Kas teil on käes vereringehäireid ? Kui te tunnete kihelust, ebamugavustunnet ja sageli külma käega, on teil tõenäoline, et selles kehaosas puudub verevarustus. Kui arvate, et teil on võimalik seda probleemi lahendada, on lisaks arstile, kes külastab teid ja pärast ravi, mitmeid looduslikke abinõusid, mida saate kodus teha, et seda seisundit parandada ja sõltuvalt põhjusest saate selle parandada. Jätka lugemist käesoleva artikli ja avastada parim kodu õiguskaitsevahendeid halva ringluse käed samuti millised on võimalikud põhjused, sümptomid ja põhi ravi, et lahendada selle vereringe probleem.

Samuti võite olla huvitatud: halva vereringe sümptomid

Käte halva ringluse põhjused ja sümptomid

Oluline on teada, millised on põhjused, miks teil võib olla halb ringlus, et leida parim lahendus ja vältida võimalikke põhjuseid, nii et probleemi ei süvendataks ja sageli ei korduks. Need on peamised põhjused, mis põhjustavad halva ringluse käes :

• Hüpertensioon
• Hüpotensioon
• 1. ja 2. tüüpi diabeet
• Kõrge kolesteroolitase
• Magneesiumi puudus
• Sedary
• Suitsetamine
• Alkoholi, kofeiini, teini ja ravimite tarbimine
• Korrektne käsipositsioon, hoides samal ajal ära hea ringluse

Igatahes on oluline, et teie tavaline arst teeb täieliku ülevaatuse, et tõhusalt tuvastada, milline on teie probleemi põhjus ja seega pakkuda teile kõige edukamat ravi.

On mitmeid märke, mis võivad meid hoiatada, et meil on käes ringlusprobleemid ja sõltuvalt sellest, kui palju sümptomeid ja mida me tunneme, võime avastada ka, kas aste on kerge või tõsine ja aitab arstil selle probleemi allikat kindlaks teha . Seega on kõige tavalisemad käes halva ringluse sümptomid järgmised:

• Külmad käed
• Piinamine, kihelus või sügelus
• Magama sõrmed
• Käte ja käte paistes ja tuimus
• Punased käed
• Krambid käes ja käes
• Käte tundlikkuse vähenemine
• Õrnad ja valged küüned
• Migreen üldiste vereringehäirete korral

Järgnevates lõikudes tutvustame mõningaid parimaid koduvaliku abivahendeid, mis on mõeldud käte halva ringluse jaoks, nii et saate täiendada arsti soovitatud ravi.

Kuidas parandada kurkumiga käte vereringet

See vürts sisaldab kurkumiini, mis on ideaalne komponent punaste käte ravimiseks halva ringluse jaoks, samuti suurendab turse ja sügeluse sümptomeid. Kurkumaal on suur põletikuvastane, rahustav jõud ja see on ideaalne vereringe taasaktiveerimiseks. Kui kasutate kurkumit kodu parandamiseks halva käe ringluse jaoks, saate valida nende kahe viisi vahel:

Võtke kurkumit käte halva ringluse jaoks

Te peate koguma 1 teelusikatäis kurkumipulbrit, 1 suurt klaasi piima ja 1 tl looduslikku mett. Keeda piima kurkumiga 5 minutit madalal kuumusel, eemaldage soojusest ja laske sellel soojeneda enne selle võtmist ning lisage veidi mett ja võtke see tühja kõhuga.

Te võite seda ravimit vereringehäirete puhul kasutada 1 kord päevas 2 nädala jooksul, soovitatav on see olla hommikune paastumine, kuid võite ka aega võtta enne magamaminekut, kuna õhtusöögi ja selle vahel on palju aega. seedimist. Te märkate, et esimestel päevadel on juba oluline paranemine.

Kandke kurkumit halva ringluse jaoks kätte

Teine võimalus kurkumat kasutada, et parandada käte ringlust, on rakendada seda väliselt. Selleks on vaja 3 supilusikatäit seda vürtsipulbrit ja 1/2 liitrit vett ning segada külma, kuni sa saad käärte pastat, mis tuleb teie kätele peale panna ja lasta tal 30 minutit enne veega hästi eemaldamist toimida.

Lisaks on kurkumiga toidulisandeid ja toidulisandeid, mida saate iga päev võtta, kuid konsulteerige oma arstiga selle kasutamise ja teie jaoks vajaliku annuse kohta.

Kaneel halva ringluse jaoks

Kaneel on veel üks täiuslik vürtsi vereringehäirete raviks ja toimib ka tugeva põletikuvastase ja rahustava vahendina. Infusiooni ajal ja toidu kaneelina allaneelamisel väheneb sel viisil kasutatud pinged, mis sobivad hüpertensiooni probleemide raviks, kuid on vastunäidustatud hüpotensiooni või madala vererõhuga inimestele. Niisiis, kui te saate seda juua infusioonina, on see sama lihtne kui ühe valmistamine ja joomine 2 tassi päevas, üks hommikul ja teine ​​öösel, kuni märgate paranemist. Aga kui te otsite selle välist kasutamist ja rakendate seda otseselt mõjutatud piirkonnale, siis käed, siis peate lihtsalt järgima neid lihtsaid juhiseid, et teha kaneelipasta oma kätte :

Koostisosad

• 1 spl kaneeli pulbrit
• 1 või 2 sõrme sooja vett klaasist

Valmistamine ja ravi

1. Kuumutage vett veidi ja segage seejärel kaneel homogeense pasta saamiseks.
2. Kandke pasta kätele ja lase tal toimida 20 või 30 minutit.
3. Saate oma käed puuvillase lapiga kokku panna, et aidata vürtsil paremini töötada.
4. Pärast seda eemaldage pasta rohke veega.

Tehke see loomulik abinõu üks kord päevas vähemalt 2 või 3 nädalat järjest ja näete, kuidas teie käed paari päeva pärast tühjendatakse ja parandate oma ringlust.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba on veel üks parimaid looduslikke abinõusid vereringe parandamiseks, kuna see sisaldab flavonoide, mis stimuleerivad verevoolu. Seega saate valida, kas võtta üks päevane infusioon käputäis kuivatatud lehtpuidukivi kahe nädala jooksul või võite võtta toidulisandeid, mida leiad apteekides ja ravimtaimedes. Viimasel juhul on üldine annus 40 mg 3 korda päevas, kuid kõige parem on, et arst määraks teile kõige sobivama annuse.

On oluline, et enne nende koduvalmistamisvahendite alustamist konsulteerige oma arstiga, et tagada teie puhul kõige sobivam ja vältida seisundi halvenemist või näete uusi probleeme, näiteks allergiat.

Infusiooni käte halva ringluse jaoks

On olemas ravimtaimi, mida soovitatakse selle vereringehäire raviks, kuna nad aktiveerivad vereringet ja on infusioonis väga kergesti kasutatavad, sest ainult 15 minuti jooksul keedetakse neid madalal kuumusel, laske neil seista 5 minutit, pingutada ja võtta enne 5 minutit. sööki. Parimate ravimtaimede hulgas, mis on mõeldud käte halva ringluse jaoks, leiame:

• Horsetail
• Ingver
• Yarrow
• Passionflower
• Tüümian
• Romero
• Passionflower
• Salvia

Küüslauk vereringe aktiveerimiseks

Teine parim kodus heastamisvahend halb ringlus on küüslauk, kasutatakse laialdaselt traditsioonilise meditsiini raviks erinevaid terviseprobleeme. Tänu oma omadustele aitab see aktiveerida kogu keha ringlust, mistõttu on hea seda tüüpi probleeme käsitleda käes.

Lihtsalt lisage oma tavalisele dieedile rohkem küüslauk või saate küüslaugukapsleid võtta või küüslauguküünt tühja kõhuga . Lühikese aja jooksul märkate parendusi ja teie käed ei magata nii lihtsalt.

Käte halva ringluse ravi

Lõpuks, käte ringluse probleemi lahendamiseks on oluline järgida mõningaid lihtsaid juhiseid, mis puudutavad käe ringluse probleemide käsitlemist :

Külastage arsti

Niipea, kui me tuvastame mõni eelnevalt nimetatud sümptomitest, on oluline minna arsti poole, et diagnoosida halb vereringe probleem või öelda, kas see on mõni muu probleem või haigus, mis on teie kätes kihelus.

Lõpetage suitsetamine

Kui probleemi põhjustab suitsetamise kõrge tase või palju kohvi, teed, alkoholi või muid ravimeid, on peamine osa nende ainete tarbimise vähendamisest või täielikust kõrvaldamisest.

Muuda dieeti

Eriti need, kes kannatavad kolesterooliprobleemide ja ülekaaluliste probleemide all ning seetõttu kannatavad verevoolu probleemide tõttu jäsemetes, peavad oma dieeti muutma. Oluline on, et nad suurendaksid oma sööki sisaldavate kiudude hulka ja vähendaksid rasvu. Lisaks on oluline lisada C-, B- ja E-vitamiini sisaldavad toidud, sest need kaks vitamiini aitavad stimuleerida vereringet. Samuti, eriti kui on olemas magneesiumipuudus, on vaja suurendada magneesiumirikaste toiduainete tarbimist, sest selle puudumine tekitab tuimus ja halb ringlus. Lõpuks on vaja hoida hästi hüdreeritud ja juua nii kõrge kiusisaldusega vee- kui puuviljamahlad, nagu kiivi või ananass.

Harjutused halva ringluse jaoks käes

Liikumise puudumine on üks peamisi halva verevarustuse põhjuseid ja kui me tunneme kihelust, on esimene asi, mida me teeme, on nn numbed-ala liigutamine. Seega on käsiharjutused ringluse parandamise võti. Võite hõõruda käsi, raputada neid, avada ja sulgeda rusikad mitu korda järjest ja kasutada pintsette käsitsi harjutamiseks. Samuti kõndige iga päev pool tundi vilgas tempos, väga tõhusalt vereringesüsteemi aktiveerimiseks. Lõpuks on vaja vältida korduvaid või staatilisi halbu asendeid, mis takistavad vereringet.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.