Menopausi teatab munasarjade tegevuse lõpetamisest. Selle tulemusena kogevad naisorganismid mitmeid orgaanilisi ja psühholoogilisi muutusi, mida iga naine kogeb ja elab erinevalt. Peamine füsioloogiline muutus on menstruatsiooni kadumine, mis lõpeb reproduktiivses staadiumis. Munasarjad lõpetavad ovulite tootmise ja vähendavad östrogeeni ja progesterooni kogust. On räägitud menopausi kohta, kui on möödunud 12 järjestikust kuud menstruatsiooni puudumisest. Menopausi iseloomustab väga spetsiifiliste sümptomite ilmnemine.

Samuti võite olla huvitatud: Miks rasvate menopausi ajal

SOFOCOS JA NOCTURNAL SWEATS IN MENOPAUSE

See on kõige levinum ja tüütu ilming. Kuumad vilkumised algavad äkilise kuumusega näole ja kaelale, mis ulatub rinnale, millele järgneb külm tunne. ilmuvad kogu päeva jooksul. isegi öösel, takistades normaalset unerežiimi. nendega kaasneb öösel esile tõstetud higistamine.

VAGINAALSEKS MENOPAUSES

Östrogeeni vähenemine põhjustab tupe elastsuse ja niiskuse järkjärgulist kadu, põhjustades seksuaalvahekorras ärritust ja valu. Seda probleemi saab siiski lahendada sobivate määrdeainetega.

MENÜÜ PSÜHHOLOOGILISED SÜMPTOMID

Selle etapi hormonaalse tasakaalu tõttu või kuuma vilkumise ja higistamise häiriva esinemise tagajärjel. Kõige sagedasemad on unetus, ärrituvus, meeleolu, kalduvus väsimusele, raskused kontsentratsioonis ja ärevus.

MUUNUSED SEXUALISES TULEVIKES MENOPAUSES

Vähenenud seksuaalne soov või anorgasmia (orgasmi puudumine) on naistel sagedased, vaatamata sellele, et neid ei ole spontaanselt arsti juurde viidud. Östrogeeni taseme langus mõjutab psühholoogilisi muutusi ja muutusi, mis tekivad vaginaalsel tasemel, mistõttu naised kaotavad huvi seksuaalsuhete vastu.

NÖÖBI MUUDATUSED

Östrogeenid mängivad nahakollageenis olulist rolli. Menopausi östrogeense puudumise tagajärjeks on naha paksuse vähenemine ja naha suurem kuivus.

KAALU SUURENDAMINE MENOPAUSES

Vanus ja uus hormonaalne tasakaal on kaks tegurit, mis määravad menopausi ajal esineva kehakaalu suurenemise ja rasva jaotumise kõhu piirkonnas. Sellele tuleb lisada füüsilise aktiivsuse vähenemine, mis tuleneb istuvamast elust.

KARDIOVASKULAARSETE HAIGUSTE RISKI SUURENDAMINE

Südame-veresoonkonna haiguste esinemissagedus suureneb mõlema soo vanusega, kuid naiste puhul on menopausi järel suurenenud, sest östrogeenid ei kasuta enam oma kaitsvat rolli.

OSTEOPOROOS MENOPAUSES

Osteoporoos on haigus, mida iseloomustab luu tugevuse muutus, mis soodustab naiste suurenenud luumurdude riski, kuid luu mass väheneb koos vanusega, kuid naistel on östrogeeni hormoonitaseme langus tugev. negatiivne, on võimeline kaotama aastas kuni 4-6%. Seejärel muutub kadu aeglasemaks ja kinnitatakse, et luumassi kadumine jätkub kuni 70 aasta möödumiseni.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Menopausi on naise elu teine ​​etapp, mis sõltub osaliselt sinust.
• Mõõdukas treening teeb südame töö ja suurendab HDL-i (hea kolesterooli tase)
• Toitumine peaks olema tasakaalus, rikas kaltsiumi ja madala rasvasisaldusega.
• Mõõdukas või loobuda tubaka ja alkoholi kasutamisest.