Pärast öö magamist ja loomulikult, ilma söömise või joomiseta, vajab keha igapäevaseks tegevuseks head hommikusööki. See kinnitus muutub veelgi vajalikumaks, kui me seda teeme. Paljud inimesed leiavad, et jooga ei raiska energiat, kuid nad ütlevad seda, sest nad ei ole seda harjutanud. .Com-s selgitame, miks ei ole hea jooga paastumine.

Samuti võite olla huvitatud: Kas on hea jooga enne magama minna? Järgmised sammud: 1

Esimene argument tühja jooga tegemise vastu on juba artikli alguses juba edenenud. Jooga asendid nõuavad füüsilist pingutust, kuigi nad on erinevalt mõõdetud, mistõttu peab keha olema sunnitud energiaga tegelema, et seda tegevust parimal viisil harjutada.

2

Kui sa paastud, on kõige ohutum asi, et sa oled näljane. Sellise tunnetega, mis põhjustab teile ebamugavustunnet, on teil keeruline keskenduda, mis on jooga praktikas oluline aspekt. Seega on meditatsiooni raskus veel üks tegurid, mis takistavad jooga harjutamist tühja kõhuga.

3

Füüsilisest vaatepunktist tuleb selgitada, et hommikul ärkamisel ilma hommikusöögi saamiseta on teie suhkru tase väga madal. Nendes tingimustes ei ole soovitatav joogat või muud sporditegevust harjutada . Lisaks soovitavad spetsialistid majast lahkuda ilma hommikusöögita ja et see on päeva peamine söögikohas, kui tegemist on energiatarbimisega.

4

Teisest küljest, kui olete huvitatud kehakaalu kaotamisest, ei aita jooga tühja kõhuga üldse. Vastupidi, kui te harjutate, et keha harjutaks väikese energiakogusega, kohaneb see vähe kütust ja lisandub rasvaks.

5

Teiselt poolt peaksite teadma, et hommikul on keha jäigem kui teistel päevadel, seega pole kõige sobivam aeg harjutada sellist tegevust nagu jooga, kus lihaste elastsus on palju töötanud. Samuti ei ole soovitatav seda teha enne magamaminekut, sest see võib põhjustada unetust.

6

Nüüd, kui te teate, et joogat ei ole tühja kõhuga hea teha, on teil parem võimalus seda tegevust harjutada ja nautida kõiki oma hüvesid nii vaimu kui keha jaoks.