Rafineeritud suhkur on tõenäoliselt magusamaks kasutatav koostisosa, kuid selle mõju meie tervisele, kui me seda tarbime, ei ole kellelegi saladus, nii et paljud inimesed on otsustanud otsida looduslikke ja töötlemata alternatiive, et anda see magusale puudutusele oma toidule. Kui leiate ennast ka selles otsingus, anname .com-s mõned looduslikud alternatiivid suhkrule, mida võite proovida.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas suhkrut asendada Järgmised sammud: 1

Mesi on kahtlemata üks lihtsamaid suhkru looduslikke alternatiive saada ja kasutada. Toit on täis tervisele kasulikke omadusi, mida saab köögis kergesti kasutada, sest suhkru rohkem magustamine nõuab sama efekti saavutamiseks väiksemat kogust.

Kuid nagu mis tahes muu magusaine puhul, on oluline mitte tarbimist kuritarvitada, sest see toob meie kehale palju kaloreid.

2

Kui otsite rafineeritud suhkru loomulikku alternatiivi, siis pruun suhkur on teie jaoks ideaalne. See võimalus on ekstraheeritud suhkruroost, kuid seda ei ole rafineeritud ega töödeldud, kuna see on loomulikum variant, millel on madal glükeemiline indeks, mis annab meile energiat pikema aja vältel, vältides piike, mis tekivad, kui sööme valge suhkru rikas toitu.

Lisaks on see toode, mida on lihtne saada ja kasutada mis tahes retseptis, nii et teil pole selle kasutamisel mingeid probleeme.

3

Stevia on saanud sõna, mida me viimasel ajal kuuleme väga sageli, olles moes toit. Miks? Sest lihtsalt sellepärast, et see on tohutult võimas loomulik magusaine, mis ei paku meie kehale kaloreid, st alternatiiv, et süüa magusaid asju väikese kahetsusega.

Siiski on oluline õppida, kuidas seda köögis kasutada, sest väikeses koguses piisab, et oma roogasid magustada, nii et kogused peaksid olema äärmuslikud. Meie artiklis, kuidas suhkrut steviaga asendada, selgitame, kuidas seda teha, ja nende toodete samaväärsust.

4

Agave siirup, mis on Ladina-Ameerika aloe sarnane taim, on samuti loomulik alternatiiv suhkrule, mida kasutatakse eriti Ameerikas. See on sarnane meele, millel on kõrge magustamisvõime ja madal glükeemiline indeks, nii et seda saab ilma joogideta lisada joogidesse ja magustoidudesse, kuid kõige parem on kõigepealt maitsta, kas see on meeldiv.

5

Maple siirup, tuntud ka kui vahtrasiirup, on võimalus, et seda magustatakse laialdaselt Kanadas ja Ameerika Ühendriikides, eriti Ameerika pakette või pannkooge serveerides. See on sarnane mee või agave siirupiga, väga erilise maitsega, mis aitab meil magustada jooke ja toite.

Oluline on meeles pidada, et looduslik vahtrasiirup on kallis ja seda on raske leida. Odavamad versioonid pakuvad suurt suhkru koormust ja ei ole hea valik rafineeritud toote asendamiseks.