Tervisliku elu ja hüpokaloorse dieedi juhtimisel on alkohol üks peamisi jooke, mis tuleb ära visata. Suurema osa ajast räägime alkohoolsetest jookidest, mis sisaldavad vähem kaloreid, kuid on vaja ära tunda ka need, mis annavad kehale kõrgema kalorite indeksi, et välistada või reguleerida selle tarbimist. Selles artiklis räägime teile, millised on kõige nuumavad alkohoolsed joogid .

Samuti võite olla huvitatud: millised on madalaima rasvasisaldusega alkohoolsed joogid?

Kuigi arvatakse, et see on üks tervislikumaid alkohoolseid jooke, on viina kõige nuumavate alkohoolsete jookide nimekirjas. Viinaga valmistatud joogil on vähemalt 300 kilokalorit, see tähendab 32 grammi alkoholi, 2 grammi rohkem kui Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatud päevase alkoholi kogus. Üldiselt võtavad inimesed tavaliselt kuni neli jooki, see tähendab: 1200 kilokalorit, 128 grammi alkoholi!

2

Rumm on üks eelistatuimaid jooke kogu maailmas ning seda võetakse tavaliselt koos kolaga kui kuubalibre. Rumm on valmistatud suhkruroo, nii et see on kõrge kalorisisaldusega. 50 ml rummi + kola juua annavad 200 kilokalorit, st kaks klaasi rummi on proportsionaalsed lõunasöögiga. Kui võtate kolm cubalibresit, siis räägime 600 kilokalorist: lõunasöök ja suupiste.

3

Pisco on Peruust pärit liköör, mida sageli kombineeritakse mahlade või karastusjookidega. Pisco on üks kõige nuumavamaid alkohoolseid jooke, kuna 50 ml klaasi pisco + 200 ml karastusjooki vastab 250 kilokalorile, st 50 kilokalorit rohkem kui rumm. Kolm klaasi pisco on 750 kilokalorit.

4

Kuigi see pakub vähem kilokaloreid kui eelmised joogid, on gin üks kõige nuumavamaid alkohoolseid jooke. Klaas koos 50 ml giniga + 200 ml toonikuga on 190 kilokalorit. Kui te juua üks klaas ei ole murettekitav näitaja, nüüd: kas juua ainult ühte?

5

Veel üks alkohoolsetest jookidest, mida rohkem nuumatakse, on aniis . 100 ml aniisiga valmistatud jook sisaldab vähemalt 297 kilokalorit, peaaegu sama, mis pitsaga.

6

Kõik need kokteilid, mis sisaldavad viina, džiini või rummi valmistamisel ja mis on valmistatud mahlade, maguslike likööride, siirupite ja puuviljadega, on kõige nuumavate alkohoolsete jookide nimekirjas, kuna need ühendavad vedeliku kilokalorite kilokaloritega muud koostisained, ulatudes kuni 500 kilokalori ühe joogi kohta.