Ei ole kunagi liiga vara keskenduda teie lapse toitumisvajadustele . Tegelik küsimus on: Kuidas ja millal saavad nad vajalikku toitu? Ebapiisav toitumine võib tulevikus põhjustada söömishäireid, suurenenud nakkushaiguste riski, arendada tulevikus teisi söömishäireid, tähelepanu vähenemise, motivatsiooni, uudishimu, madala energia taseme ja isegi agressiivse käitumise vähenemist ja hüperaktiivsus.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta vitamiinilisandeid Järgnevad sammud: 1

Toidulisandid on väga soovitatavad laste toitumise parandamiseks on PediaSure, see täiendus on kliiniliselt testitud ja tagab lapsele "Malcomedori" vajaliku toiteväärtuse selles vanuses ja luu arengus tänu toitainetele, mida see pakub.

Me selgitame veidi halvema söögitoa profiili ja näete, kuidas Pediasure katab meie laste kõik vajadused. Tavaliselt keelduvad halvad sööjad uute toiduainete proovimisest, mistõttu peame püüdma laiendada lapse toitumist ja kaasama uusi toiduaineid, tagades PediaSure'iga, et nad on hästi toidetud.

2

Pidage meeles, et harjumused on laste toitumise parandamiseks väga olulised, sest peame looma väikese lapse, kuni see on täiskasvanu, seega on parem mõelda väga hästi, milliseid harjumusi soovite luua ja mis ei tähenda halva harjumuse ilmumist.

3

Kaasake oma lapsed toidu valmistamisse, et näha, kuidas toidu käitlemine ja ettevalmistamine on lõbus. Meie laste valmistamine toiduvalmistamise vastu muudab tavaliselt neile rohkem söömise ja uudishimu toidu vastu.

4

Kui on mõningaid toite, mida teie laps ei tea ja mida soovite oma dieeti lisada, tehke seda vähehaaval. Mõnikord on liiga palju paluda lapsel proovida toitu ja lõpetada kõik ka plaadil. Kui te olete õnnelik ja sulle meeldib, siis on see vaid teie teadlik küsimus, kui palju see teile meeldis. Kui sulle ei meeldinud, võtke see vastu ja ärge seda sundige, on teil veel üks võimalus anda talle sama toit, erinevas versioonis.

5

Paljude laste jaoks kujutab kool endast võimalust, sest lisaks õppimisele (toidule ja toidule) võivad nad ise olla oma tähelepanu pööranud oma vanemate ja õpetajate toel, korraldades ise parema toitumise. Erinevate võimaluste kaudu: muuhulgas kooli hommikusöök, suupisted, koolipott, viljapuuaiad ja köögiviljad. Sageli juhtub, et laps, kes koolis hästi sööb, ei tee seda kodus.

6

Siin on mõned üldised nõuanded laste toitumise parandamiseks:

• Lisage igasse sööki kolme rühma toit.
• Enne toidu ostmist veenduge, et need on heas seisukorras (värv, tekstuur, paaritu lõhn)
• Toitude igapäevases valmistamises on oluline kasutada hooajalisi ja piirkondlikke toite. Suurendate toidu kvaliteeti.
• Üldiselt valmistage oma lastele vähe rasva, õli, suhkrut või soola.
• Võta vähemalt 8 klaasi vett päevas kas eraldi või puuviljade või köögiviljadega.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Lapse päevas tarvitatava toidu kogus tuleb jagada kolme peamise söögikorra ja kahe suupistena, millest üks on hommikul ja üks pärastlõunal, näiteks: juustukoog, kaks tacot või köögiviljasalat või vilja.