Üha enam inimesi valib juustu päritolu piima juua talumatuse probleemidele ning kuigi sojapiim on kõige populaarsem, kasvab riisi piim päevast päeva rohkem järgijaid. Ja sellist tüüpi piimale on palju kasu tervisele, on väga toitev, maitsev ja suurepärane alternatiiv traditsioonilisele piimale laktoosiga. .Com-s räägime teile, millised on riisipiima eelised.

Samuti võite olla huvitatud: millised on kitsepiima eelised?

Hea alternatiiv laktoosiga piimale

Riisipiim on suurepärane alternatiiv traditsiooniliste piimatoodete tarbimisele. See on tervislik, rikas ja väga toitev variant inimestele, kellel on laktoositalumatus, st neile, kes ei saa piima või selle derivaate võtta või lihtsalt ei meeldi loomsetest allikatest. Riisipiim on täiesti loomulik taimne jook, mis ei põhjusta allergiat ega talumatust, kuna sellel ei ole laktoosi.

See on väga tervislik ja energiline jook

Riisipiim on ideaalne nii laktoositalumatusega kui ka gluteeniga inimestele (lehmapiim või muud loomad ei sisalda gluteeni), nii et see piim on piisav ja tervislik, et asendada kõrge piima sisaldusega piima. laktoos, nagu lehmapiima puhul. Lisaks annab selline piim palju energiat tänu oma kõrgele süsivesikute ja toitainete tasemele, mis muudab selle suureks energiajoogiks. See on hea võimalus hommikusöögiks ja päeva alustamiseks jõuga.

See on kasulik joog soole transiidi jaoks

Riisi kääritamise tõttu on tärklis purunenud ja seetõttu on seda tüüpi piim kasulik soole transiidi parandamiseks ja parandamiseks . Lisaks on see piim väga seeditav, nii et riisipiima saab tarbida, kui teil on mitmesuguseid häireid nagu gastriit, happesus, oksendamine, ärritunud colo, Chron'i haigus, teiste haiguste hulgas. See piim pakub mitmeid toitaineid, mis on kehale väga kasulikud ja ilma suurte ainevahetusteta. See toob palju energiat, on kergesti seeditav ja kui see on valmistatud pruunist riisist, on sellel palju kiudaineid.

Ideaalne kaalulangus ja teie süda

Kui teil on vaja kaalust alla võtta, on riisipiim hea abivahend kehakaalu langetamiseks. Tänu oma potentsiaalile kiu allikana ei sisalda see küllastunud rasvu, vähendab kolesterooli taset ja sisaldab väga vähe kaloreid. See pakub omega 3 ja omega 6 rasvhappeid, mis on väga kasulikud südame ja trüptofaani tervisele, mis on närvisüsteemi oluline aminohape.

Riisipiimil on vähe kaltsiumi ja valku

Hoolimata selle paljudest eelistest on riisipiim kaltsiumis vähene, kuid see on ka loomse päritoluga piima probleem. Luude jaoks vajaliku kaltsiumi tarvitamiseks piisab igapäevase riisipiima sisalduse lisamiseks veidi seesami seemnetest, mõned võimalused kaltsiumi lisamiseks oma dieeti. Riisipiim ei sisalda ka palju valke võrreldes loomapiimaga või parem, see ei sisalda vajalikke aminohappeid. Vajalike aminohapete saamiseks saate oma dieeti lisada kaunvilju ja pähkleid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.