Stress, lihaspinge, kukkumised, gripp, liikumine ja kehv liikumine on lihasvalu peamised põhjused. Mitu korda võib lihtne lihasvalu muutuda õudusunenägiks, võimetuks muuta meid ja mõjutab oluliselt meie elukvaliteeti. Sellistel juhtudel on hädavajalik leevendada ebamugavust ja seda teha ilma arstiabi kasutamata. Kas soovite teada, kuidas? Selles artiklis leiad mõned kodus parandusmeetmed lihasvalu, tõhus ja lihtne valmistada.
Esimene asi, mida lihaste valu leevendamiseks teha, on lihaste lõõgastamine ja kuum vesi on üks parimaid abinõusid selle missiooni saavutamiseks. Ideaalis asetage kahjustatud alale väga kuuma vee kompressid, et stimuleerida verevarustust ja hajutada lihaspingeid või põletikku. Võite kasutada ka kuumaveepudelit või võtta kaua duše.
Rosmariinil on põletiku hajutamise omadus ja sel põhjusel on see üks parimaid koduvõimalusi lihasvalu raviks. Kasutades selle harusid on ideaalne, et saavutada paranemine, peaksite keetma ainult 30 grammi rosmariinilehed ja seejärel niisutage riie selle veega ja asetage kahjustatud piirkonda. Rosmariiniõli võib vigastatud lihasesse kanda ja masseerida ala õrnalt.
Mitu korda intensiivistab lihasvalu kaaliumi puudumine. Sellistel juhtudel on suurepärane koduvahend lihasvalu jaoks banaan . Sellel puuviljal on kõrge kaaliumisisaldus ja see võimaldab teil märgatavalt parandada valu. Kui sulle ei meeldi puuviljad, võite valmistada banaanimahla mõne teise eelistatud puuviljaga, et varjata maitset ja saada samu eeliseid.
Õunasiidri äädikas on üks kõige efektiivsemaid kodumaiseid abivahendeid lihasvalu jaoks. Selle omadust võidelda lihaspinge vastu võib saada, lisades veekonteinerile kaks tassi õunasiidri äädikat, asetades kahjustatud ala konteinerisse ja lastes sellel 30 minutit puhata. Kui see on umbes kael või mõni muu lihas, mida ei saa sukelduda, siis kandke niiske lapiga õuna äädikat selles piirkonnas ja lase tal puhata pool tundi.
Kui ebamugavustunne on väga intensiivne, on jää ka suurepärane lihasvalu abinõu. Asetage käputäis käputäis jää, mähkige see ümber ja kandke vigastatud alale nii kaua, kuni keha talub külma. Võite kasutada ka külmade kompresside kasutamist, mida kasutatakse palaviku vähendamiseks; proovige panna külma külma vähemalt 15 minutit ja kolm korda päevas.
Valerianil on väga tõhusad lõõgastavad omadused ja seetõttu on see üks lihasvalu abinõusid. Palderjandi infusiooni võtmine mitte ainult ei aita võidelda stressi ja vaimse pingega, vaid lõõgastab kogu keha, võimaldades valu vähendada ja lihas naasta oma loomulikku seisundisse. Muidugi peaksite meeles pidama, et palderjannikul on rahustav toime, seega ei ole soovitatav infusiooni päevasel ajal, vaid öösel võtta.
Valu leevendamiseks on lavendliõli suurepärane vahend lihasvalu leevendamiseks. Nagu palderjan, on lavendel lõõgastavad omadused, mis võimaldavad lihasel oma pingeid vähendada ja seega valusid hajutada. Kandke mõjutatud alale lavendliõli ja massaaž 10 minutit, et nahk neelaks ja tungiks paremini.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar