Suu valu võib olla põhjustatud mitmetest teguritest, mis tulenevad liigsest kehakaalust või kõndimisest ja jooksust ebapiisava jalatsiga, näiteks sellistesse tingimustesse nagu istmepõletik, millel on lamedad jalad, luu kannused, artriit. Kui jalgade valu on selliste probleemide sümptom, on soovitatav konsulteerida arstiga kõige sobivama ravi alustamiseks. Nüüd, kui teil on vaja pärast rasket päeva koju jõuda rahulikult ebamugavustunnet ja lõõgastuda jalgadel, võite praktikas rakendada mõningaid jala valu puudutavaid koduseid abivahendeid, mida me selles artiklis näitame.
Kui teie jalad on valusad ja väsinud, võib leevendamiseks tunda vee ja mere soolaga jalavann . See ravi aitab vereringet taasaktiveerida ja vähendab jalgade põletikku, kui need on veidi paistes. Täitke üsna suur kauss sooja veega ja lisage kaks suurt supilusikatäit jämeda soola. Seejärel kastke jalad konteinerisse, segage neid ja laske neil 20 minutit puhata. Pärast seda aega soovitame teil jalgadele külma vett kasutada, et edendada verevoolu ja lõpuks kuivatada rätikuga ja niisutada neid niisutava ja lõõgastava kreemiga.
Meresoola asemel võite lisada ka paar tilka piparmündi eeterlikku õli jalavannile. See on üks enimkasutatavaid õlisid aroomiteraapias selle suure lõõgastava toime saavutamiseks, lisaks võitlusele vereringehäiretest põhjustatud lihaste valudega, raskusega ja turse. Teine võimalus on lisada paar tilka piparmündiõli sooja või külma vee kompressioonile ja masseerida jalad koos taimedega ja tõusta kuni sõrmedeni jõudmiseni.
Piparmündiõli saab osta või teha ise, järgides artiklis kirjeldatud juhiseid. Kuidas teha piparmündi eeterlikku õli.
Ingver on juur, millel on palju tervisele kasulikke omadusi, ja nende hulgas leiame, et see on hea loomulik vahend valu ja põletikuliste protsesside leevendamiseks. Seetõttu saab seda kasutada ebamugavuse vähendamiseks jalgades ja jätta need uuteks pärast ravi. Esmalt tuleb lisada riivitud või jahvatatud ingver 1, 5 liitri keeva veega ja lasta seista umbes 5 minutit. Kui preparaat on soe, valage see kaussi, et saaksite jalgadesse kasta ja jätta 20 minutiks leotama. See koduvalmistamise vahend soodustab ka vereringe taasaktiveerimist.
Teine kodu õiguskaitsevahendeid, et leevendada suu valu, et võite proovida on suu vann veega ja kurk. See köögivili on suurepärane lihaslõõgastav ja väga hea, et võidelda jalgade väsimusega pärast pikki jalutuskäike või füüsilist koormust. Selle loomuliku ravi tegemiseks ei ole vaja kurki koorida, sa pead lihtsalt segama kahe kurgi purustama ja lasta koor jahtuda külmkapis. Seejärel lisage kurgi koor sooja veega kaussi ja kastke jalad.
Lõpuks tõstame esile nii kummeli kui salvei võimsaid põletikuvastaseid omadusi . Need on kaks ravimtaime, mis aitavad vähendada jalgade põletikku, vähendada valu ja võidelda väsimuse vastu, nii et ärge kartke kontrollida selle mõju. Töövorm on väga lihtne, sa pead lihtsalt tegema kummeli või salvei infusiooni, pingutama ja masseerima jalad saadud vedelikuga, mõjutades neid piirkondi, kus teil tekib suurem ebamugavustunne.
Suu valu vältimiseks tuleb igapäevaselt tähelepanu pöörata sellele kehaosale ja hoolitseda nende eest, et nad oleksid täiuslikes tingimustes; Pea meeles, et nad toetavad kogu keha kaalu. Seetõttu on oluline, et:
- Pesta neid iga päev sooja veega ja kerge seebiga.
- Pöörake tähelepanu küünte hügieenile.
- Kandke mugavaid kingi, mis ei jaga jalga liigselt ja et see ei ole liiga kõrge.
- Harjuta füüsilise treeninguga, mis on kohandatud teie terviseseisundile.
- Proovige kaalust alla võtta, kui ületate oma ideaalse kaalu.
- Te lähete podiatrist üks kord kuus.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar