Migreen on selline peavalu, mis võib olla nii intensiivne, et põhjustada muid olulisi sümptomeid nagu iiveldus, ähmane nägemine, pearinglus, valgustundlikkus ja heli. Mitu korda võib valu olla nii piinlik, et see keskendub ainult ühele pea küljele ja ulatub silma keskele. Kuigi migreen on ajukahjustuse ebanormaalne produkt, on teada, et on harjumusi, mis võivad seda halvendada. Nii nagu suitsetamine, pikka aega arvutis viibimine, mitte stressi kontrollimine ja harjutuste tegemata jätmine, võib seda seisundit luua, samuti on olemas migreeni põhjustavad toidud. Uuri välja, mida need selles artiklis on.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida migreeni Järgnevad sammud: 1

Migreeni põhjustavate toiduainete hulgas on kohv. Kuigi kofeiinil on omadus vähendada peavalu, siis migreeni ravimisel on inimesi, kes töötavad ja teised, kes seisundit halvendavad. Mõõdukalt kohvi joomine on migreeni ilmumise vältimise võti, sest kui juua kohvi üle, on valu peaaegu fakt. Pidage meeles, et kofeiinil ei ole kohvi osana ravimi koostisosa.

2

Me teame, see on õudusunenägu, kuid šokolaad on üks toitu, mis võib migreeni põhjustada. Lisaks sellele ei ole tegemist spetsiaalselt šokolaadiga, vaid mis tahes toidu või retseptiga, mis sisaldab kakaod; Seda seetõttu, et kehas olev kakao võib põhjustada veresoonte kokkutõmbumist ja valu.

3

Alkohoolsete jookide omaduseks on ka migreeni vabastamine rekordajaga. Siiski, kogu turul, mis on turul, mida peaksite vältima, on punane vein, sest lisaks vererõhu otsesele toimele sisaldab see ka türanniini aminohapet, mis koos viinamarjade fenoolidega, põhjustage tugevat peavalu.

4

Nagu me eelmises punktis öeldud, on türanniin üks peamisi migreeni vallandajaid, mistõttu on soovitav vältida seda sisaldavat toitu. Üldiselt fermenteeritakse türanniiniga toiduaineid, kuna see protsess hõlbustab selle aminohappe moodustumist. Siis võime öelda, et õlu on võimas toit, mis põhjustab migreeni, juust, sidrunid, guajaavid, apelsinid ja murakad.

5

Kui te ei soovi migreeni ära võtta, võtke ära kõik pitsad, samuti sisaldab juust, mida oleme juba öelnud, toitu, mis on rikkalik türanniini sisaldav toit, millega kaasneb tavaliselt oliivid, mis on üks migreeni põhjustavaid toite. See kombinatsioon on surmav kõigile, kes on tundlikud peavalu suhtes.

6

Sa ei pea olema tsöliaakia, nii et gluteen on teie vaenlane. Migreeni põevad inimesed leiavad ka gluteeni, mis võib põhjustada ebamugavust, sest see on rikkalik türanniinis ja võib põhjustada tugevat valu. Samamoodi ja me kahetseme, et nimekiri muutub pikemaks: hoiduge pähklitest!

7

Lõpetuseks pidage meeles, et mis tahes liha, mis on läbinud fermentatsiooni, suitsetamise, marineerimise, kõvenemise või konserveerimise, on võimeline muutma oma algset koostist, tekitades türanniini ja põhjustades migreeni. Vältige maksa kõiki versioone.

8

Vastupidi, soovitame teil lugeda artiklit Kuidas ennast migreeni ennetada ja teada saada, millised koostisosad aitavad seda võidelda.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.