Pearingluse või pearingluse tunne võib esineda paljudel põhjustel ja iga inimene võib seda kogeda mitmel erineval viisil. Kui märkate, et pea on ketrus, uskuda, et tasakaal kaotatakse, läbides tunnet, et me hakkame minema. Seda saab esitada erinevatel viisidel ja põhjuseid, mis põhjustavad selle tihedat seost selle viisiga.

Seda tüüpi sümptom, mis võib näidata erinevat tüüpi patoloogiaid või olla olukorrast täiesti normaalne, on tavaliselt üsna tüütu, sest sõltuvalt ajast, mis see kestab, võib see põhjustada igapäevaelus piiranguid. Samuti põhjustab see olulist häiret selle kannatanud inimesel, eriti kui see korduvalt taasesitab. Üks kord, kui peapööritus on kõige tavalisem, on pärast söömist. Kas see juhtub sinuga tihti? Ärge muretsege, me vastame küsimusele, miks ma süüa pean .

Samuti võite olla huvitatud: Miks ma pean pearingluseks, kui ma üles tõusen?

Väike pearinglus pärast söömist - peamine põhjus

Kui see on esimene kord, kui te sööte lõppedes peapööritus, võib see olla imelik. Me kõik teame, et ilma toiduta olemine mõnda aega võib tekitada seda pearingluse tunnet, kuna neuronitel, teie ajus olevates rakkudes, ei ole piisavalt glükoosi (suhkrut toidus), mis on nende ainus kütust Sellisel juhul on pearinglus hoiatus, et olla teadlik, et on aeg midagi süüa nii, et teie aju ja seega kogu keha saaks jätkata normaalset toimimist. Niisiis, kui meie rakkudel on söömise lõpetamisel juba piisavalt energiat, siis miks me peame pearingluse?

See asjaolu on tavalisem, kui tundub, ja sa ei pea muretsema, sest sellel on lihtne selgitus. Kui sööme, eriti suuremas koguses, suunatakse teie seedesüsteemi suur hulk verd, et muuta seedimist õigesti ja absorbeerida vajalikud toitained. Seetõttu on meie ajus vähem verd, mis peaaegu alati põhjustab meid tundma uimasust või paljudel juhtudel, et esineb pearingluse lühikesi episoode. See tunne võib tunduda suuremal või vähemal määral sõltuvalt sellest, kuidas me sööme ja mida me sööme.

Mida me mõtleme? Söögitüübi puhul, kui me lisame toidukorda suure koguse suhkrut ja rasvu sisaldavaid tooteid, on seedimisprotsess pikem ja raskem, nii et kasutatav veri on suurem, seega kui meil on harjumus neid toiduaineid võtta, sest meil on pärast tarbimist rohkem pearinglust.

Nagu juba varem öeldud, on oluline ka kogus . Kui te võtate rohkem toitu, vajab seedetrakt ka seedimiseks rohkem verd. Ja kiirus on samuti oluline. Need inimesed, kes kipuvad süüa kiiremini, närivad vähem toitu, nii et nad ei täida korrektselt närimisprotsessi esimest sammu. Seetõttu peavad ülejäänud organid tegelema halvasti seeditava toidu seedimisega ja nad peavad selle puudujäägi katma oma tööga, mis tähendab raskemat seedimist ja seega rohkem verd piirkonnas.

Need, kes on diabeetikud, peavad olema eriti ettevaatlikud, kui nad pärast sööki teatavad pearinglusest, sest see ei pruugi olla tingitud seedimisest, vaid hormooninsuliini halva reguleerimise tõttu, mistõttu nad peavad annust kohandama. Kui see on teie juhtum, ärge kartke pöörduda spetsialisti poole.

Kuidas ravida pearinglust pärast söömist

Kui olete söömise lõpetanud (mõnikord ei saa eriliste asjaolude, näiteks pidustuste või sündmuste tõttu vältida suurt sööki) ja te tunnete, et teil tekib pearinglus ja sa võid kaotada teadvuse, on esimene asi, mida peate tegema Te teete sel hetkel pikali. See ei ole oluline, kas see on põrandal või teisel pinnal, näiteks diivanil või voodil. Oluline on see, et hoiate jalad pea kohal.

Sel moel toetate seda vere tagasipöördumist ja märkate, kuidas pearinglus kaob, lisaks sellele, kui teil on nõrk, ärge kannatage langusriski. Kui olete juba selles asendis, proovige keha lõdvestada ja kontrollida hingamise rütmi, et hapnikuvahendit korralikult hapnata.

Kuidas vältida söömist pärast pearinglust

Kui teil on söömise lõpetamisel tavaliselt pearinglus, peate te oma toidukorra muutma:

• Vähendage rasvade hulka : kui tarbite tavaliselt rasva ja suhkruid sisaldavaid tooteid, proovige neid kogu päeva jooksul vähendada, asendades need teiste toitude, näiteks köögiviljade või puuviljadega. Teie seedimistulemused on kergemad ja teile antakse suurem kogus toitaineid.
• Söö aeglaselt : kas sa lõpetad söömise tavaliselt 10 minuti pärast? Kiiresti söömine ei ole seedetrakti jaoks hea, sest, nagu me juba varem selgitasime, sunnite teatud organeid täitma funktsioone, mis ei tohiks takistada teie seedimist. Närige aeglaselt ja nautige oma toitu.
• Lõõgastuge pärast söömist : kui te sööte lõpetate, siis ärge tehke vähemalt 45 minutit. Lase oma kehal seedida ainult toitu, nii et teie verd ei pea jagunema rohkem kehapiirkondades.

Nüüd, kui sa tead, miks ma pärast söömist pean pearingluseks, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist Kuidas parandada seedimist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.