Avokadoõli on sellest puuviljast pärit Mehhikost pärit ja seda hinnatakse kõrgelt, sest see annab meile keha jaoks palju toitaineid ja eeliseid, mille hulgas on kõrge rasvhapete ja antioksüdantide sisaldus, mis on väga soovitatavad. nahka Lisaks oma suurepärastele omadustele nahale on see rikkalik toit väga hea vereringe, nägemise, juuste, seksuaaltervise ja paljude teiste aspektide jaoks. Loomulikult ei saa avokaado teie toitumisest kaduda ja teie õli peaks olema teie igapäevasel kohal. Alati on soovitav kasutada orgaanilist avokaadoõli, sest see on meie tervisele palju kasulikum.

Kui soovid teada kõiki tervise jaoks avokaadoõli omadusi, siis soovitame teil jätkata selle artikli lugemist ja teada saada, mida see toode teie heaks teha saab.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas oliiviõli aitab tervist

Avokaadoõli ja tervis

Avokaadoõli omadusi on tervisele palju . See vilja, mida asteegid juba nautisid ja mida täna kergesti leiame, sisaldavad valke, rasvhappeid, foolhapet, fosforit, kaaliumi, rauda, ​​magneesiumi, vaske, beeta-karoteeni, B-vitamiine ja antioksüdant-vitamiine nagu K ja E, mis toob meile suurt kasu.

Seda õli võib kasutada ka välispidiselt, nii juuste kui ka naha puhul, või seda võib kasutada, et ära kasutada selle omadusi ülejäänud keha jaoks otsesemalt. Sõltumata sellest, milline on teie valik, soovitame teil osta orgaanilist avokaadoõli või lugeda seda artiklit avokaadoõli valmistamiseks.

Samuti on oluline võtta arvesse selle kasutamise võimalikke vastunäidustusi, mis õli puhul on vastunäidustatud ainult siis, kui teil on selle toidu suhtes allergiat . Teisest küljest, kui me süüame vilja, peame meeles pidama ka seda, et kuna see on rasvane puuvili, ei sobi see toitumise vähendamiseks.

Tugevad arterid ja kolesterool on kontrolli all

Teine avokaadoõli omadus tervisele on selle kõrge antioksüdantide ja rasvhapete sisaldus, nagu omega 3, 6 ja 9, mis sisaldab avokaadoõli, mis annab talle suure suutlikkuse südame funktsiooni reguleerimiseks . See võib meile olla väga kasulik:

• Tugevdage artereid
• Aita meil säilitada tasakaalustatud vererõhku.
• Vähendage kolesterooli
• Viivitage süsteemi vananemine.

Rasvhapetel koos E-vitamiiniga on võimas antioksüdantne toime, mis aeglustab veresüsteemi vananemist ja kõrvaldab juba moodustunud vabad radikaalid ja kolesterooli ladestused, tugevdades meie artereid. Avokaadoõlis sisalduvad omega-rasvhapete erinevad tüübid peatavad kolesterooli ja triglütseriidide imendumise.

Tänu nendest omadustest saadavale kasule aitab see õli vältida vereringesüsteemi haigusi ja vältida kahjustusi. Selle kasutamisega näeme, et meie meditsiiniliste ülevaatuste tulemused paranevad, saavutades seega hea tervisliku seisundi.

Tervislikum vaade

Omega 3 ja selle puuvilja antioksüdandid annavad meile silmadele suurt kasu, sest need toimivad meie silmade tervise tugevdamiseks.

Omega 3 niisutab ja hoiab silmades niiskust loomulikult. Lisaks on avokaadoõli luteiin, karotenoid, mis on tuntud kui fantastiline antioksüdant, mis aitab meil silma süsteemsete rakkude vananemist edasi lükata, vältides nii palju võimalikke probleeme, nagu näiteks makulaarne degeneratsioon, mis toimub aja möödudes ja me vähendame nägemist vähehaaval. Kui lisate selle õli oma dieedile, siis tugevdate oluliselt oma nägemise tervist.

Kasu rasedatele naistele ja lapsele

Avokadoõli suurepäraste omaduste tõttu tervisele on selle kasutamine näidustatud enne rasedust ja raseduse ajal, tegelikult nii õli kui ka puuvilja, sest see on foolhapet või folaati sisaldav toit, vitamiin, mis aitab vältida võimalikke embrüonaalseid haigusi, mis võivad tekkida lootel, näiteks kaasasündinud südamepuudulikkused, närvitoru väärareng, anencephaly, spina bifida, suulae või lõhkehaigus. Küsige oma günekoloogilt, kuidas tervislikku rasedust saada ja kui võimalik, lisage oma dieedile avokaadoõli, et seda suurt vara ära kasutada.

Samuti, kuna see puu sisaldab monoküllastumata rasvu, on see ka toit, mis aitab kaasa lapse arengule, nii et paljud lastearstid soovitavad seda lisada oma dieeti. Kui teie laps on piisavalt vana, et alustada avokaadot ja selle õli söömist, saate oma lastearstiga ühendust võtta.

Parandab seksuaalset tervist

Asteegid kasutasid seda puuvilja juba aphrodisiacina, mis tegelikult meenutas neile munandit oma kuju ja puust riputamise tõttu. Sellepärast on sõna "avokaado" pärit sõnast ahuacatl, mis tähendab munandit.

See troopiline puuvilja sisaldab E-vitamiini, beetakaroteeni ja magneesiumi, mis aitab vereringet aktiveerida, mis võimaldab parandada meeste erektsiooni ja suurendada naiste rõõmust stimulatsiooni ajal. Lisaks on neil oluline roll suguhormoonide tootmisel, aidates meil suurendada libiido. Nii et sa tead, kui soovite oma seksuaalset tervist parandada, lisage oma dieedile avokaadoõli.

Avokaadoõli kosmeetilised omadused

On võimalik, et avokaado kõige tuntumad omadused on kosmeetilised omadused, kuna see aitab meil juukseid, küüsi ja nahka nähtavalt parandada.

Juuksed ja küüned vajavad terveteks biotiini ja selliseid rasvhappeid nagu omega 3, mis sisaldab neid elemente suurtes kogustes. Saate teha juuksed maskide jaoks, rakendada neid regulaarselt ja peagi märkate, kuidas pH reguleeritakse, juuksed langevad palju vähem, sest seda tugevdatakse juurest, kasvades seega kiiremini, tugevamalt ja heledamalt. Lisaks on soovitatav parandada küünte kvaliteeti. Kui rakendate igal õhtul oma küüned avokaadoõli, näete paari päeva pärast, et nad on tugevamad ja kasvavad kiiremini.

Lõpuks on naha avokaadoõli omadused väga olulised. See õli on suurepärane, et hoolitseda meie naha eest ning see on tingitud antioksüdantidest K ja E ja omega 9, mis pakuvad vajalikku aega, et edasi lükata naharakkude vananemist, võideldes rakke oksüdeerivate vabade radikaalidega. suur hüdratatsioon, seega sobib see väga hästi kuivale nahale ja ekseemile ning aitab isegi parandada tervenemist. Lisaks sellele on see suurepärane alternatiiv tavapärastele make-up-eemaldajatele, mis võivad sisaldavate kemikaalide tõttu kahjustada tundlikku nahka.

Nüüd, kui te teate avokaadoõli uskumatuid omadusi tervisele, kui olete huvitatud sellest puuviljast rohkem teada, et olla ilusam, saate lugeda seda artiklit avokaadoga iluotsingute õppimiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.