Kuidas puhastada käärsoolt Chiaga - väga tõhus

Chia või tuntud ka teaduslikult Salvia hispanica L. nime all on taim, mida kasvatatakse peamiselt Kesk-Ameerika erinevates piirkondades ja millest selle seemned ekstraheeritakse toiduks, kuna selle maitse meenutab pähkleid . Chia seemned on nüüdseks saanud ravivahend erinevate haiguste ja haiguste raviks, kuna see on loomulik toode, millel on suurepärased omadused meie tervisele.

Üks selle kõige tuntumaid eeliseid on selle puhastav toime, mis aitab meil kõrvaldada mürgiseid aineid meie keha eri piirkondadest, sealhulgas käärsoolest. Seetõttu selgitame järgmises artiklis, kuidas käärsoolt Chiaga puhastada . Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas käärsoole loomulikult kodus puhastada - tõhusaid abinõusid

Chia seemnete toitaineline koostis

Üha enam inimesi lisab igapäevases toidus chia seemned, sest nad on osutunud toiduaineks, millel on suurepärased eelised, et parandada meie tervist erinevates aspektides. Kõik see on tingitud järgmisest toitumiskoostisest :

  • Lihas: Chia on selle toitainega rikas taim, mis on mingi lahustuv kiud.
  • Olulised rasvhapped: nende seemned on üks omega-3 rikkamaid köögivilju.
  • Vitamiinid: chia on märkimisväärne E-vitamiini ja B-grupi (eriti B9) sisalduse poolest ning sisaldab ka C- ja A-vitamiini.
  • Mineraalid: on kõrge kaltsiumi, magneesiumi, tsingi, mangaani, fosfori, kaaliumi, raua ja vase sisaldus.
  • Lõpuks on Chia taimsed muud toitained, nagu valgud, fütosteroolid, happed (klorogeensed ja kofeiinsed), flavonoidid ja süsivesikud.

Chia omadused ja eelised tervisele

Tänu oma rikkalikele toitainetele on see taim, millel on arvukalt omadusi ja kasu meie tervisele. Need on Chia tervise seisukohalt vajalikud omadused ja eelised :

  • Chia on taim, millel on võimas depuratiivne omadus tänu oma rikkalikule lahustuvale kiule. Tänu sellele parandab see meie soole transiiti ja kõrvaldab mürgiste ainete kogunemise nii käärsooles kui ka teistes kehaosades. Lisaks aitab see sel viisil vältida käärsoolevähki, kuna selle puhastamisel kõrvaldab ta nitrosamiinid, ained, mis suurendavad selle haigestumise tõenäosust.
  • See limaskesta (lahustuv kiud) rikkus muudab selle taime heaks vahendiks mõnede seedehäirete, näiteks kõhukinnisuse, soole mikrofloora halva toimimise ja kõrvetiste raviks .
  • See on ka suurepärane toit meie südame hooldamiseks ja hea kolesteroolitaseme säilitamiseks. Chia omega 3 rikkus annab suurepärased põletikuvastased ja antitrombootilised omadused, mis on eriti kasulikud hea südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks.
  • Sellel köögiviljal on küllastavad omadused, mis aitavad vähendada ja kontrollida söögiisu, mis võib olla ideaalne inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta ja eriti rasvumise korral.
  • Chia on hea veresuhkru reguleerivad omadused, mis võivad olla kasulikud diabeedi teatud juhtudel. Selle mitmekesisus kiudainete ja flavonoidide puhul aitab reguleerida ja takistada suhkru kõrget taset.

Kuidas võtta Chiat käärsoole puhastamiseks

Värvi puhastamiseks Chiaga, selle suurepärase köögiviljaga, millel on nii palju omadusi, peame valmistama chia vett oma seemnetega. Selleks peate oma köögis olema järgmised koostisosad ja järgige neid juhiseid:

Koostisosad

  • 3 spl chia seemet
  • 1 liiter vett
  • Sidrunimahl

Valmistamine ja ravi

  1. Esimene samm, et muuta Chia vesi käärsoole puhastamiseks, on lisada kaussi 3 supilusikatäit seemneid ja täita see veega, et nad jääksid leotamiseks. Jätke need 1 tund, et neid pehmendada.
  2. Oodates, kuni seemned muutuvad pehmemaks, saate sidrunimahla valmistada. Selleks lõigake sidrun pooleks ja pigistage iga selle osa teise mahutisse. Selles ravis kasutame sidrunit, sest see on puuvilja, millel on ka käärsoole jaoks suurepärased puhastavad omadused.
  3. Kui olete seemneid tund aega leotanud, saate kontrollida, kas on tekkinud mingi geel. Lisage kaussi koos sidrunimahliga veega liitrit ja segage kõik väga hästi, kuni saadakse homogeenne segu. Ärge pingutage seemneid, sest kui te seda teete, siis vähendate koduse abinõu puhastavaid mõjusid.
  4. Kui olete kõik seganud, hoidke pakendit 10 minuti jooksul külmkapis. Lõpuks peate lihtsalt teenima oma chia vett klaasist ja jooma.

Chia veega tulemuste märkimiseks peate vähemalt nädal aega jooma 2 klaasi päevas (üks paastumine ja teine ​​enne õhtusööki), kuni tunnete ennast paremini. Sel moel on sul võimalik puhastada oma käärsoole igasugustest lisanditest ja mürgistest ainetest.

Selles teises artiklis, kuidas võtta Chia seemneid, räägime teile rohkem võimalusi nende seemnete tervise parandamiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

 

Jäta Oma Kommentaar