Seljavalu on valu, mis avaldub alaseljas nn alaseljas. Selline haigus, mis esineb peamiste liigeste põletiku tõttu, on väga erinev igas vanuses inimestel, kuid rohkem väljendunud üle 40-aastastel inimestel, kuna nimmepiirkonna valu tugevneb tavaliselt vananedes. Oluline on kindlaks teha seljavalu põhjused ja pöörduda arsti poole, et jälgida sobivat ravi ja vältida seljavalu sekkumist meie igapäevaelusse. Lisaks sellele saame ära kasutada ka teatud looduslikke tooteid ja järgida mõningaid näpunäiteid nende sümptomite vähendamiseks. Avasta selles artiklis, kuidas ravida alaseljavalu kodus õiguskaitsevahendeid .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida mehaanilisi alaseljavalusid Järgige järgmisi samme: 1

Üks kõige populaarsemaid ja efektiivsemaid koduvaliku abinõusid seljavalu raviks on külma ja soojuse kasutamine valusas piirkonnas. Põletiku vähendamiseks on kõige parem kasutada külma kompressi või rätikuga pakitud jääpakki. Seljavalu vähendamiseks ja vereringe soodustamiseks tuleb soojust kasutada soojade kompresside või soojenduspadja abil. Soe vann on suurepärane ka lihaste lõõgastamiseks ja ebamugavust leevendamiseks.

2

Ingver on väga võimas loomulik põletikuvastane aine, millel on suurepärased omadused, mis aitavad teil võidelda seljavaluga. Võite lisada kaks supilusikatäit ingverit poole liitri keeva veega ja segada mõlemad koostisosad hästi. Kui olete valmis, leotage marli seguga ja kandke see valulikule piirkonnale, jättes selle kauaks tööle. Sõltuvalt valu intensiivsusest saate seda protsessi korrata kaks või kolm korda päevas.

3

Lumbago valu leevendamiseks soovitatud taimede hulgas leidub ka hobuse saba, sest välise kasutamise tõttu on see suurepärane põletikuvastane. Soovitame teil valmistada infusiooni, lisades kaks supilusikatäit horsetaili pool liitris vees ja lastes see keema. Kui olete valmis, nagu ingveri puhul, leotage marli segus ja rakendage seda pahameelsele nimmepiirkonnale. Samuti saate ära kasutada selle omadusi, võttes infusiooni horsetail.

4

Tehke massaaže koos seguga rue ja mandli õli on teine ​​hea kodu vahend, et ravida alaselja valu . Sa pead lihtsalt segama kolm tilka rue eeterlikku õli lusikatäis mandliõli. Tehke õrn massaaž, kasutades segu ümmarguste liigutustega lumbago piirkonnas ja märkate, kuidas valu on leevendatud.

5

Kapsaslehed on nende põletikuvastase toime poolest väga populaarsed ja aitavad teil lihaseid lõdvestada ja vähendada seljavalu valu. Soovitame neid hästi purustada ja segada vähese piimaga kaussi, lastes neil viie minuti jooksul puhata. Seejärel asetage need alale, mis hoiab neid sidemega, et need oleksid fikseeritud. Laske neil nahal toimida umbes 15 minutit ja seejärel saate sooja vee vanni, et tugevdada nende lõõgastavat tegevust.

6

Lisaks seljavalu leevendamisele kodus on oluline, et te ei võta halba kehahoiakut, et sa magad kindlal madratsil ja hea padi ning vältida liiga raskete asjade kandmist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.