Kõhulahtisus on haigus, mis esineb tavaliselt toidu halva seisundi tõttu, bakteri esinemise tõttu toidu talumatusest, teatud ravimite tarbimisest või teatud tervislikest tingimustest. Ja muidugi, see häire ei tule alati õigel ajal, nii et mõnikord peame selle võimalikult kiiresti peatama. Mida teha nendel juhtudel? Me anname teile mõned nipid, et avastada, kuidas kõhulahtisust kiiresti ja lihtsalt vähendada .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida kõhulahtisust

Trikid kõhulahtisuse kiireks vähendamiseks

Kõige efektiivsem viis kõhulahtisuse vähendamiseks on toidu kaudu, neelates koostisosi, mis soodustavad mao heaolu ja parandavad seisundit. Ravimite tarbimine sel eesmärgil ei ole soovitatav, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud.

Kõikidest soovitatud koostisosadest on siin kõige tõhusamate loetelu:

• Röstitud õunad: see on üks parimaid kõhulahtisuse toite, sest see aitab teil toitlustada oma keha väga kasulike vitamiinide ja mineraalidega ning lisaks aitab see reguleerida sooletransiiti. Muidugi: see eemaldab naha, sest see on väga kiudainesisaldus ja oleks kahjulik.
• Puuviljamahladeta puuviljamahlad : need aitavad teil taastada soolestiku taimestikku ja täita oma organismi oluliste toitainetega, mis sobivad teie kiireks taastumiseks
• Ei ole kofeiini : kohvi, karastusjooke, kofeiini ei ole nendel päevadel täielikult keelatud, sest see stimuleerib kõhulahtisust ja võib olukorda halvendada
• Likvideerida alkohol: me ei tohiks tarbida alkohoolseid jooke, sest nad vabastavad väljaheiteid ja võivad suurendada kõhulahtisust
• Grillitud toit : Ideaaljuhul peaksite toiduainet väikestes kogustes tutvustama, mis on küpsetatud grillil või kergelt (küpsetatud, aurutatud, keedetud jne).
• Köögivilja puljong: see on väga hea võimalus, et teie kõht saaks elama, ravida keha ja vältida mao kõrvaltoimete teket

Kõige soovitatavam on see, et kui te soovite vähendada kõhulahtisust kiiresti ja lihtsalt, alustage vedelast dieetist ja lisate vähehaaval tahkeid toite. Kõigepealt proovige järgida pehme dieedi juhiseid, et saada kõht maha ja mitte seedehäired. Vältige rasvu, suhkruid ja kiudaineid sisaldavaid toite maksimaalselt, sest need võivad teie tervist tõsiselt mõjutada.

Muud näpunäited kiire kõhulahtisuse vähendamiseks

Lisaks toitumise muutumisele soovitame kiiresti ja lihtsalt vähendada kõhulahtisust ja soovitame teil puhata ja lubada oma kehal töötada. Seega, puhata vähemalt 48 tundi, et võimaldada oma kehal võidelda viiruse vastu või kõrvaldada mürgistus.

Joo palju vett, et puhastada keha, puhastada keha ja taastada oma tervis. Võite täiendada vedelike tarbimist meditsiinilise infusiooniga, puuviljamahlaga jne.

Kuidas vähendada kõhulahtisust loomulikult

Kui soovite teada, kuidas kõhulahtisust kiiresti ja lihtsalt lõigata, peate meeles pidama, et on olemas mõned looduslikud abinõud, mis aitavad teil tervist taastada ja seda seisundit vähendada. Siin jätame teile mõned nõuanded, mida saate teha, et ennast paremini leida.

Riisivesi kõhulahtisuse vähendamiseks

Kui meil on kõhulahtisus, on kõige parem süüa pinguldavaid toite, mis aitavad meil seda lõigata, nii et õunad ja pirnid on head valikud, kuid mitte ainsad. Riisi vett tarbitakse maoärrituste vähendamiseks ja kõhulahtisuse vähendamiseks. Lisage pottile neli tassi vett, lisades keedule pool tassi valget riisi ja küpseta. Siis tarbib keeduvett mitu korda päevas.

Looduslik limonaadi kõhulahtisus

Suurepärane viis kõhulahtisuse vähendamiseks ja keha hüdraadiks, mis on selle tingimuse tõttu kaotanud palju vedelikke, on leeliselise limonaadi allaneelamine. See on jook, mis aitab täiustada vedelaid ja mineraalsoolasid, et parandada meie seisundit. Et valmistada seda segada liitris mineraalvett mahl kolme suure sidruni, lisada pool tl soola, pool tl söögisoodat ja kolm supilusikatäit suhkrut. Segage hästi ja neelake väikesed sipsid mitu korda päevas.

Hüdratatsiooni tähtsus

Lisaks nende alternatiivide tarbimisele selle tingimuse lõpetamiseks on oluline veega või jookide, näiteks kummeli tarbimise tõttu hästi hüdreeritud. Samuti on soovitav teada, milliseid koostisosi saate tarbida ja milliseid tooteid vältida, nii et me kutsume teid üles vaatama meie artikleid kõhulahtisuse söögi kohta, kust leiate vajaliku teabe.

Parim toit, kui teil on kõhulahtisus

• Nahata õun on suurepärane vahend kõhulahtisuse vähendamiseks, annab toitaineid, ei sisalda palju kiudaineid ja soodustab tahkemaid väljaheiteid. Selle tarbimiseks tuleb see täielikult koorida, siis saate seda küpsetada või ahju panna, näete, kuidas see on väga tõhus. Kodune õunakaste on ka hea alternatiiv, mis aitab teil.
• Pirnid on veel üks puu, mis on väga soovitatav kõhulahtisuse vähendamiseks. Saate valmistada komposti selle toidu või, nagu õun, tarbida keedetud või küpsetatud. Ärge unustage alati teha nahka, sest see osa puuviljast sisaldab palju kiudaineid, mis võivad suurendada kõhulahtisust.

Millal minna arsti juurde ...

Kõhulahtisus on väga levinud ja tavaline seisund, mis võib mõjutada nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Üldiselt taastub organismi tervis tavaliselt toitumise eest ja joomine palju vedelikku paari päeva pärast. Siiski peate te pöörduma arsti poole, kui olete mõnes järgmistes olukordades:

• Väga rikkalik kõhulahtisus : kui te lähete tualetti väga sagedasel ja ülemäärasel viisil, siis on parem, kui pöördute arsti poole, et hinnata, mis võib juhtuda
• Palavik või kõhuvalu: kui kõhulahtisusega kaasnevad muud sümptomid nagu palavik või kõhupiirkonna ebamugavustunne, on parem minna arsti juurde.
• Rohkem kui 2 päeva: kui kõhulahtisust ei lõigata 48 tunni jooksul, on soovitatav pöörduda arsti poole, sest tõenäoliselt on vaja seda ravimit ravida, et seda seisundit ravida
• Sagedane kõhulahtisus : juhul, kui isik kannatab väga sageli kõhulahtisuse tõttu, on äärmiselt soovitatav, et te läheksite spetsialisti juurde, et teada saada selle seisundi päritolu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.