Kui te suudate suhu igal hommikul kuivama, on üsna tõenäoline, et te magate oma suuga lahti ja see võib ärritada kõri või muuta su suu ideaalseks kohaks bakterite kasvuks.

Parim alternatiiv vaikse ja sügava une nautimiseks on hingata läbi nina, kuid seda ei ole alati lihtne saada. Seepärast tahame, et .com-s tahaksime õpetada sulle, kuidas magada suuga suletud ja aidata teil elada tervena ka siis, kui magate!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas lõpetada oma suu magamine avatud sammud Järgige: 1

Katke suu! Tundub ilmne, kuid peaaegu kunagi ei toimu. Suu sulgemiseks suletud on üks parimaid võimalusi suu katmiseks. Selleks on apteegis erinevad eritooted, mis koosnevad kirurgilisest lindist ja kreemist, mis aitab vältida lindi kleepumist nahale.

Kui te kasutate seda nõu suletud suuga magama, peaksite teadma, et enne lindi kleepimist huule peale peaksite kasutama veidi koort. Siis on see nii lihtne, kuidas lint vertikaalselt suhu panna ja magusaid unistusi nautida.

2

Kui sa tahad oma suuga magada, avage üks asendid, mida sa peaksid enne magamaminekut vältima, magama oma seljal, see tähendab, et su nägu on lagi suunas. Sellise asendi korral muutub hingamine kaks korda raskemaks kui mis tahes muu ja see raskendab õhu sisenemist nina kaudu.

Nõuanne magada oma suuga suletud : otsige muud positsiooni, kus tunned, et õhu sissepääs nina kaudu on vedel ja loomulik.

3

Suu suletud magamiskohaga on oluline, et teie toas ei oleks vaipa. Miks? Kuna nende objektide olemasolu halvendab õhku, mis põhjustab osakesi ja baktereid, õhku, mida hingate.

Kui need osakesed sisenevad ninasse, siis ninakäigud kuivavad, tungivad kopsudesse ja põhjustavad hingamisteede stressi, mis põhjustab suu avanemist, et proovida rohkem õhku.

4

Suletud suuga magama jäämiseks on veel üks oluline tegur akna avamine. Õhk ja selle ioonid muudavad hapniku puhastaja ringluseks ja seetõttu on väljahingatav õhk parema kvaliteediga. Talvel on akende lahti hoidmise asemel võimalik osta õhupuhastit ja öösel sisse lülitada.

5

Kui suuga suletud ei saa magada, on see, et nina on ülekoormatud, on kõige parem kasutada ninaspreid, mis vabastavad augud ja lasevad õhul normaalsel ringlusel.

Teine hea võimalus oma suuga magamiseks on suletud nina nina riba, mis on paigutatud nina silla peale ja mis aitab avada ninaõõne ja võimaldada õhuvoolu paremaks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.