Mitu lööki minutis on normaalne

Meie pulseerimiste tundmine puhkeolekus ja aktiivsuses võib olla väga kasulik meie südame seisundi kontrollimiseks. Kuigi südame seisund nõuab meditsiinilisi teste täpselt teada, võib meie pulseerimiste ebanormaalsuse märkamine aidata meil avastada, et midagi ei ole õige. Kui teate, millised on normaalsed löögid minutis täiskasvanutel erinevates olukordades, saate neid oma omadega võrrelda. Samuti, kui mõõta oma pulsatsioone ja teate nende sagedust, saate tuvastada, kas need muutuvad, kui mõõdate neid samades olukordades. Kui soovite teada, mitu lööki minutis on normaalne, lugege seda artiklit jätkuvalt.

Samuti võite olla huvitatud: mis on normaalne südame löögisagedus?

Mis on pulsatsioonid?

Pulsatsioonid, mida me tahame mõõta ja kontrollida, vastavad südame löögisagedusele, mis on südamelepingute arv ühe minuti jooksul . Südame löögisagedus või löökide arv minutis on üks elementidest, mis määravad, et süda toimib hästi. Seega peamised elemendid, mis määravad südame hea seisundi, on järgmised:

  • Pulseerimine minutis.
  • Rõhk
  • See jõuab kõigi organitega.

Iga võistlus vastab südamelöögile ja suureneb, kui me füüsilist tegevust teostame.

Kuidas mõõta pulsatsioone?

Meie südame löögisageduse tundmiseks peame mõõtma lööki minutis. Kuid mõne minuti pärast on lugemisel lihtsam vigu teha, seega on normaalne arvutada 15 sekundit ja seejärel korrutada 4-ga .

Kuigi seda on võimalik mõõta keha erinevates osades, on kõige usaldusväärsem ja mugavam ala kael . Selleks paneme indeksi ja keskmise sõrme kaela, unearteri kohal. Pisar on parem mitte kasutada seda pulsatsioonide mõõtmiseks, sest selles märgime suurema intensiivsusega kui teised sõrmed oma pulssi, verd, mis pumbatakse, ja me saame segaduses öelda, kas me täheldame kahe koha pulsatsiooni aega

Meie südame löögisageduse arvutamiseks mõõdame pulseerumist kõige vähem füüsilise aktiivsuse ajal, kogu puhkeolekus, mitu päeva, kui võimalik nädalas. Kui oleme kõik kaubamärgid registreerinud, peame lihtsalt keskmist tegema.

On maksimaalne südame löögisagedus, mida me ei tohiks ületada ja mis on hinnanguliselt umbes, lahutades vanuse joonisesse 220, kui olete mees või joonis 226, kui olete naine. Igal juhul, kui te arvate, et teete nii intensiivset treeningut, mis võtab teie pulssi maksimaalseks, on ideaaliks konsulteerida kõigepealt arstiga.

Mitu lööki minutis on normaalne

Normaalsete löökide arvu kindlakstegemiseks on vaja eristada sugu ja vanust, võttes arvesse, et need on ligikaudsed arvud ja et anomaalia korral peame pöörduma arsti poole. Kui need on normaalsest kõrgemad, oleks see ebapiisav väärtus ja kui need on allpool, oleks see hea või suurepärane väärtus, välja arvatud juhul, kui väärtus on liiga madal, mida arst hindab. Võib-olla ei juhtu meiega midagi meediale sisenemise tõttu, sest iga keha on erinev, kuid see on arst, kes seda näitab. Vaatame erinevaid väärtusi, mida peetakse normaalseteks, kui nad on puhanud:

Pulsatsioonid minutis naistel

  • 20 kuni 29 aastat vana on normaalne vahemikus 78 kuni 94 ppm (löögid minutis).
  • 30–39 aastat vana on normaalne vahemik 80–96 ppm.
  • 40–49 aastat vana on normaalne vahemik 80–98 ppm.
  • 50 aasta pärast on normaalne olla vahemikus 84 kuni 102 ppm.

Pulsatsioonid minutis meestel

  • 20 kuni 29 aastat vanad on normaalsed vahemikus 70 kuni 84 ppm.
  • 30-39-aastased on normaalsed vahemikus 72 kuni 84 ppm.
  • 40 kuni 49 aastat vana on normaalne vahemik 74 kuni 88 ppm.
  • 50 aasta pärast on normaalne olla vahemikus 76 kuni 88 ppm.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

 

Jäta Oma Kommentaar