Kas avokaado on kusihappe suhtes halb? - vaata siit

Uriinhape on keemiline aine, mis moodustub meie kehas. Selle eesmärk on laguneda mõned elemendid, mida nimetatakse puriinideks ja mis sisaldavad mõningaid toite ja jooke. Puriinid imenduvad organismis ja lagunevad need, tekitades kusihapet. See filtreeritakse läbi vere ja jõuab neerudesse, kus see elimineerub uriini kaudu. Siiski on inimesi, kes toodavad liiga palju kusihapet või ei kõrvalda seda piisavalt, mis võib põhjustada selliseid haigusi nagu podagra või neerukivid. Soovitatav on, et selle kemikaali kõrge tasemega inimesed võtaksid palju köögivilju ja puuvilju, kuna need on madala puriini toidud, aga mis on avokaado? Pikka aega on räägitud sellest, kas see on halb või hea sellisele inimesele selle rasvasisalduse tõttu. Selles artiklis võtame teid kahtluse alla ja ütleme, kas avokaado on kusihappe suhtes halb .

Samuti võite olla huvitatud: Kas sidrun on kusihappe suhtes halb? - tea vastust

Kusihappe normaalväärtused

Uriinhape koosneb süsinikust, lämmastikust, hapnikust ja vesinikust ning see tuleb meie kehast kõrvaldada. Selle peamine jäätmemarsruut on uriin, mida leidub uriinis. Sel moel me urineerime selle aine meie kehast välja.

American Medical Associationi andmetel on normaalsed kusihappe tasemed naistel 2, 5–6 milligrammi ja meestel 2, 5–7, 2 milligrammi . Samas mõjutab ka toitumine; taimetoitlased või vegaanid, kelle peamine toit on köögiviljad, võivad olla madalamad, sest need sisaldavad ainult puriine. Seda teades võite olla huvitatud sellest artiklist, mis käsitleb head köögivilju kusihappe alandamiseks.

Hüperurikeemia või kõrge kusihappe sisaldus

Probleem on selles, kui kusihappe tase veres on liiga kõrge, mida tuntakse hüperurikeemia all. Sellisel juhul võivad tekkida sellised haigused nagu podagra, neerukivid või neerukivitõbi, mis on haigus, mille puhul hapet muudetakse neerudes kristallideks. Samuti võib see põhjustada artriiti.

Pisarhaigus: mis on

Podagra on hüperurikeemia puhul üks kõige levinumaid haigusi. See on artriidi vorm, kuid palju valusam. Kusihappe kogunemine põhjustab kristallide ladestumist selle kemikaali liigestesse või ladestustesse, mis ilmuvad naha alla. Tavaliselt ilmub see esmakordselt suurvarbale, kuigi see võib mõjutada pahkluud, kontsad, põlved, randmed, sõrmed või põlved. Selle sümptomid on paistetus, punetus, soojus ja jäikus liigeses. Kui teil on see haigus, on oluline teada, millised on podagra keelatud toidud.

Avokaado omadused ja eelised

Avokaado on toit, mis on väga kasulik mitmel põhjusel. Mõned avokaado omadused ja eelised on:

  • Takistab ja kontrollib selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi, vähk, südamehaigus või diabeet tänu oma toiteväärtusele.
  • See sisaldab kiudaineid ja annab umbes 20 olulist toitainet.
  • See on rikas tervete rasvade poolest : nii monoküllastumata kui ka polüküllastumata, nagu omega 3, vitamiinid A, C, D, E, K ja B-vitamiinid, mis aitavad närvisüsteemi.
  • See on rikas kaaliumisisaldusega : vajalik närviimpulsside edastamiseks ja loomiseks ning lihaste liikumiseks.
  • See on rikkalikult magneesiumi : see parandab soole toimimist. Lisaks on see kasulik närvidele ja lihastele ning on osa luudest ja hammastest, va immuunsuse parandamine.

Kuid pärast vee peamist elementi on rasv, seega on see kõrge kalorsusega. See soodustab süsivesikuid ja valke ning selle toiteväärtuse tõttu, mis on liha omaga sarnane, arvatakse, et see võib isegi selle asendada.

Kas avokaado on kusihappe jaoks hea või halb?

Küsimus, kas see on kusihappe jaoks hea või mitte, on juba ammu tekkinud. Arvestades, et sellel on kõrge veesisaldus ja see ei sisalda puriine, võib öelda, et see on kusihappe jaoks hea . Lisaks on sellel väga madal naatriumisisaldus, mis on ideaalne ka selle aine vähendamiseks ja selle õigeks väljavõtmiseks.

Lisaks puuviljale võib kasutada ka avokaado lehed, et teha infusiooni kusihappe raviks.

Kusihappe kasutamine keelatud

On teatud toiduaineid ja jooke, mis takistavad selle aine kõrvaldamist, ja on isegi toiduaineid, mis suurendavad kusihapet. Enamik neist on:

  • Alkohoolsed joogid : alkohol, mida tarbitakse enamasti perioodiliselt, kahjustab meie keha, nii et meie keha ei saa korralikult töötada, et vabaneda kõnealuse aine liigsest tasemest.
  • Kõrge valgusisaldusega toitumine : nende toitude puhul tarbime ka palju puriine, mis võivad kusihappe väljasaatmise korral olla väga halvad ja seevastu võivad põhjustada mõningaid haigusi.
  • Mereannid ja sinised kalad : heeringas, sardiinid, angerjad, kammkarbid, merikarbid, austrid, krevetid, krabi ja homaar. Need on ka väga rikkalikud puriinid ja neid tuleb iga hinna eest vältida.
  • Punased oad : need on toiduained, mis sisaldavad palju puriini.
  • Punased liha : rasvas on ka suur kogus puriini. Peab vältima peamiselt jahipidamist ja sisikonda, nagu maks, neerud, kõrvad ja aju.

Teisest küljest on lindudel nagu kana vähem puriini, mis muudab need vähem kahjulikuks. Nüüd, kui te teate, kas kanghappe alandamiseks on vastupidavus hea, soovitame artikli kohta, millised toidud on kusihappe alandamiseks head.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

 

Jäta Oma Kommentaar