Mitu korda oleme arvanud, et põletik on midagi halba, mis juhtub meile, kuid see ei ole nii, sest põletik on loomulik kaitsemehhanism, mis aitab meil kõrvaldada kahjustatud kudedes kogunenud toksiine, nii et nad ei levi kogu ulatuses organismi Te olete näinud, et üks esimesi asju, mis juhtub, kui me kahjustame osa meie kehast, on see, et piirkond paisub kohe ja kui põletik tekib, on kahjustatud ala valu, punetus ja soojenemine. Õnne

Brasiilia seemned on viljad, mis kasvavad kogu Brasiilias, seega ka selle nimi, kuigi me võime neid leida ka teistes Lõuna-Ameerika riikides, nagu Peruu või Colombia. See pähkel on toitumisharjumuste maailmas muutunud tähtsamaks oma salenemisomaduste jaoks, kuid tõde on see, et sellel on palju enamat ja see võib olla kasulik ka meie tervisele muudel tasanditel. Järgm

Pähklid on üks parimaid ja lihtsaid viise rasvhapete, antioksüdantide ja kiudude allaneelamiseks, lisaks on see suurepärane alternatiiv söögikordade tarbimiseks, lisamata meie toidule liiga palju kaloreid. Kõigi alternatiivide seas on Brasiilia pähklid muutunud populaarseks valikuks, kuid nende tarbimiseks on oluline neid õiges koguses tarbida. Kui te

Guarana on väga populaarne aine, mida kasutatakse loomuliku abinõuna selle erinevate tervislike hüvede eest. Nende hüvede hulgas leiame, et guaraana on tänu oma toitainetele hea loomulik vahend oma energiasäästlike omaduste eest, mis aitavad kontsentreeruda vajavatel inimestel, samuti vähendab see stressi ja aitab isegi dieediga inimesi kaotada rohkem kaalu. Kuigi

Chia on moodne toit, seeme, mis on täis eeliseid, mis esineb üha enam salendavates dieetides ja ka taimetoitlates. Kuid hoolimata sellest, et see on loomulik valik, millest igaüks räägib, on tõsi see, et sellel seemnel on ka vastunäidustusi ja juhtumeid, kus seda ei ole mugav tarbida, sest vastupidiselt tavalisele võib see olla meile kahjulik. Kui so

Brasiilia pähklid või populaarselt tuntud brasiilia pähklid või Amazonase pähklid on omamoodi kuivatatud puuviljad, mis on ekstraheeritud kastanipuudest, mida nimetatakse Juvia ja mis kasvavad loomulikult mõnedes Brasiilia, Peruu ja Boliivia Amazoni metsades. Need on seemned, mida kasutati paljude Amazoni hõimude põhitoiduna, kuna nende toitainesisaldus on suur, näiteks taimsete valkude, tervete rasvhapete ja nende suure vitamiinide ja mineraalainete, eriti seleeni sisalduse tõttu. Praegu k

Kasvsuhkur on looduslik magusaine, mis eraldatakse selle puu koorest. See näeb välja nagu valge, kuid see on töötlemata ja sellel on palju vähem kaloreid kui lauasuhkur, nii et see võib olla suurepärane asendaja. Eeliseks on see, et selle maitse on ikka magus, kuid keha ei metaboliseeri seda tüüpi suhkruid, seega on see hea inimestele, kes tahavad kaalust alla võtta, tervislikumat toitumist ja suhkruid või isegi diabeetikuid. Lisaks se

Kas sa tahad loomulikult kaalust alla võtta ja oma keha eest hoolitseda? Aafrika mango on üks parimaid võimalusi selle saavutamiseks, sest see kiirendab ainevahetust, mis aitab meil kaalust alla võtta. Selle välimus on sarnane tavalise mangoga ja sisaldab erinevaid toitaineid, mis annavad talle väga kasulikke omadusi ning aitavad kaalu kaotada. Seeg

Viimastel aastatel on sojast saanud väga populaarne alternatiiv mitte ainult taimetoitlastele, kes püüavad asendada liha hea valgusisaldusega toitude söömisega, vaid ka neile, kes püüavad piima asendada taimsete jookidega. ilma lõpptulemust oluliselt muutmata. Nii on sojaoad järk-järgult tõusnud, et saada supermarketite riiulite sagedaseks koostisosaks, kuid kas keegi võib seda tarbida? .Com selgi

Greipfruud või greip - mõlemad nimed viitavad samale puuviljale - on tsitrusviljad, millel on palju kasu tervisele, eriti tänu suurele panusele vitamiinidesse ja antioksüdantidesse. Tuleb siiski märkida, et on oluline arvestada ka siis, kui seda puuvilju ei soovitata tarbida. Seetõttu selgitame selles artiklis üksikasjalikult, millised on greibi vastunäidustused. Samuti

Kuninglik marmelaad on toode, mille tarbimine on muutunud populaarseks tänu oma meditsiinilistele omadustele, väga tõhusalt mõningate terviseprobleemide ja toidulisandite raviks. See mesilaste poolt tekitatud aine toimib närvisüsteemile ja organismi kaitsele, tugevdades immuunsüsteemi ja avaldades taaselustavat mõju. Samuti

Lisaks köögi kasutamisele on küüslauk loomulik element, millel on mitmeid eeliseid, mis võivad olla väga sobivad erinevate tingimuste jaoks. Siiski on oluline võtta arvesse selle toidu kõrvaltoimeid ja selle tarbimise vältimist. Seetõttu tahame me üksikasjalikult selgitada küüslaugu vastunäidustusi . Samuti võite

Joogivee kasutamine sidruniga tühja kõhuga on muutunud väga populaarseks harjumuseks ja see tähendab, et see tavaline aruanne annab olulise hulga eeliseid meie kehale ja tervisele. Siiski võib see liigselt mõjutada meie tervist, kahjustades meie hambaemaili, mao heaolu ja võimet jääda hästi hüdreeritud. Kui soovi

Arginiin on ebaoluline aminohape, mis osaleb paljudes funktsioonides meie kehas ja on soovitav seda võtta, kuigi meie keha suudab seda ise valmistada. See on olemas paljudes toiduainetes, mis ei tohiks meie tavapärasest toitumisest kaduda, sest immuunsüsteemi tugevdamine, hormoonide reguleerimine, maksa tervise ja korrektse funktsiooni kaitsmine, naha, lihaskonna ja liigeste tervise parandamine on väga kasulik. ed

D- vitamiin on meie keha jaoks üks peamisi vitamiine, selle puudumine toodab ritsete, kuid see on oluline ka kaltsiumi imendumiseks meie kehas, seega ka selle suur tähtsus. Samuti vastutab ta fosforitaseme reguleerimise eest, mistõttu on väga oluline, et see sisaldaks iga päev meie dieeti. Täiskasvanu peaks tarbima umbes 600 RÜ D-vitamiini päevas kuni 70-aastaselt, et olla terve, pärast seda vanust on mugav suurendada tarbimist 800 RÜ-le. Kuigi on

Neerud ja põie on meie kehas kaks väga olulist organit, mitte ainult nende kuseteede funktsiooni täitmiseks, vaid ka lümfisüsteemis, mis aitab maksadel kõrvaldada toksiine ja jäätmeid. On palju tegureid, mis võivad meie neerusid halvendada või kahjustada, kuid üks neist, et me pöörame vähem tähelepanu toitumisele; Toiduained ja joogid, mida me sööme, võivad meie neerusid kahjustada, ilma et see seda mõistaks. Alkohol, kohv, vä

Beeta-karoteen on taimse pigmendi olemasolu mitmesugustes toitudes, see on provitamiin A, mis pärast söömist muudetakse meie kehas A-vitamiiniks , pakkudes meile head antioksüdantide annust, mis on väga kasulik raku heaolu säilitamiseks. See toit on väga kasulik meie naha tervise tagamiseks, aga ka selleks, et vältida vabade radikaalide teket ja enneaegset vananemist, mistõttu tuleks seda toitumist sageli kasutada. Kas soo

Üks enim kasutatud tooteid erinevatele koduvahenditele on õunasiidri äädikas, sest tänu oma komponentidele annab see kasu naha, juuste tervisele ja isegi aitab kaalu kaotada. Aga millised on selle koostisosa riskid? Selles artiklis avastame õunasiidri äädika vastunäidustused, et saaksite teada, millised riskid võivad olla seotud, kui ületad oma tarbimist. Eelkõige

Selleks, et arendada, täita kõiki igapäevaseid tegevusi ja rutiine ning jääda terveks, on meil vaja energiat . Ja kuidas seda saada? Meie keha vajab toitu, mis annab meile vajaliku tõuke, tugevust, mida me peame terve päeva kestma, ning kaotama väsimuse ja väsimuse meie kehas. Kuid mitte kõik toidud ei anna meile samu toidulisandeid. Kas soov

Meie keha aidata toksiine ja kõiki aineid, mis võivad teie tervist kahjustada, on väga oluline kõigi elutähtsate elundite toimimise edendamiseks, aga ka kaalu kaalu vähendamiseks ja rasvade kõrvaldamiseks. Ja selleks pole midagi paremat kui meie toidu parandamine ja mõned muudatused, mis aitavad meil keha puhastada ja olla natuke tervislikumad. Hoidke

Päevalilleseemned või seemned on sama nimega rohttaimest saadud ekstrakt, kuigi see on teaduslikult nimega Helianthus anuus . Kuigi see oli pärit Põhja-Ameerikast, kasvatatakse päevalille paljudes kohtades kuiva pinnasega, nagu näiteks Hispaania, Hiina, Peruu, Mehhiko ja Argentina. Tänapäeval on päevalilleseemned üks kõige rohkem tarbitud kuivatatud puuvilju kui eelroog või suupisted, sest nende rikkalikkus on terved rasvhapped ja nende maitsev maitse. Kuid nagu

Küüslauk on üks toitu, mis pakub meie kehale suurimat kasu, olles muu hulgas võimas antioksüdant ja suur loomulik antibiootikum. Kuid nagu paljude teiste koostisosade puhul, et selle mõju meie tervisele oleks tõeliselt positiivne, tuleb küüslauk täielikult ära toita, nii et allitsiin, mis on selle peamine antioksüdant, jääb terveks. Probleem on

Lõuna-Ameerika põliselanikud hakkasid kasvatama kartuleid isegi 4000 meetri kõrgusel ja see erakordne toit oli osa nende igapäevasest toitumisest, nagu see toimub tänapäeval paljudes maailma osades. Tänapäeval teame, et kartul on tärklist sisaldav toit (see, kuidas köögiviljad ladustavad glükoosi) ja et seetõttu pakub see keerulise imendumise süsivesikuid, mis on meie toitumises väga oluline makromaine. kuna tervisli

Kuigi punane õun näib olevat ühiskonnas nähtavam, sest seal on rohkem sorte, ei alahinda rohelist õuna , see on uskumatu kasu. Nad on rikkad, nad on väga terved ja lisaks võib neid süüa toores või keedetud, naha või nahata ja nii, nagu soovid: üksik, salatile kuubikuteks pannakse puuviljasalatisse, küpsetatud ... Kas on pa

Kõrvits on taimne populaarselt tuntud Halloweeni teenetemärk, kuid tõde on see, et see on ka toit, millel on palju tervisele kasulikke omadusi . Kõrvits ei saa ainult teenida meid veeta suurepäraseid hetki perekonnas, tehes Halloweeni hirmuäratavaks kaunistamiseks, see on maitsev toit, ideaalne süüa seda püreena ja millel on palju keha omadusi. Järgmis

Porgand on söödav juur, mis ei olnud oranž, vaid purpurne ja kollakas värvusega, mis pärineb 3000 aastat eKr. Afganistanis eksisteerinud porgandite suure mitmekesisuse tõttu arvavad botaanika eksperdid, et see oli selle tervisliku toidu päritolu. Väga hiljem, seitsmeteistkümnendal sajandil, tegid hollandlased tööd liikide parandamiseks ja jõudsid tänapäeva sortide juurde, tugevatele ja iseloomuliku ja intensiivse oranži värviga. Toidu värv on

Päevalilleseemned on puuviljad, mis saadakse päevalille taimedest ja mis on paljude oluliste toitainete allikaks meie tervisele. Päevalilleseemnete peamised omadused on tingitud nende eeterlikest õlidest , mis annavad meile rasvhappeid, letsitiini ja antioksüdante, mis on organismile väga kasulikud. Päev

Artišokid on Põhja-Aafrikast pärit köögiviljad, mis on väga levinud kogu Vahemere piirkonnas. Tegemist on talvise köögiviljaga , nii et me saame seda nautida oma täiuses kogu aasta kõige külmemal ajal. Lisaks oma kulinaarsetele omadustele pakuvad artišokid terve rea tervisele kasulikke eeliseid, mis kutsuvad meid toitu meie menüüsse lisama. Samuti on ol

Pähklid, mandlid, sarapuupähklid, maapähklid ... Kõik pähklid annavad lõpmatu hulga kasu tervisele ja nende tarbimine mõõdukalt on väga asjakohane, välja arvatud nende toidu suhtes allergilised. Üks levinumaid ja tarbitumaid on marjadest saadud puuviljad ja seetõttu tahame üksikasjalikult selgitada, millised on sarapuupähklite omadused. Samuti võite

Roheline kohv , mille terad ei ole eelnevalt röstitud ja mis on oma puhtamaim, on muutunud buumiks selle mitmekülgse kasu tõttu, mille hulka kuuluvad selle salenemisvõime ja suur antioksüdant. Kuid selleks, et täielikult ära kasutada kõike, mida see võib pakkuda, on oluline teada, kuidas seda õigesti tarvitada. Sellepär

Greip on tsitrusviljad, mida iseloomustab punakas toon, mida iseloomustab oranž. Vaatamata sellele, et need on kõige populaarsemad, eristatakse teisi, kus vilja sisemus on kollakas. Tänu oma mitmekülgsele kasule meie tervisele on selle kasutamine muutumas üha populaarsemaks nii keha erinevate funktsioonide, näiteks maksa parandamiseks kui ka tervisliku kehakaalu kaotamiseks. Jätk

Rohelisel sojal on tegelik nimi mung bean ja on kaunviljad, mida kasutatakse nii Hiina kui ka India traditsioonilises köögis. Kuigi see on rahva poolt tuntud kui roheline soja, on see tõepoolest selle kaunvilja perekonna väga kaugel perekonnaliige. Seda on kasutatud pikka aega mainitud piirkondades, kuid roheline sojauba on muutunud väga populaarseks, sest see on kaunviljakasvatus, mis kasvab väga kiiresti, ei vaja liiga palju hoolt ja see on ka üks valgusisaldusega kaunvilju koos tõelise sojaoaga. Siiski

Kui olete alustanud garcinia cambogia võtmist, on mugav teada, millised kõrvaltoimed on sellel puuviljal kehal. Me juba eeldame, et kahjulikke mõjusid on väga vähe, eriti kui arvestame paljude turul olemasolevate toidulisanditega sisalduva garcinia väikese osakaaluga. Me räägime teile, millised on garcinia cambogia kõrvaltoimed, sest oluline on, et enne selle vilja tarbimist teavitatakse õigesti. Samuti v

Kohv on üks kõige tarbitavamaid jooke kogu maailmas, eriti hommikul üles ärkama oma suure kofeiinisisalduse tõttu tekkivate energiliste mõjude pärast. Kuigi istandustest eraldatud teradel on erinevad terviseomadused, küsivad paljud inimesed endiselt sama küsimuse kohta: " Kas on hea juua kohvi peavalu eest? ".

Brasiilia seemned on puuviljad, mis saadakse samast nimest. Seda kasutatakse üldjuhul loomuliku salendavana, sest tänu oma antioksüdantidele ja toitumisomadustele soodustab see kehakaalu langust, sest see takistab keha imendamast kogu toidu rasva ja kiirendab ainevahetust. Samuti aitab see vähendada kolesterooli taset veres ja kontrollib söögiisu tunnet. Siis

Paljud neist on müüdid ja uskumused, mis hõlmavad munade allaneelamist , ja on see, et aastaid peetakse, et paljude nädalate söömine on kahjulik meie kehale. Mis see aga on? Kas on palju halbu süüa palju mune? Ideaalne tervise ja tugevuse säilitamiseks on tasakaalustatud ja mitmekülgne toitumine, milles tarbime erinevaid tooteid, et neelata kõik valgud, toitained, vitamiinid ja toitained, mida meie keha vajab. Jätka lug

Haava tervendamiseks võib järgida mitmeid meditsiinilisi näitajaid, et tagada nahale mõju avaldamine võimalikult madal; Teie eluviisid võivad aga stimuleerida teie nahka kiiremini paranema, lisades oma dieeti rea toiduaineid, mis aitavad tervendada . Me tahame teile öelda, millised on need toidud, mis aitavad tervendada, et saaksite neid lisada oma dieeti ja hoolitseda enda eest nii seest kui väljast. Samuti

Söötmine on meie organismi, meie tervise ja isegi meie välimuse jaoks väga oluline. On ütlus, mis ütleb, et "me oleme see, mida me sööme" ja see, et toit, mida me toidu kaudu sööme, mõjutavad otseselt meie keha. Samamoodi juhtub kasvuga , lisaks puhtalt geneetilistele põhjustele, vastavalt sellele, mida me sööme, areneb kasvuhormoon enam-vähem. Selles artikl

Roheline tee on üks populaarsemaid infusioone maailmas, mitte ainult oma maitse, vaid ka paljude eeliste tõttu, mida see meie kehale toob ja on juba kuulsaks muutnud. Idas tarbitakse seda sageli sadu aastaid tagasi, olles üks Aasia kõige pikka aega säilinud saladustest, ja see on see, et sellistes riikides nagu Hiina on tavaline süüa 3 tassi päevas. Aga mi

Ikka ei tea rohelise tee joomisega tühja kõhuga? Nende koostisainete kombinatsioon sobib suurepäraselt selle antioksüdantide, depuratiivsete, detoksifitseerivate ja salendavate mõjude parandamiseks. Tegelikult on mõned uuringud näidanud, et sidrun toimiks, parandades rohelise tee omadusi, hõlbustades antioksüdantide komponentide imendumist ja võideldes rohelise tee tarbimisest tingitud raua imendumise probleemiga. Lühidalt