Midagi, mis üha enam tõuseb, on multivitamiinilisandite, näiteks Daily 2 kasutamine, et pakkuda meie kehale kogu päeva jooksul vajalikku energiat isegi siis, kui me teeme sporti või muid intensiivseid tegevusi. Lisaks on tänapäeval üha enam töödeldud toiduaineid, mida me oma kehasse tutvustame, nii et meie keha on aja jooksul vitamiinide puudumisel. See võib põhjustada suuri terviseprobleeme, kui me seda ei lahenda, ja üks neist on multivitamiinitoodetest.

Kui soovite teada multivitamiinilisandite kasulikkust ja omadusi, siis ärge jätke seda artiklit, mida oleme teile ette valmistanud. Sa oled üllatunud!

Samuti võite olla huvitatud: D3-vitamiini omadused ja eelised - tunne neid

Millised vitamiinid on ja milleks need on

Vitamiinid on toidus leiduvad orgaanilised ained ja meie keha vajab kõigi meie elutähtsate funktsioonide nõuetekohast toimimist. Neid on mitut tüüpi ja neid korraldatakse tähtedega, nagu A-, B- ja C-vitamiin. On ka alatüüpe ja need on lisatud tähele, mis vastab arvule, nagu vitamiin B12.

Praegu on tuvastatud kuni 13 tüüpi vitamiine ja võimalust, et neid võib olla rohkem, ei välistata.

Mis on vitamiinide funktsioon

Vitamiine nimetatakse tavaliselt "olulisteks toitaineteks" just sellepärast, et meie keha vajab neid, kuid ei suuda neid ise luua, seega saab neid ainult toiduga kaasata.

Sellepärast võib vitamiinide puudumine põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sest meie keha ei suuda oma elutähtsaid funktsioone õigesti täita, nagu ka vitamiinide liigne sisaldus võib põhjustada toitainete ülekoormuse tõttu sama negatiivset mõju.

Vitamiinide puudumise tagajärjed

Tänapäeval oleme väga harjunud töödeldud ja väga ebaloomulike toitude söömisega. See, millele lisandub töö ja igapäevane stress, võib muuhulgas põhjustada meile kroonilist väsimust, meeleolu ja halb enesetunnet. Kas see kõlab? See kõik võib lihtsalt olla vitamiinide puudumise tõttu.

Vitamiinide puudumise sümptomid

Vitamiinide puudumisel esinevad sümptomid võivad olla mitmed, kuid tavaliselt on need järgmised:

• Väsimus
• Ärritus
• Häiriv
• Peavalu
• Pearinglus
• Aneemia
• Verevalumid ja verejooks
• Liigesevalu
• Lihaskrambid
• Tugevad jäsemed
• Halb nahk
• Valged või punased laigud nahal
• Nahalööve
• Juuste väljalangemine
• Sära ja pehmuse kaotamine
• Murded suu servades
• Akne
• Rabed küüned
• Seedetrakti häired
• Luude ja hammaste probleemid
• Raske mõtlemine
• Probleemid kilpnäärmes
• Depressioon

Kõigi nende sümptomite puhul on parim asi, et te lähete arsti juurde, et teha vereanalüüs ja kinnitada, et teil on vitamiinide puudus.

Mis multivitamiinid on ja milleks need on

Kui arst kinnitab, et vajate vitamiine, on tõenäoline, et te määrate ja / või soovitate mõningaid multivitamiinilisandeid, mõningaid tablette, mis sisaldavad erinevaid toitaineid (eriti kui teie vitamiinipuudus on teie tervisele väga ohtlik), Daily 2 multivitamiini valem.

Daily 2 sisaldab mitmeid vitamiine, mis on hoolikalt valitud, et tagada meie keha igapäevane toimimine. Seega sisaldab see igas kapslis muu hulgas:

• A-vitamiin
• Vitamiin B13
• E-vitamiin
• K1- ja K2-vitamiin
• D3-vitamiin

Kokku on igas tabletis 32 erinevat komponenti, sealhulgas vitamiine, mineraale, antioksüdante ja mikroelemente. Multivitamiini täiendamine iga päev tagab, et teie keha töötab optimaalsetes tingimustes ja et teie tervis on hea.

Soovitame siiski, et te ei võtaks multivitamiine iseseisvalt, ilma et oleksite eelnevalt konsulteerinud spetsialistiga, sest võib olla, et teie terviseprobleem on teistsugune ja süveneb teie süsteemi ülekoormamine vitamiinide ja mineraalidega, mida te ei vaja.

Kuidas valmistada looduslikku multivitamiini

Praegu on joogid ja multivitamiini toidud väga moes, nii et saate minna baari või restorani, mille menüüs on mahlad, nõud või valikulised multivitamiinilisandid. Neid vitamiine täis toiduaineid on siiski lihtne kodus valmistada. Lihtsaim, kiireim ja tõhusam viis valmistada on multivitamiini värinad, näiteks:

Õunamahl, seller, kurk, lehtkapsas, pool sidrunit, ingver

Teil on vaja:

• 1 roheline õun
• 4 varred seller
• 1 kurk
• 6 lehtkapsast
• Pool sidrun
• 1 ingveri vars

Et seda ette valmistada, peate lihtsalt kõik konteineris võita. See raputus on rikas A-vitamiini, B6, C, magneesiumi, raua ja kiudainega . Lisaks sellele ei taga mitte ainult teie keha jaoks vajalikke toitaineid, vaid aitab teil kaalust alla võtta ja toksiine oma kehast puhastada.

Kiivimahl, salat, spinat ja porgand

Teil on vaja:

• 1 kiivi
• 5 spinati lehed
• 3 salatilehed
• 1 porgand
• 1 tl mett

Valmistades seda, peate lihtsalt peksma kõike toidukombainis või konteineris. Oluline on, et te ei kanna kiivi seemneid, kuna need sisaldavad palju vitamiine. See raputus sisaldab palju erinevaid toitaineid, nagu näiteks A-, C-, E-, B-, kaalium-, vask-, kaltsiumi- ja magneesiumi .

Kui teile meeldis see artikkel multivitamiinilisandite kasulikkuse ja omaduste kohta, võite olla huvitatud ka sellest, kuidas vitamiine õigesti võtta.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.