Refluks on ebameeldiv seisund, mis tekitab ardoori, ebamugavustunnet ja happesust, mistõttu me tahame väga vähe süüa või teatud tegevusi teha. Tingimuseks on, et me saame lõpuks kannatada, kuid kui see sageli ilmneb, tuleb selle päritolu avastamiseks läbi vaadata gastroenteroloog. Aga mis juhtub, kui sa leiad end häiritud ja tahad süüa? .Com-s selgitame, mida süüa, kui sul on tagasivool .

Samuti võite olla huvitatud: Mida süüa, kui mul on söögitoru

Lean liha ja kala

Toiduainetest, mida saate süüa, kui teil on ohutu ja tagasilöögikindel sümptomid, võite leida lahja liha, nagu kana ja kalkun, ning kala, eriti neid, mille rasvasisaldus on madal, näiteks valge kala.

Kõik need toidud peavad alati olema korralikult keedetud, see on küpsetatud, grillitud, keedetud või aurutatud, vältides küpsetatud või segajasid.

Köögiviljad ja köögiviljad

Kui teil tekib refluks, saate sageli tarbida kõiki köögivilju ja köögivilju, vältides ainult neid, kellel on kõrge happesus, näiteks tomatid ja paprika. On väga oluline meeles pidada, et nendel juhtudel on preparaat põhiline, sa peaksid vältima köögivilju, mis on praetud või valmistatud palju õli ja võid, sest need suurendavad ebamugavust.

Puuviljad

Söömise ajal, kui teil on refluks, on võimalik valida söögiisu rahustamiseks mõned puuviljad, kuid te peaksite vältima tsitrusvilju iga hinna eest, nagu apelsinid, greipfruudid, kiivid või maasikad, ning valima madala happe alternatiivid, nagu õunad, pirnid, Arbuus, melon, aprikoos jne

Piim ja kooritud piim

Kui teil esineb refluks, võite oma toidust piimatooteid alla neelata, kuid vältida alati terveid või rasvaseid aineid, sest need suurendavad ebamugavust. Valida lõssi ja jogurtit ning kergeid juustu. Vältida kreemi ja kreemjaid preparaate, sest need võivad põhjustada sümptomeid. Kui te ei talu laktoosi, vali tooted, mis ei sisalda seda koostisosa.

Terve nisujahu

Leib, riis ja täispiimapasta pasta aitavad vähendada tagasivoolu põhjustatud ebamugavust, nii et neid saab ilma probleemideta süüa. Siiski on mugav, et neid ei tohiks kasutada väga rasvaste kastmetega või vorstidega, sest need põhjustavad kõrvaltoime sümptomeid suurendades.

Mis toiduaineid vältida, kui teil on tagasijooks

Kui teil on refluks, on oluline vältida:

• Happelised toidud nagu tomatid või tsitrusviljad.
• Igasugused maiustused ja šokolaadid suurendavad ebamugavusi.
• Suure suhkrusisaldusega toidud, nagu karastusjoogid või pakendatud mahlad.
• Rasvasisaldusega toidud, nagu vorstid, rasvane liha ja praetud, leibitud või kooritud valmistised.
• Rasvad nagu või, margariin ja igasugused õlid, välja arvatud oliiv.
• Stimuleerivad joogid nagu alkohol või kohv.
• Väga vürtsikas roog.

Kui soovite parandada ja tunda end hästi, siis kutsume teid konsulteerima meie artiklite koduse õiguskaitsevahenditega tagasivooluks, mõned alternatiivid seda seisundit tõhusalt ravida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.