Võib-olla te ei tea ikka veel, kuid tursk õli on üks õlisid, mis annavad meie kehale kõige rohkem toitaineid ja omega-3 rasvhappeid . Seetõttu on selle tarbimine soovitatust suurem, kui soovid oma tervise parandamiseks ja raua valmistamiseks kaasa aidata. On palju eeliseid, mida see toidulisand võib pakkuda: külma töötlemisest akne raviks või hammaste ja luude seisundi parandamiseks.
Kas soovite rohkem teada? Niisiis, ärge unustage lugeda järgmist .com-i artiklit, sest seekord räägime teile kõike tursaõli omadustest, mis kaitseb meie keha ja parandab meie immuunsüsteemi. Ikka kõhkle, et lisada see oma dieeti? Nii et ... Loe edasi!
Tursaõli päritolu ja koostis
Tursaõli on sellist tüüpi kala maksast eraldatud toode. Selle valmistamine on väga levinud nii Põhja-Euroopa kui ka Biskaia lahe Hispaania rannikul. Iidsetel aegadel oli see üks kõige sagedamini kasutatavaid abinõusid igas majas, kuna seda manustati väikelastele nende tervise parandamiseks ja eelkõige selleks, et vältida mädanemist, lapsehaigust, mis ilmneb kaltsiumi ja fosfori puudumise tõttu pisiku organismis.
Paljud uuringud tõestasid, et tursamaksaõli võib selle haigusega võidelda, kuna see on tõeline looduslike toitainete ja vitamiinide A ja D allikas. Ainus probleem on see, et selle maitse oli alati väikseima seedehäire suur probleem, nii et paljud ettevõtted on aidanud seda parandada, arendades näiteks parema maitsega tursaõli kontsentratsioone, nagu näiteks oranž.
Kui midagi eristub, siis tursaõli on selle toiteväärtuse jaoks, mis kahtlemata muudab selle loodusliku vitamiinide ja toitainete allikaks. Sellepärast paistab silma oma koostis, kuna A- ja D-vitamiinid on tursiseõlis väga kontsentreeritud ja tasakaalustatud, seega muutuvad nad otsustavaks teguriks ja väga oluliseks nii inimeste kasvamisel kui ka kaltsineerimisel. luudest.
Tursaõli omadused ja eelised
Nagu juba selle koostise kohta mainitud, on tursaõli üks suurimaid omadusi selle loodusliku päritoluga vitamiinide (A ja D) kõrge kontsentratsioon . See on kasulik, sest see soodustab optimaalset inimarengut, samuti kaltsifikatsiooni ja luu tugevdamist. Tursaõli vitamiinid tugevdavad immuunsüsteemi, kindlustavad selle nõuetekohase toimimise ja aitavad vältida hooajalisi haigusi, nagu allergiad. Aga see pole veel kõik, tänu turskõlis sisalduvatele vitamiinidele on neil kõik need omadused:
- Parandab immuunsüsteemi
- Aitab kaasa luude arengule ja võitleb osteoporoosi ja ricketidega lastel
- Võitleb nahaprobleemidega nagu psoriaas
- See mõjutab seedesüsteemi ja tänu oma tervetele limaskestadele suudab see katta seedetrakti.
- Võidelda skisofreenia ja depressiooniga, samuti hooajaliste afektiivsete häiretega
- Vähendab vähi ja diabeedi riski kuni 50%
Rikas allikas Omega 3-s
Pidage meeles, et lisaks vitamiinidele on omega 3 kõrge omega-3 sisaldus, mis sobib suurepäraselt vere kolesteroolitaseme ja triglütseriidide ülejäägi vähendamiseks. Mitte ainult see, et tursapüügiõli Omega 3 võib parandada aju, vereringesüsteemi ja toimida põletikuvastase toimeainena, mis muudab selle mitme omadusega varaks:
- Töö närvisüsteemi
- Parandada visiooni
- Vähendage artitrit
- Väldib südamehaigusi ja parandab südame-veresoonkonna süsteemi
- Töötada dementsuse riskide vastu ja vähendada Alzheimeri tõve kannatamise võimalusi
- Parandage kontsentratsiooni
- Sellel on esinemissagedus depressioonides, takistades neid, neid ravides ja nende vastu võitlemisel
- Suurendada resistentsust gripi, nohu või nohu saamisel
- See on optimaalne vähi, eriti rinna- või eesnäärmevähi ennetamiseks ja raviks
Kokkuvõtteks võib öelda, et tursaõli on erakordne looduslik abivahend luude kasvuks, võitluseks rahutustest pimeduseni, südame optimaalse aktiivsuse säilitamiseks ja vereringe mõjutamiseks ning on meie keha jaoks oluline. teie kaitsemehhanismid ja terved, eemal infektsioonidest, haigustest ja muudest muutustest. Proovi seda!
Kaalutlused
Kuigi tursamaksaõli loetakse rohkem kui tervislikuks toiduks, on oluline kaaluda mõningaid kaalutlusi, et me ei saaks pärast tarbimist vastupidist mõju.
Selle võtmeks on võtta seda mõõdukalt, sest pidage meeles, et on nii halb, et vitamiinipuudus on nende suureks ülekülluseks. Näiteks võib D-vitamiini ülejääk meie kehas põhjustada kaltsiumi ladestumist neerude arterites või kivides, või A- ja E-vitamiini liig tekitab peavalu, luuvalu või juuste väljalangemist.
Pidage meeles, et tursaõli on vitamiinide loomulik allikas, mistõttu on oluline mitte ületada soovitatud päevaannust, täiskasvanutele oleks see 10 ml lusikatäis päevas, lastele aga 5 ml päevas. .
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar