Kas magneesiumkarbonaat on meie keha jaoks oluline? Kui see küsimus on tunginud teie mõtetesse, siis olete jõudnud täpselt vastuse leidmise kohale. Magneesiumkarbonaat on mineraalne toode, mis võib meie toiduga kaasas olla, säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning edendada tervislikku seisundit. Kas soovite rohkem teada? Seejärel ärge lõpetage järgmiste ridade lugemist. Oleme koostanud kogu teabe, mis on vajalik teie jaoks, et teada saada magneesiumkarbonaadi omadusi ja vastunäidustusi ning et saaksite selle lisada oma dieeti. Kui teil on kõhukinnisus või gaasiprobleemid, soovite kaotada kaalu või tunda kergemat, on see ideaalne koostisosa. Tea seda!

Samuti võite olla huvitatud: Magneesium vastunäidustused

Magneesiumkarbonaadi omadused ja eelised

Magneesiat leidub meie kehas loomulikult . Ehkki enamik seda hoitakse luudes, on see meie keha optimaalse toimimise reguleerimiseks oluline element.

Magneesiumkarbonaadil on valge ja rahuldamatu mineraalses olekus palju omadusi ja eeliseid: see toimib nii laksatiivina kui ka mao antatsiidina ning see annab meile palju luude tugevdamiseks mõeldud magneesiumi. Samuti on see närvide ja lihaste nõuetekohase toimimise põhielement.

Naatriumkarbonaat aitab meil end hästi tunda ja selle suurte hüvede poolest paistab silma seedetrakti süsteem . Selle tarbimine aitab meil vähendada kõhukinnisuse probleeme ja samal ajal aitab see end nii füüsiliselt kui ka vaimselt paremini tunda, sest sellel on rahustav toime. Lisaks võib insaboro olla võimalik lisada igale toidule, nii tahketele kui ka vedelatele mahladele, ilma maitset muutmata ja seda võib vastavalt soovituslikule tarbimiskorrale tarbida igas vanuses.

Aga kui midagi esile tõstab magneesiumkarbonaati, siis see soodustab kaalulangust . Lugedes seda! See keemiline ühend hoiab ära vedelike säilitamise nii teelusikatäie enne magamaminekut, kui olete juba seedimist teinud, märkate selle mõju kiiresti.

Kui soovite eemaldada gaase ja võidelda soolehäiretega, võib magneesiumkarbonaat saada teie liitlaseks, need on mõned selle eelised :

• See toimib kerge ja loomuliku lahtistina, mistõttu see sobib kõhukinnisuse ja seedetrakti valu vastu.
• See on soole taimestiku loomulik regulaator.
• Vältige mao happesust ja vähendage seda.
• Selle lõõgastav toime aitab teil valu leevendada ja magada.
• See kinnitab meie luudes ja hammastes fosfori ja kaltsiumi, muutes need tugevamaks.
• See kõrvaldab neelamisel või seedimisel tekkivad gaasid.
• See sobib kehakaalu kaotamiseks, kuna see takistab vedeliku peetumist.
• Kui te olete joobeseisundis olnud halva seisundiga, soovitatakse magneesiumkarbonaadi tarbimist kõhuga ja rahustada.

Selles teises artiklis räägime teile, mis magneesium on .

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Nüüd, kui te teate omadusi, räägime magneesiumkarbonaadi vastunäidustustest, sest kuigi see on loomulik toode, on tõsi, et need sisaldavad mõningaid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi, mis on väärt teada. Siin avastame need:

Kõrvaltoimed

Magneesiumkarbonaat on meie kehale ohutu aine, see tähendab, et see ei kahjusta tavaliselt meie keha. Kuid nagu iga toode, võib see põhjustada väheseid kõrvaltoimeid, kuna selle esinemissagedus on väike. Kõige tavalisemad sümptomid, mis võivad põhjustada magneesiumkarbonaadi liigset tarbimist, on järgmised:

• Ebamugavustunne maos (eriti kui magneesiumkarbonaati võetakse tühja kõhuga)
• Kõhulahtisus ja lahtistav toime, kui soovitatav päevane annus ületatakse.
• Maohape

Vastunäidustused

Lisaks kõrvaltoimetele, mis võivad põhjustada magneesiumkarbonaadi tarbimist, on oluline arvestada ka selle tarbimise vastunäidustusi. Pöörake tähelepanu järgmisele loetelule ja vältige magneesiumkarbonaati, kui tunnete ennast mõnel juhul. Pidage alati meeles oma arsti arvamust igal juhul või asjaoludel. Ta määrab, kas on soovitav nimetatud ühendit võtta või mitte:

• Kui te võtate ravimeid, on soovitatav konsulteerida arstiga tarbimise kohta. Magneesiumkarbonaat võib mõnede antibiootikumide efektiivsust vähendada. Loomulikult saab efektiivsuse kadu vältida, kui võtate antibiootikumi 2–6 tunni jooksul pärast magneesiumkarbonaadi tarbimist.
• Kõhulahtisuse, koliidi või halva seedimise episoodide ajal ei ole soovitatav magneesiumkarbonaati võtta, sest toimimine loodusliku lahtistina võib neid süvendada.
• Samuti ei soovitata seda ägeda või kroonilise soole põletiku korral, nagu apenditsiit, kõhulahtisus, mao refluks või palavikepisoodid.
• Magneesiumkarbonaati ei ole soovitatav manustada, kui teil on südame-veresoonkonna haigus, sest see võib muuta rütmi ja südame löögisagedust. See element reguleerib lööki ja lihaskontraktsioone. Ettevaatust!
• Ei ole soovitav seda võtta menstruatsioonitsükli, raseduse või imetamise ajal, kuigi seda võib võtta pärast soovitatud päevaannuseid.

Ärge unustage võtta soovitatav kogus päevas, sest magneesiumkarbonaadi üleannustamine võib põhjustada tõsist ja tõsist lahtistavat toimet tervisele.

Soovitatav päevadoos

Magneesiumkarbonaadi päevane tarbimine varieerub sõltuvalt tarbija vanusest ja ka soost. Soovitused oleksid järgmised:

• 1–3 aastat: 80 mg (üheaastaste laste puhul on soovitatav annus 30 mg ööpäevas).
• 4-8 aastat: 130 mg (ilma soolise spetsifikatsioonita)
• 9 kuni 13 aastat: 240 mg (ilma soolise spetsifikatsioonita)
• 14–18-aastased: 410 mg lastel ja 360 mg tüdrukutel
• 19 kuni 30 aastat: 400 mg meestel ja 310 mg naistel
• Üle 31: 420 mg meestel ja 320 mg naistel

Magneesiumkarbonaadi soovitatav päevane annus on erinev ka rasedatel või imetavatel naistel :

• Raseduse ajal võivad 14–18-aastased tüdrukud võtta 400 mg, vahemikus 19 kuni 39 aastat 350 mg ja rasedate 31–50-aastaste naiste puhul 360 mg annust.
• Lapse imetamise ajal 14 ja 18 aastat võite võtta 360 mg, vahemikus 19 kuni 39 aastat 310 mg ja 31–50-aastaste rasedate naiste puhul 320 mg.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.