Silmade tõmblemine võib olla väga tüütu, kui seda aja jooksul hoitakse. Üldiselt on need lühiajalised, kestavad paar minutit, kuid kui need kestavad kauem, võivad nad igapäevaste tegevuste läbiviimisel tekitada teatavaid piiranguid. Need spasmid võivad isegi muutuda krooniliseks ja põhjustada närvisüsteemi tasandil muid probleeme ja tervisehäireid.

Silmade tõmblemine ja ravimine on mitmeid viise. Mõned neist on spetsiifilised ja täpsed, et neid kõrvaldada või vähendada, ja teised keskenduvad selle tahtmatu liikumise võimalike põhjuste ravile. Kui see on täpne, piisab teatud harjutuste sooritamisest, kuid kui see püsib õigel ajal, on soovitav selle põhjus välja selgitada. Me selgitame, kuidas eemaldada silma ja selle võimalikud põhjused, et vältida selle muutumist krooniliseks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida silma müra

Mis on silm ja selle võimalikud põhjused

Silmade või silmade tõmbumine on tahtmatu ja püsiv liikumine, mis tekib lihaste kokkutõmbumisest, ilma et neid kontrollitaks vabatahtlikult. Üldiselt on selle kestus tavaliselt lühike, kuid kui seda hoitakse õigeaegselt või korratakse, võib see olla väga tüütu. Kui see muutub tavalisemaks, nimetatakse seda blefarospasmiks .

Seda tüüpi silma põhjustavad mitmed põhjused . Need, mis on spetsiifilised, on tavaliselt tekkinud hetkelise probleemi tõttu basaalganglionis või täpse dopamiini liiaga ajus. Kui ta kordub järjekindlalt, võivad selle põhjused olla stress ja ärevus, une puudumine või mis tahes tüüpi häired puhata, kuivavad silmad või selliste ainete nagu alkoholi, kofeiini või teiini liigne tarbimine.

On teatud harjutusi, mis aitavad kontrollida ja kõrvaldada õigeaegselt esinevat silma või silma usku, nagu allpool kirjeldatud.

Lõdvestage lihaseid

Silmade kontrollimatu liikumise poolt põhjustatud tahtmatu kokkutõmbumise lõpetamiseks saate lõdvestada silma ümbritsevaid lihaseid. Selleks on soovitatav teha massaaž umbes 1 minutiks. Kuidas seda tehakse?

Kui sõrmega ja keskmise sõrmega algab silmalaugu massaaž ringikujuliste liigutustega, pingutatakse ala lõdvendamiseks, kuid mitte liiga tugevaks, sest see on näo õrn osa. Seda tehakse 30 sekundi jooksul, seejärel antakse see ülemisele silmalaugule, mida masseeritakse samade sõrmedega ja ringikujuliselt veel 30 sekundit. On tõestatud, et see massaaž tugevdab silma ümbritsevat lihastsooni.

Vilgub kiiresti

Üks kõige soovitatavamaid liikumisi, mis püüavad silma langetada või eemaldada, on 40 sekundi jooksul kiiresti ja pidevalt vilkuda . Sel moel lõõgastuvad silma piirkonna lihased ja tekivad ka pisarad, mis aitavad silmi määrida, mis enamikul juhtudel põhjustab silma kadumise.

Pisarate tekitamisel kaob silmade kuivuse tunne ja need puhastatakse, nii et nakkuste ja muude probleemide tekkimise oht on väiksem.

Pigistage silmalaud

Teine väga soovitatav harjutus silma ümbritsevate lihaste tugevuse suurendamiseks on silmalaugude tihendamine ja silmade sulgemine vähemalt 1 minuti jooksul. Soovitatav on seda korrata kuni 4 korda või seni, kuni see väheneb või kaob täielikult.

See mitte ainult ei suurenda silmade lihaste tugevust, vaid aitab ka kogu silma ümbritsevat piirkonda lõdvestada ja tekitada pisaraid, mis on vajalikud, sest nagu oleme öelnud, leevendavad nad silma kuivust ja puhastavad seda, et vältida võimalikke probleeme.

Veeteraapia

Samuti võite kasutada mitut tüüpi vesiravi, et leevendada silma sattumist . Soovitatav on kasutada vett kahel viisil:

1. Esiteks, kogu silmapiirkonna peale asetatakse jääkuubik, mis on varem ärrituse vältimiseks või silma ümbritseva naha põletamiseks eelnevalt pakitud. Arvestades piirkonna tundlikkust, on soovitatav pikka aega seista. Umbes 10 sekundit on piisav ja rakendust saab korrata kuni kuus korda.
2. Võite ka külma ja kuuma vett vahetada . Kõigepealt kantakse kangasse pakitud jääkuubik ning seejärel rakendatakse väike kott kuuma vett. Iga kümne sekundi tagant vahelduvad mõlemad protsessid veresoonte külma veega ja seejärel laienevad kuumaga, parandades piirkonna ringlust ja tekitades rohkem pisaraid.

Kunstlikud pisarad

Kuna üks kõige sagedasemaid silma tõmblemise põhjuseid on silmade kuivus, võib kasutada kunstlikke pisaraid, mis aitavad probleemi lõpetada, määrates silmamuna õigesti.

Võite kasutada ka soolalahust ja spetsiaalseid silmatilku, mis ei võimalda silmi määrida ja kuivust ravida, kuid mida saab kasutada teiste silmamuna naha probleemide raviks, nii et neid tuleks alati kasutada spetsialisti eelnevalt konsulteerides ja see annab edasi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.