Alates 25. eluaastast on normaalne, et paljud inimesed hakkavad naha vananemise esimesi märke märkama. Need sümptomid võivad olla inimeselt erinevad, sest neid saab kogeda kortsust kuni laigudeni või isegi peened jooned laupi ümber. Lahendus ei juhtu mitte ainult parima anti-vananemisvastase kreemi ostmisega, mistõttu anname teile nõu, et vältida naha vananemist . Vaid mõne elustiili muutmisega saad nähtavaid efekte, mis toimivad paremini kui kõik maailma kreemid ja aitavad teil vananemise märke võimalikult palju tagasi saada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida käte vananemist Samme järgida: 1

UVA-kiired on enneaegsete kortsude ilmumise esimene põhjus . Seetõttu on oluline, et kaitseksite oma nahka päikesekiirguse eest, alustades harjumus kasutada päikesekaitset, mille SPF on minimaalne, 30. On oluline, et te rakendaksite seda vähemalt 20 kuni 30 minutit enne päikeseloojangut ja naasmist kehtima iga paari tunni tagant.

2

Teine põhjus kortsude järele pärast päikest on meie keha hüdratatsiooni puudumine . Paljud inimesed ei hüdraadi hästi ja nahk on nii elastne, et vajab pidevat veevarustust. Kui me ei joo piisavalt vedelikku, siis juhtub, et rakud hakkavad kaotama elastsust ja seetõttu hakkavad meie nahale pinnale kergemini ilmuma kortse. Nii mõjutab meie nahka midagi nii lihtsat kui vett.

3

Toidul on ka naha välimuses oluline roll, mistõttu on soovitatav valida värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, samuti pähklitest ja seemnetest vitamiinirikas toit . Käesolevas artiklis saate tutvuda põhiteabega, mis selgitab, kuidas tervislikku toitumist võtta.

4

Lisaks kõikidele kahjulikele mõjudele, mida igaüks juba teab ja mis tekitab kehas suitsetamist, peaksite teadma, et see põhjustab ka naha enneaegset vananemist. See juhtub seetõttu, et suitsetamine vähendab naha verevarustust ja toitaineid, seega kaotab meie nahk oma elastsuse ja niiskuse.

Lisaks ülaltoodule pidage meeles, et suitsetamise ajal on mõned korduvad toimingud, nagu silmade kokkutõmbumine, et kaitsta silmi suitsu ja liikumise eest, kui eemaldame suitsu suitsu kaudu ka kortsude generaatori aja jooksul. silmade ja suu nurkades.

5

Kui te ei maga piisavalt magama, tekitab teie keha kortisooli liigset hormooni, mis laguneb naharakud, et vältida kortsude ilmumist, on oluline, et te puhkate vähemalt 7 tundi päevas ja saaksid hästi, naha tervis. Kui teil on piisavalt puhkust, hakkab keha tootma rohkem ja paremat HGH (inimese kasvuhormooni) kogust, mis aitab nahal olla elastsem ja vähem kalduv kortse.

6

Nahal on loomulik kaitse (looduslike õlide kujul), mis on barjäär, mis kaitseb seda väliste põhjuste eest. Kui sa palju pesad, siis see kaitse väheneb, mis hõlbustab kortsude teket. Sel põhjusel on soovitatav pesta oma nägu vähemalt kaks korda päevas (hommikul ja öösel) ja kui sa ei suuda vastu seista, tehke seda niisutusainetega seebiga.

7

Kui soovite kasutada kreemide, vedelike ja muude keemiliste võimaluste (ja isegi kirurgiliste, nagu koorimiste, täiteainete, laserite ja Botoxi) kasutamist, et võidelda naha vananemisega, ärge kartke külastada oma usaldusväärset dermatoloogi .