Paljud inimesed kannatavad kõhukinnisuse all ja mitmel korral on üks põhjustest toit, sest seal on palju toite, mis soodustavad ja suurendavad. Eriti hetkel, mil lapsele toitu tahetakse anda, on oluline neid tunda, et vältida seda, et kõige väiksemad kannaksid seda seisundit astringentide võtmisel. Kui soovite teada, millised toiduained põhjustavad kõhukinnisust, lugege seda artiklit edasi ja avastage.

Samuti võite olla huvitatud: millised toidud toodavad happelisust

Banaan on üks toiduainetest, mis kõige rohkem soodustavad kõhukinnisuse ilmumist. Hoolimata sellest, et nad on väga toituvad, kuna need sisaldavad A-vitamiini, fosforit, kaaliumi, magneesiumi, rauda ja tsinki, sisaldavad nad ka tanniini, ainet, mis neelab vett ja elektrolüüte, raskendades käärsoole ja tekitab kõhukinnisust See juhtub eelkõige kõige ebaküpsemate banaanide puhul, mistõttu on soovitav neid küpseks võtta. Selles mõttes on see ideaalne puuvilja kõhulahtisuse vastu võitlemiseks.

2

Nahata õun on veel üks pinguldav toit, mida ei tohiks ületada, kui teil esineb kõhukinnisus või kalduvus seda kannatada. Üks selle kõige levinumatest meditsiinilistest omadustest on reguleerida soolestiku funktsiooni tänu tanniinide ja pektiinide sisaldusele, muutes selle ideaalseks kõhulahtisuse, kuid mitte kõhukinnisuse raviks. Üllataval kombel, kui te võtate nahaga, vähenevad selle haiguse kannatamise võimalused ja seda on isegi soovitatav selle vastu võidelda, sest nahal on kõrge kiudainesisaldus.

3

Porgand on oma kitsenevate omaduste tõttu üks kõhukinnisuse apiriciónile kõige soodsamaid köögivilju ja seetõttu on soovitatav kõhulahtisuse korral võtta, sest selle moodustavad tanniinid imavad vett. Vedelad väljaheited on väga kasulik ka väikelastel. Kuid selle kõrge kiudainete sisaldus asetab selle ka üheks headest toiduainetest kõhukinnisuse vastu võitlemiseks, kuna see reguleerib soole transiiti ja toimib loodusliku lahtistina. Nii on porgandid kasulikud nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse vastu võitlemisel.

4

Oma suure tärklisesisalduse tõttu on riis teine ​​toit, millel on kitsenevad omadused ja mis seetõttu tekitavad kõhukinnisust. Kui me sööme seda mõõdukalt, ei pea see olema meie organismile kahjulik, kuid üleliigne suurendab tärklis oluliselt soole limaskesta poorsust, võimaldades nii mürgiste ainete kui ka halvasti seeditavate toitainete tungimist, mis normaalsetes tingimustes väldiks. Ja kui meil on kõhulahtisus, on keedetud riisi võtmine üks tõhusamaid abinõusid selle vastu võitlemiseks.

5

Kondiitritoodete ja rasvaste toitude tooted, nagu need, mis on valmistatud suurtes kogustes õli, suurendavad rasva kogunemist soolestikus ja soodustavad kõhukinnisust. Alati on soovitav need meie toitumisest kõrvaldada, kui tahame järgida tasakaalustatumat ja tervislikumat toitumist või võtta neid mõõdukalt.

6

Need on kõige rangemad toidud, mis aga on kokkutõmbuvad, ei tähenda, et me peaksime need täielikult oma toitumisest kõrvaldama, sest enamikul on meie kehale palju muid kasulikke omadusi. Ideaalne on võtta neid mõõdukalt ja anda loomulikult rohkem kaalu ja tähtsust neile toiduainetele, mis aitavad meil minna vannituppa ja seega leevendada kõhukinnisust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.