Võitluskunstid on muutumas üha populaarsemaks inimeste seas, kes tahavad kuju saada, sest nad on sport, mis ühelt poolt teed palju kehalist keha ja teisest küljest tunnevad nad end tunduvalt paremini ja parandavad üldiselt vaimset heaolu. Võitluskunstide seas on mõned väga populaarsed viisid nende erinevate füüsiliste ja vaimsete hüvede jaoks, näiteks judo ja brasiilia jiu-jitsu.

Mõlemal spordialal on üsna sarnane võitlussüsteem, sest jiu-jitsu on välja kujunenud esimese osa aspektidest. Kuid mis on parem Brasiilia judo või jiu jitsu? Järgnevas artiklis räägime teile nende kahe võitlusviisi vaheliste eeliste ja peamiste erinevuste kohta.

Samuti võite olla huvitatud: Brasiilia jiu jitsu praktiseerimise eelised

Judo praktiseerimise eelised

Judo on üks parimaid kontaktisport. Täpsemalt, see on võitluskunstide vorm, mis pärineb Jaapanist relvastamata lahingusüsteemina, mille eesmärk oli takistada ja immobiliseerida vastane maapinnale nende praktiseerijate tugevusega. See moodus, mida igaüks saab välja töötada, sõltumata nende vanusest ja soost, on praktika, millega meil on palju kasulikke tulemusi. Need on praktiseeriva judo füüsilised ja vaimsed eelised :

Judo füüsiline kasu

• See aitab kaalust alla võtta: see on väga täielik sport, kus praktiliselt kõik lihased liiguvad. Seetõttu kiirendab see meie ainevahetust, soosib kalorite põletamist ja omab täpsemat siluetti.
• Parandage meie hingamisteede tervist: judo õpetab teid keskenduma meie sissehingamise ja väljahingamise rütmile. Sel põhjusel aitab see meil palju paremini hingata ja leevendada mõningaid hingamisteede haigusi nagu astma.
• See soodustab südame-veresoonkonna süsteemi: see spordiala parandab vereringet ja aitab ära hoida mõningaid sellega seotud haigusi nagu hüpertensioon.
• Parandab meie paindlikkust: mõningate õppetundide tõttu parandab judo meie lihaste ja liigeste elastsust ja paindlikkust.

Judo vaimne kasu

• Pooldab psühhomotoorseid oskusi: tänu sellele teeb judo olemasolu ja säilitab hea tasakaalu keha ja vaimu vahel.
• See on väga häbelikele inimestele väga efektiivne: judo õpetab teid nii ennast kui ka teisi inimesi austama. Samuti parandab see enesekindlust ja õpetab seda tüüpi inimestele oma hirme ületama.
• See on suurepärane agressiooniprobleemidega inimestele: selle spordiga vabaneme negatiivsetest emotsioonidest. Lisaks on see tehnika, millega õpitakse korrigeerima agressiivset käitumist.
• Suurendada enesehinnangut: inimestel, kes seda modaalsust praktiseerivad, on parem meeleolu ja enesekindlus.

Brasiilia jiu jitsu praktiseerimise eelised

Brasiilia jiu-jitsu on võitluskunstina käsitletav moodus, kuid see segab ka teisi tehnikaid, nii isiklikke kaitsesüsteeme kui ka võitlusspordi. See lahingusüsteem pärines Indiast ja Hiinast ning seejärel hakati seda Jaapanis praktiseerima, kuni see eksporditi Brasiilia riiki. Erinevalt judo-st ei ole selles spordis eesmärk takistada vastast, sest Brasiilia jiu-jitsu mängija võimaldab vastase visata ja lõpetada võitluse maapinna eest.

Brasiilia jiu-jitsu füüsilise ja vaimse kasu hulgas leiame:

Brasiilia jiu-jitsu füüsiline kasu

• See aitab kaotada kaalu: selle spordi tehnikad ühendavad südame-veresoonkonna harjutusi anaeroobsetega, mis kiirendab ainevahetust ja soodustab rasva põletamist.
• See soodustab südame-veresoonkonna süsteemi: selle erinevad aeroobsed harjutused soodustavad head vereringet ja vähendavad kolesterooli.
• Suurendab kopsuvõimsust: tema kardiovaskulaarne osa koos Brasiilia džiu-jitsu liikumisega aitab sportlast paremini hingata.
• Suurendab paindlikkust: selles lahingusüsteemis tehtud liikumiste tõttu aitab see moodus kehas veidi rohkem elastsust saavutada.

Brasiilia jiu-jitsu vaimne kasu

• Vähendab stressi: tänu harjutuste kombinatsioonile õnnestub see moodus vähendada stressi ja ärevuse taset.
• See julgustab kontsentreerumist ja vaimset jõudu: selle liikumised aitavad arendada kontsentratsiooni ja kannatlikkust, seega aitab see meil end rahulikumana ja suurema sisemise rahuga tunda.
• Suurenda enesekindlust: just nagu judo on ideaalne häbelikele inimestele, sest nende enesekaitse käigud aitavad teil mõningaid hirme ületada.
• See õpetab selliseid väärtusi nagu austus ja distsipliin: see suurendab seda väärtuste seeriat ja teisi, nagu alandlikkus ja kaaslane.

Lisateavet selle teema kohta saate selles teises artiklis, mis käsitleb Brasiilia jiu jitsu praktiseerimise eeliseid.

Mis on parem judo või brasiilia jiu jitsu - siin vastus

Sellele küsimusele ei saa vastata, öeldes seda või teist, sest kumbki neist sportidest ei ole parem kui teine, kuid igaüks neist on teistmoodi keskendunud. Kõik sõltub sellest, mida te püüate õppida ja millist kasu soovite saavutada.

Kuigi judo on võitluskunst, mis on rohkem suunatud spordi harjutamisele, keskendub Brasiilia džiu-jitsu enesekaitsesüsteemile. Lisaks, nagu oleme näinud, on judo eesmärk visata vastane maapinnale ja Brasiilia džiu-jitsu all kannab see järk-järgult vastast, kuni see saab maha kukkuda.

Nende kahe vahel on ka teisi erinevusi, sest tehnikad põhinevad džokodil põhinevatel võitlustel, kasutades nihkeid ja strangulatsioone, samal ajal kui jiu-jitsu püüab lõksu ja hävitaja.

Seega on vastus see, et kumbki neist ei ole parem kui teine, kuid see, mida tuleb hinnata, peab olema väärtuslikum .