Õunasiidri äädikas, tuntud ka kui õuna äädikas, on toode, mis saadakse hilisematel kääritatud õunte purustamisel ja pigistamisel. Seda vedelikku on kasutatud paljude põlvkondade loomuliku abinõuna tänu mitmetele ravimite omadustele.

Kõhukinnisus, st füüsiline seisund, mis takistab meid vannituppa minema vähem kui kaks korda nädalas koos sellega kaasnevate raskuste ja valudega, on ülemaailmne üldine haigus ja üks tingimustest, mille jaoks see kõige paremini saab mine õunasiidri äädikasse. Fakt on see, et selle toote koostise tõttu on see loomulik lahtistav, aidates meil tühjendada kõhuga tavalisema sagedusega. Kui soovite teada, kuidas ära kasutada kõiki selle omadusi, selgitame järgmises artiklis, kuidas võtta õunasiidri äädikat kõhukinnisuseks .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta õunasiidri äädikat gaaside jaoks

Milleks on õunasiidri äädikas?

Õunasiidri äädikas on looduslik toode, mis stimuleerib soole liikumist, mis muudab selle suureks looduslikuks laksatiiviks ja aitab meil kõhukinnisuse vastu võidelda. Suur osa sellest võimsusest tuleneb pektiini suurest kontsentratsioonist, vees lahustuvast kiust, mis kiirendab mao liikumist ja normaliseerib maohapet. Asjaolu, et see on kääritatud toode, aitab taastada mao taimestikku ja kõrvaldada kahjulikud bakterid, mis võivad olla selles elundis. Siin loetletakse mõned meie keha õunasiidri äädika omadused :

• Nagu juba mainitud, on siideri äädika üks peamisi eeliseid seedimise parandamine, osaliselt maohapete reguleerimise, ensüümide arvu suurenemise ja kahjulike bakterite kõrvaldamise tõttu.
• Õunasiidri äädikat kasutatakse kehakaalu langetamiseks, sest see lahustab rasva kogunemise ja elimineerib kehast toksiinid.
• Selle toote teine ​​eelis on selle mõju südame-veresoonkonna süsteemile, kuna see aitab alandada vererõhku ja vähendab südame-veresoonkonna õnnetuste riski.
• Tänu detoksifitseerivale toimele on see toode võimeline vabanema kaltsiumi, kusihappe kogunemisest ja kuseteede puhastamisest.

Kuidas võtta õunasiidri äädikat kõhukinnisuseks

Nii nagu õunasiidri äädika kõhukinnisuse kasulikkus on mitmekesine, on ka mitmeid viise, kuidas seda ära võtta ja selle omadusi ära kasutada. Peamiselt on õunasiidri äädikas tavaliselt purjus, kuid see, kuidas te seda teete, võib sõltuda teie maitsest. Siin selgitame erinevaid viise õunasiidri äädika joomiseks kõhukinnisuse korral:

Apple'i äädikat üksi

Lihtsaim viis juua on joogiga otse siidriäädikas. Nüüd on oluline, et kõrvaltoimed väldiksid annuseid ära jätta. Kõhukinnisuse korral aitab see pärast iga söögikorda võtta lusikatäis õunasiidri äädikat, st 3 korda päevas. Te saate seda ka korraga võtta: väike klaas seda äädikat iga päev, et aktiveerida soole liikumist.

Õuna õuna äädikas koos meega

Kui te võtate seda toodet esimest korda või kui sulle ei meeldi tugevad ja happelised maitsed, siis võib olla raske seda juua üksi. Sellisel juhul on olemas ka teisi alternatiive, näiteks lisades segule mee magustamiseks ja mõru maitse eemaldamiseks:

• Hea võimalus on valada klaasi 3 sõrme õunasiidri äädikat ja täita ülejäänud vesi veega. Lõpuks saate segada seda meega, et seda magustada ja võtta seda üks kord hommikul ja uuesti öösel.
• Õunasiidri äädika segamine õunamahlaga, mis on kas villitud või värskelt pressitud, on veel üks viis maitsestamiseks, mõjutamata selle omadusi.

Õuna äädikas lina seemnetega

Lina seemned on veel üks looduses pakutavatest toodetest, millel on suurepärased omadused, et parandada meie soole transiiti ja vältida kõhukinnisust. Niisiis, kui me segame seda õunasiidri äädikaga, saame mõlema seedetrakti probleemi vältimiseks kasu . Järgnevalt kirjeldatakse, kuidas valmistada jooki nende kahe tootega:

1. Keeda kaks tassi vett ja keetmisel lisage kaks supilusikatäit lina seemneid.
2. 10 minuti pärast tõmmake vedelik välja ja eraldage seemned.
3. Lina seemnete poolt vabaneva kiu tõttu on vesi võtnud želatiinse tekstuuri.
4. Lisage sellele veele 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat.
5. Joo regulaarselt seda toitu ja märkate, kuidas teie seedesüsteem aktiveerub.

Õunasiidri ärritatud soole äädikas

Ärritatud soole sündroom, mida tuntakse ka ärritatud soole sündroomina, on krooniline haigus, mida iseloomustab soolehäired alates kõhukinnisuse perioodidest kuni kõhulahtisuse perioodini. Lisaks ilmnevad teised sümptomid nagu põletik, valu ja ebamugavustunne. Puudub meditsiiniline test, mis suudaks seda diagnoosida, sest puudub süsteemne või nakkuslik probleem, mis mõjutab kõhtu, mistõttu ei ole võimalik leida mingeid tõendeid, mis põhjustaksid seda isegi siis, kui sümptomid on väga selged.

Samuti puudub meditsiiniline ravi, kuna puudub selge põhjus, miks ei saa häirida haiguse juurt, aga kui elustiil ja toitumine on muutunud, mis võib olla kasulik sündroomi põhjustatud ebamugavuse raviks Ärritav soole. Lisaks sellele on olemas erinevad kodu abinõud, sealhulgas õunasiidri äädikas, et vältida selle tingimuse tüüpilist kõhukinnisushooajal.

1. Lisa 2 tl õunasiidri äädikat tassitäie veega.
2. Eemaldage see, et seda segada ja juua 2 korda päevas.
3. Ärge kunagi võtke seda tühja kõhuga, tehke seda enne lõunasööki ja enne õhtusööki, kuid alati maoga.
4. Tehke seda regulaarselt kõhukinnisuse ajal.

Õunasiidri äädikas: vastunäidustused

Nagu iga teine ​​toode ja parandus, leitakse kasu õiglastest tarbimismeetmetest. Õunasiidri äädika liigne tarbimine võib põhjustada kahjulikke mõjusid, mis ei aita teid teie seisundit kahjustada. Kui võtame arvesse selle joogi happesust, võib selle joomine põhjustada kõri ärritust ja mao limaskesta kahjustusi. Siin räägime teile, millised on õunasiidri äädika kõrvaltoimed ja peamised vastunäidustused :

• Enamik selle toote kõrvaltoimetest tuleneb õunasiidri äädika suurest happesusest. Selles mõttes on kõige kahjulikumaks produktiks äädikhape, mis võib liigselt kahjustada keha eri piirkondades
• Ärge tarbige õunasiidri äädikat, kui teil on gastriit, maohaavand või seedetrakti haigus.
• Kui teil on nõrgad kõhuseinad, võib see jook põhjustada tõsiseid probleeme, mis ilmnevad krampide, kõhuvalu, kõhulahtisuse ja oksendamise vormis.
• Ärge võtke õunasiidri äädikat, kui teil esineb farüngiiti või ülemiste traktide ärritust. Selle happesus võib probleemi süvendada.

Lõpetuseks tuleb öelda, et kui vaatamata mõnele meie mainitud ravile, kannate samas mõõtes endiselt kõhukinnisust, on aeg otsida teisi lahendusi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.