Kramplikku kirjeldatakse kui tahtmatut ja valulikku lihaste kokkutõmbumist, mis tavaliselt toimub jalgades ja mis on sagedamini öösel. Krampide põhjuseid on palju, kuid ravi on sama, sõltumata selle etioloogiast. Siin on mõned näpunäited krampide raviks .

Samuti võite olla huvitatud: Miks krambid tekivad Sammud: 1

Ühise krampide leevendamiseks venitage passiivselt kaasatud lihaseid ja kontraktige järk-järgult antagonisti.

2

Mõnel juhul võib seda teha natuke püsti või kõndides.

3

Pühendunud lihasmassid võivad leevendada sümptomeid ja lõõgastuda lihaseid.

4

Krampe võib takistada ka jäsemete passiivse pikendamisega krampide esmase märgi juures.

5

Samuti on nende vältimiseks kasulikud venitusharjutused.

6

Ujumisel tekkivaid krampe võib vältida, ohverdades jalgade ideaalse positsiooni istmiku paindumisel ja olles neutraalsemas asendis.

7

Dehüdratsiooni ja naatriumi ammendumisega seotud krampidega patsiendid reageerivad täiendava raviga hästi.

8

Hemodialüüsi põhjustatud krampe tuleb ravida kiiresti.

9

Farmakoloogilisi ravimeid ei soovitata, kuna puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõendaksid nende efektiivsust.

10

Kuigi kiniin on suurte annuste korral surmav, on seda väga väikestes annustes kasutatud krampide raviks, kuid selle kasutamine ei ole põhjendatud.

11

Kui soovite selle ja teiste tervisega seotud huvitavate teemade kohta rohkem teada saada, leida teile arst, hallata kohtumisi Internetis või palgata oma tervise jaoks parim kindlustus, palume teil tutvuda Doctuo veebisaidiga, mis kogub kõik, mida vajate teadma Hispaania meditsiinimaailma.

Nõuanded

• Oluline on pöörata erilist tähelepanu tõeliste krampide eristamisele sellistest tingimustest nagu kontraktsioonid, tetany ja düstoonia.