Zumba põhjustab raevu üle kogu maailma ja algab ilmingud, nagu zumba samm . Põhimõtteliselt on tegemist sellist tüüpi treeningu praktiseerimisega , mis põhineb Ladina tantsudel. Tulemuseks on harjutus, mis töötab rohkem tuharaid ja jalgu, kui see on väga nauditav, kui sulle meeldib see muusika. Et kõik läheb hästi ja sul ei ole vigastusi, on oluline, et valiksite selle tegevuse jaoks hästi oma kingad. .Com-s selgitame üksikasjalikult, kuidas zumba sammu teha .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas zumba kaalust alla võtta

Uus moodus seisneb klassikalise zumba sammude harjutamises, kuid etapis, selles ristkülikukujulises kastis, mida enamik gümnaasiumid pakuvad, kuigi viimasel ajal on see kaotanud auru.

2

Zumba sammu harjutamiseks saate kuulata kõrvaklappides samba-, salsa- või merengue-rütme ning teha aerobikat kombineerituna nende ladina rütmide tantsuetappidega.

3

Te saate seda teha ka kodus, kui teil on samm või seade, mis suudab seda tarnida, näiteks kasti või sahtlit.

4

Lazumba sammuga saab väga lõbusalt töötada tuharate ja jalgade lihaseid.