Isiklik kaitse on igasugune tehnika, mis kombineerib solvava tegevuse vastu, peate meeles pidama, et teie parim relv on nende tehnikate tundmine ja praktiseerimine. maapinnal, kui ründajal õnnestub sinu peal ronida või et olete põrandal ja see püüab sind teise kohale tõmmata. Seda tüüpi ahistamist kõige rohkem mõjutavad naised ja lapsed, sest neid peetakse nõrgemaks ja haavatavamaks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaitsta ennast 3 rünnaku korral Järgige järgmisi samme: 1

Et kaitsta maapealse rünnaku eest, kui te ronida ensüümi, hoides oma käsi, peate kõigepealt painutama põlvi ja tõstma vaagna.

2

Sa pead püüdma käsi alandada, et saaksite oma haardest vabaneda ja seega saada temast lahti.

3

Teine väga sarnane viis kaitsta ennast, kuid erinevus selles asjas on see, et see viib teid kaela poole, nii et see on lihtsam, sest sa aitad käed.

4

Sarnaselt eelmisele tehnikale peaksite põlvi painutama ja seekord relvade abil, mida peaksite selle poole visata, samal ajal, kui tõstate puusa, peate keha veidi vasakule kummardama nagu eelmine .

5

Kui kukute oma seljaga maapinnale ja ründaja hoiab mind rinnal ja lohistab mind, peate väga tugevalt küljele pöörduma. See on kasulik ka siis, kui ründaja viib teid jalgade ette.

6

Oluline on meeles pidada, et selle töö tegemiseks peate praktiseerima ja sobima nende tehnikate abil, et kindlustada. Liikumine peab olema kiire ja täpne, me peame oma kasuks kasutama üllatusfaktorit, sest on väga tõenäoline, et sellel isikul ei ole plaane teada, kuidas sellest vabaneda.