Külmutatud söögiks on kuumad suvepäevadel kõik salatid head ja rikkad. Kõik värskendav ja toitev, süüdistatakse meie keha energiaga. Seal on palju võimalusi, nii et jätame teile. Comis teile mõned maitsvad, lõbusad ja kergesti valmistatavad, avastame, millised on suvel parimad salatid ja teha neid kodus!

Samuti võite olla huvitatud järgmistest: Kuidas korraldada iganädalast peremenüüd Samme järgida: 1

Üks kõige meeldivamaid riisi salateid. Võite kasutada nii pruuni riisi, India riisi kui ka muid liike. See on alati väga soovitav süüa selle suure energia panuse tõttu. Segage see köögiviljade, pähklite, kõike, mida sa mõtled, ja saad maitsva roogi, mida on väga lihtne valmistada.

2

Kas sulle meeldib puu ? Siis peaksite julgustama valmistama kodus sel suvel rikkalikku ja värsket puuviljasalati, mis on suurepärane võimalus toitainete ja vitamiinidega. Segage oma lemmik puuviljad, mis sulle meeldib kõige rohkem, ja naudi ka oma rõõmsameelseid värve, ideaalset magustoidut kuumade päevade jaoks.

3

Kanaga saab valmistada ka maitsvaid ja tervislikke salateid. Väga isuäratav, saate nendega kaasas palju koostisosi, mida võite mõelda, sest see on pehme liha, mis ei kahjusta maitset. Kas soovite suvel päevadel maitsvat soovitust maitsega täita? Proovige värsket spargli salatit.

4

Klassikaline pasta salat ei suuda sellel suvel soovitatud roogade vahele jätta. Eelistatud makaronid segatakse köögiviljade, pähklite, puuviljade, liha, kalaga. Kogu maailm, kus saab soovi järgi rikastada. Siin on kõik soovitused.

5

Kaunviljad on suurepärased koostisosad salatide valmistamiseks sel suvel. Sel viisil toidate end tervislikult, andes oma dieedile valku ja kiudaineid. Kasutage läätse, kikerhernesid, kõige meeldivamaid ja tehke kuumimatel päevadel süüa maitsvat salatit.

6

Ja kui tegemist on suvesalatitega, on tomat üks erilisemaid ja annab rohkem mängida, sest see võimaldab paljude koostisosade segamist. Üks tervislikumaid ja kõige soovitatavamaid toite tervislikust toitumisest ja kasust. Avastage, kuidas teha head tomatisaali ja üllatada kõiki kodus.

Nõuanded

• Kontrollige kõiki kokaraamatuid, leiad palju retsepte.