Spinat on meie tervisele kasulik, pakkudes olulist panust kiudainetele, mis aitab reguleerida soole transiiti ja kontrollib kolesterooli ja veresuhkru taset, pakkudes lisaks antioksüdante ja aidates kiiresti söögiisu kustutada ilma palju kaloreid andmata . Kuid nagu paljude puuviljade ja köögiviljade puhul, on kõige parem ära kasutada selle toorainet. Kui sa ei tea, kuidas seda teha, anname .com-s mõned võimalused, et saaksite avastada, kuidas toores spinatit süüa ja nautida.
Spinati pesemise tähtsus
Nagu iga muu köögivilja puhul, on spinati nõuetekohane pesemine enne toorainet tarvitamist oluline meie tervise tagamiseks ja maoinfektsioonide leviku tõkestamiseks. Parim on osta juba pestud ja süüa valmistamiseks mõeldud spinat, aga kui soovite seda kodus teha, siis peaksite alustama varre lõikamisega ja pinnase eemaldamisega.
Jätke spinat veega ja veidi äädikat sisaldavasse kaussi 5 minutiks, seejärel äravoolu, loputage uuesti ja siis saate seda süüa. Beebi spinat on parim võimalus toornafta tarbimiseks, sest selle lehed on väiksemad ja õrnad, mille tulemuseks on maitsev.
Süüa toores spinat salatis
Üks klassikalistest ja maitsvatest toorpinaatide söömise viisidest on salat . See köögivilja võib salatit asendada või täiendada, andes sellele roogale palju rohkem gurmee. See jätab teile ka palju suurema rahulolu tänu oma kiudainesisaldusele.
Selle salatiga saab lisada ka pasta, muutes selle alternatiivi palju põhjalikumaks.
Võtke toores spinat mahlas
Toores spinati süüa salatis, et ära kasutada kõiki selle eeliseid, ei ole ainus võimalik alternatiiv. Ja see on see, et seda köögivilja kasutatakse laialdaselt looduslike mahlade tootmisel igasuguste tingimuste korral: depuratiivne, stressivastane või populaarsete roheliste mahlade peamine tegija.
.Com anname teile mõned retseptid, et saaksite selle mõnedele jookidele lisada ja nautida oma omadusi. Avastage, kuidas valmistada rohelisi mahla, kuidas valmistada mahla stressi vastu ja kuidas valmistada köögiviljamahla.
Jäta Oma Kommentaar