Soja on viimastel aastatel muutunud meie toitumisest. Rikas valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega on ideaalne tervisliku söömise ja joont säilitada. Üks võimalus on tekstureeritud soja, mis asendab liha, selle tekstuuri ja koostist. Selle abil saate palju erinevaid roogasid; kui sa ei suuda mõelda, pidage lugemist. .Com-s selgitame, kuidas valmistada tekstureeritud soja .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas süüa nõudepesumasinas Samme järgida: 1

Tekstuuriga soja saab osta mis tahes spetsialiseeritud keskusest. See on pakendatud plastpakenditesse niiskuse säilitamiseks. Te ei saa seda sellisena kasutada, kuid sa pead seda veega niisutama või kui soovite seda veelgi rohkem rikastada, siis puljongiga (1 tass soja 2 veega). Kui te seda protsessi läbite, omandate hakkliha välimuse.

2

Kui soja on hüdreeritud, siis paljude jaoks on see samaväärne kana hakkimisega, saame sellega luua palju toite. See on vaid kujutluse ja segamise küsimus. Soovitatav on segada ainult köögiviljade, teravilja ja teraviljaga, kuna sellise suure valgusisaldusega on väga tugev ja kaotada kogu oma maitse liha või kalaga.

3

Soja lihapallide valmistamiseks kasutage traditsioonilist retsepti, ainus erinevus on liha asendamine tekstuuriga sojaga. Tead, jahu, vesi ja muna. Siis saate neid juurvilja kastmega või tomatimahlaga nautida, et nautida oma sojaliha. Selles artiklis anname teile retsepti sojaliha jaoks köögiviljadega.

4

Ülaltoodud näidustuste järgi saate ka sojahamburgereid valmistada . Lisage eelmisele segule mõned pehmed köögiviljad, mida peate sobivaks segamiseks. Loo tainas, vormige see ja sa pead selle lihtsalt üle pannile minema. Saate lisada soovitud kaaslase.

5

Saate luua oma spetsiaalse kanepi tekstuuritud sojaga. Lisage see liha kasutamise asemel. Samuti saate oma köögivilja cannelloni juurde lisada tekstureeritud sojaoale, mis sobib ideaalselt toitumise ja tervislike toitainete ja toitainetega. Kohaldatav ka lasagna või pasta puhul.

6

Kasutage seda oma salati lisamiseks loomulikul viisil. Külmas ja ilma toiduvalmistamiseta on see ka peen. Salati, pasta või riisi (muu salativaliku kõrval) ja kõigi teile meeldivate köögiviljade ja / või pähklite kõrval saad peene tassi.

7

Igas roogas, mida tavaliselt liha lisada, saate selle asendada tekstuuriga sojaga. Kartulitest, pastaist, riisist, grillitud, köögiviljade, salatitega jne. Siin näete rohkem ideid soja valmistamiseks.

Nõuanded

• Igas herbalistis saad ideid.
• Osta seda alati spetsialiseeritud keskuses.