Kas teil on nina ummikuid? Siis tunnete kindlasti selle seisundiga seotud tüüpilisi sümptomeid, nagu lima, hingamisraskused, ninakinnisus jne. Oluline on puhastada ninasõõrmed, et vähendada limaskesta esinemist nendes, ja sel põhjusel saaksite hingata jälle ilma takistusteta. Selles artiklis anname teile mõned näpunäited, mis näitavad teile, kuidas nina mõne sammuga ära lükata . Mõned nipid ja kodused abinõud, mis aitavad teil sümptomeid parandada ja normaalse hingamise juurde naasta.
Üks parimaid viise nina lammutamiseks on auru rakendamine, sest niiskuse ja kuumuse tõttu väheneb ala ning seega saate palju paremini hingata. Seda praktikat saab teha niisutajaga või kui sul seda ei ole, võite lihtsalt sooja veega duši võtta ja väljavoolav aur läheb ideaalselt meie olukorrale. Selle taktika parim on see, et saate seda teha nii mitu korda, kui soovite samal päeval, ja paranemist märgatakse esimesest hetkest.
Teine vorm, mis võimaldab neid aurusaunasid teha, on keeva veega poti abil. Esimene asi on keema veega ja kui olete valmis, peate tule välja laskma ja oma näo potti sisse laskma, et hingata sellest välja tulevat auru; Sa võid panna rätiku pea peale, et õhk paremini kondenseeruda ja vältida selle põgenemist.
Selles teises artiklis anname teile mõned nõuanded, mis annavad teile aurusauna.
Veel üks praktilisemaid viise nina eemaldamiseks on ninasõõrmetes soolalahuse kasutamine. Turul on mitmesuguseid sellist tüüpi tooteid, mis on ideaalsed võimalused lima leevendamiseks, bakterite kõrvaldamiseks ja põletiku vähendamiseks. Aga kui soovite valida omatehtud lahenduse, peaksite teadma, et saate ise teha omatehtud lahenduse ja veenduge, et kasutatavad tooted on 100% loomulikud.
Selle toote valmistamiseks peate koguma järgmised materjalid:
- 1 tass joogivett
- ½ tl soola
- Näputäis söögisoodat
- Tilguti
Esimene asi, mida me peame tegema, on kuumutada vett pannis ilma selle keetmiseta, me otsime, et see oleks kuumal temperatuuril, kuid ilma põlemata. Niipea kui see on valmis, peame lisama soola ja söögisoodat, eemaldama ja kustutama tule.
Siis peaksite ootama, kuni vesi on soe ja lisage see seejärel tilguti või konteineri sisse, mille me oleme valinud, et luua meie kodune ninasprei. Ja valmis!
Nüüd peate lihtsalt panema ühe oma ninasõõrmesse, tõstma pea veidi, et vedelik saaks hästi minna ja imeda kõvasti, nii et soola toime aitab meil ala desinfitseerida ja parandada ummikud
Käesolevas artiklis räägime teile samm-sammult, kuidas teha soolalahust kodus.
Kuid lisaks sellele on mõned ravimtaimed, mille omadused aitavad teil ummikutega toime tulla ja ninasõõrmed avaneda, et saaksite hingata paremini. Eukalüpt, näiteks, on üks parimaid, sest sellel on avanemisomadused, mis avavad hingamisteid ja vähendavad gripi ja / või külma sümptomeid. Neist kasu saamiseks peate ainult selle taime lehed keema ja aurutama välja tuleva auruga. Näete, kuidas tunnete selle mõju kohe.
Mündi ja lavendeli lehed võivad aidata teil parandada hingamist ja vähendada lima; ära kasutada oma põletikuvastaseid ja väljatõrjumise soodustusi, peate ainult keetma piparmündilehed veega ja lisama mõned tilgad lavendli eeterlikku õli. Samuti saavad auru aurud märgatavalt paraneda.
Selles artiklis anname teile rohkem koduseid abinõusid ninakinnisuse korral.
Teine trikk, mis suudab nina eemaldada, on päevasel ajal juua kuumad joogid, sest teie soojust saab hingamisteed blokeerida ja vähendada ummikuid. Et mõju oleks suurem, tuleb joogid juua vähehaaval ja seega võimaldada aurul ja soojusel tungida ka teie ninasõõrmetesse. Selles mõttes on soovitatav võtta rohelist teed, infusioone, kana puljongit jne.
Selles artiklis leiad, miks on kana puljong hea nohu.
Kui soovite, et nina väljavool väheneks, peate vältima nina kogu päeva puhumist . Meil on harjumus, kui me tunneme kaetud, püüame lima eemaldada, kuid tihti ei ole see sellepärast, et me ei saa hingata, vaid kuna nina läbipääsud on paistes ja kui me sunnime veelgi rohkem proovima, saame olukorra halvendada ja vähem hingata.
Sel põhjusel on soovitatav, et kuulete ainult siis, kui tunnete, et tegelikult on teil midagi välja saata; Kui ei, siis ärge tehke seda, et punduda, ja saate sümptomeid parandada.
Me anname teile rohkem nippe, et eemaldada ninakinnisus.
Kui tunnete end väga ülekoormatud ja tugevad sümptomid, peaksite teadma, et apteekides müüakse dekongestantseid tooteid , mis aitavad teil oluliselt parandada; Samamoodi on olemas ka antihistamiinikumid, millega saab toime tulla oma ninakinnisuse põhjuse vastu.
Dekongestandid aitavad vähendada ninasõõrmete põletikku ja seetõttu saate kergemini hingata; seevastu antihistamiinikume soovitatakse allergikutele, kes võivad tekitada külma sarnaseid sümptomeid (aevastamine, lima, ummikud jne). Igatahes soovitame enne farmaatsiatoote ostmist konsulteerida arstiga või spetsialistiga, et ta saaks teie seisundi jaoks parima.
Nina eemaldamiseks on oluline, et te hoiduksite end korralikult hüdreeritud ; see tähendab, et te peaksite päevas jooma 1, 5–2 liitrit vett, et lahjendada ninasõõrmesse kogunenud lima ja seega saab seda kergemini välja saata. Samuti pidage meeles, et kui teie keha on niiske, siis vähendate ninakäikude ärritust ja seega takistate nende blokeerumist.
Ninakinnisus takistab oluliselt une tundi, sest on tavaline, et me ärkame üles lämbumise tundega, sest õhk ei tungi korralikult läbi nina. Seda ebamugavat olukorda on võimalik vältida, kui peatute peas padja taga, nii et lasete õhul tungida paremini oma nina kaudu. Samuti peaksite vältima oma seljas magamist ja kui sa ei saa magada, vali käia tugitoolile või diivanile ja magada oma peaga kõrgemal kui ülejäänud keha, nii et saate kanalite avamise ja parema hingamise.
Jah, kui soovid oma sümptomeid kiiresti parandada, soovitame teil suitsetamise korral vähendada tubaka tarbimist maksimaalselt, sest see toode on mürgine ja on üks tegureid, mis kõige enam soodustavad lima tootmist . Sel põhjusel on oluline vähemalt suitsetamisest loobuda nende päevade jooksul, mil te olete kaetud, et võimaldada oma kehal terveks ja paraneda lühikese aja jooksul.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar