Kas soovite kaalust alla võtta tervislikult ja loomulikult? Ja tugevdage oma tervist? Siis avastage, mida see eksootiline puu teie heaks teeb. Pitaya või draakon puu on pärit Kesk-Ameerikast, see on sündinud selle planeedi selle piirkonna teatud kaktuses ja selle tarbimine on väga levinud kogu Ladina-Ameerikas. Ülejäänud maailmas hakkab see olema väga nõudlik toit. Selle põhjuseks on kõik meie tervisele kasulikud eelised.

Niisiis, kui sa tahad teada, et see magus puuvilja võib teie heaks teha ja tervisliku toiduga kaalust alla võtta, lugege seda artiklit edasi, kui me räägime teile kõik üksikasjad pitahaya omaduste kohta, et kaalust alla võtta ja hoolitseda teie keha, lisaks mitmetele retseptidele, et seda toitu võtta.

Samuti võite olla huvitatud: basiiliku omadused kehakaalu langetamiseks

Pitahaya toitaineline koostis

See eksootiline puu on kahtlemata väga toitainete poolest vajalik, et säilitada meie tervislik seisund. Täpsemalt on selle toidu põhikomponendid 100 grammi kohta järgmised:

• Kalorid: 50 Kcal
• Vesi: 85 g
• Süsivesikud: 13, 2 g
• Rasv: 0, 4 g
• Valgud: 1 g
• Suhkur: 12 g
• Kiud: 0, 5 g
• Tuha: 0, 4 g
• Kaltsium: 10 mg
• Raud: 1, 3 mg
• Fosfor: 20 mg
• Askorbiinhape või C-vitamiin: 4 mg
• Muud vitamiinid nagu A, kompleks B ja E

Peamised omadused pitahaya kaotada kaalu

Kas sa sööd punast pitahaya või eelistad kollast sorti, siis avastad, et lisaks maitsvale maitsele on see ka hea liitlane teie heaolu jaoks. Tegelikult on pitaya kasulikkuse ja kehakaalu vähendamise võimaluste hulgas oma võime puhastada loomulikult, mis on väga diureetilised puuviljad ja on ka üks parimaid looduslikke lahtistavaid aineid.

Kõik see on üks toitu, mis soodustab soole transiiti ja suurt liitlast, et tasakaalustada selliseid probleeme, nagu kõhukinnisus, soolte puhastamine ja käärsoole puhastamine ning säilitatud vedelike kõrvaldamiseks. Kuigi selle maitse on üsna magus, on sellel vähe kaloreid, piisavalt kiudaineid, suhkrud on lihtsad ja neil ei ole keerulisi süsivesikuid. Selle toidu kasutamine tihti väldib seedehäireid, kuid te ei tohiks ületada oma tarbimist, et lahtistav toime ei kahjustaks teid.

Samuti peame meeles pidama, et kehakaalu vähendamiseks ei piisa selle toidu tarbimisest, kuid teil on vaja tervislikke toitumisharjumusi ja teha igapäevaseid harjutusi, et saada häid tulemusi ja neid viimaseid.

Lisaks on soovitatav ravida kergeid kõhuvalu, gastriiti, kõrvetisi ja isegi maohaavandeid tänu limaskestadele ja pektiinidele, mis on lahustuvad kiud, mis kaitsevad seedetrakti limaskestasid . Kuid nende tarbimist nendel juhtudel peab arst jälgima, sest see ületab või kui konkreetne juhtum seda ei võimalda muudel põhjustel, võib see terviseprobleemi halvendada.

Kui te ei tea, kuhu osta pitahaya, peaksite teadma, et seda müüakse praegu peaaegu kõigis roheliste ja supermarketites, nii et seda ei ole väga raske saada. Kui te oma tavapärastes kauplustes ei leia, võite leida köögivilja, kus nad müüvad eksootilisi puuvilju. Pidage meeles, et kollase pitahaya kasulikkuse kaal on sama, mis punase sordi puhul.

Muud Pitahaya omadused tervisele

See puu aitab meil kaalu vähendada, kuid sellel on ka muid omadusi ja kasu tervisele, mida saame selle tarbimisega ära kasutada. Tänu suurele hulgale antioksüdante, selles sisalduvatele mineraalidele ja muudele ainetele, nagu näiteks kaptiinile, on väga kasulik ennetada enneaegset vananemist, tugevdada vereringet, puhastada verd ja tugevdada luud ja liigesed.

Samuti aitab see puu säilitada organismi normaalseid funktsioone ja selle kasutamine on väga levinud teiste terviseprobleemide, näiteks järgmiste raviks :

• Edemas
• Armid
• Tsüstiit
• Neerukivid
• Kollasus
• Maksaprobleemid
• Vähendada põletikku
• Unetus
• Ärevus
• Hingamisteede probleemid
• Stimuleerida immuunsüsteemi
• Vältida eesnäärmevähki

Mõnel juhul ei ole hea süüa ainult toiduaine viljaliha, kuid on tavaline, et selle lehed, lilled ja juured võetakse infusiooniks.

On väga oluline, kui me tahame seda toitu tarbida oma kasulike omaduste suhtes, enne kui konsulteerime arstiga, sest kui me juba teeme ravi või mõningaid meie tervise omadusi, peame me meeles pidama selle vilja mõju.

Niisiis, järgmine, me ütleme teile, kuidas ära kasutada draakonipuu omadusi, et kaotada kaalu ja saada sellest kasu.

Raua pitahaya kaalust alla võtta

Kui te ei ole seda toitu veel maitsnud, siis kindlasti ei tea, mida pitahaya maitseb; sest selle maitse on magus ja näib välja nagu kiivi ja pirni segu. Kuigi parim viis süüa pitaya puuvilja on süüa seda otse puuviljaosana iga päev, on mitmeid viise selle võtmise viisi parandamiseks ja seega rohkem kasu teistest koostisosadest.

Näiteks on väga tavaline, et kaotada kaalu, et võtta pitaya in smoothie. Järgige neid lihtsaid juhiseid, et valmistada maitsva draakonipuuga smuuti, mis annab teile kõike, mida vajate paremaks:

Koostisosad

• 2 pitayat
• 1 klaas vett
• Naturaalne apelsinimahl (valikuline)
• Greipfruudimahl (valikuline)
• 1 kiivi (valikuline)
• 1 viil ananassi (valikuline)

Ettevalmistus

1. Koorige puuviljad, ekstraheerige viljaliha ja pange see segistisse.
2. Lisage veidi vett ja vedelikku, kuni see on hästi segunenud.
3. Soovitatav on võtta suur klaas päevas või 2 tükki sellest puuviljast.
4. Kui soovid lisada rohkem maitset või kui soovid kaalust alla võtta või soolestiku transiidiks saada teisi häid puuvilju, soovitame teil lisada vett asemel looduslikku apelsinimahla või greibi ja kiivi ja ananassi tükki.

Puuviljasalat pitaya'ga

Kui sulle meeldib puuviljasalat või puuviljasalat, siis sa armastad seda vilja süüa nii soodsalt. Teil on vaja lihtsalt valida teised puuviljad vastavalt teie maitsele või vajadustele. Kaalu kaotamiseks soovitame teil proovida järgmisi koostisosi ja järgige neid lihtsaid samme:

Koostisosad

• 1 viil ananassi
• 2 draakonit
• 1 kiivi
• 1/2 rohelist õuna
• Looduslik apelsinimahl
• Paar tilka sidruni

Ettevalmistus

1. Lõika pooleks ja koorige kõik puuviljad, tehke apelsinimahl ja tühjendage pitaya ja kiivi viljaliha.
2. Lõika viljad väikesteks tacoteks ja pange kõik tükid kaussi.
3. Lisage apelsinimahl ja mõned tilgad sidrunit.
4. Segage hästi nii, et mahl imeb kõik tükid ja olete valmis sööma, ideaalne suupiste.

Pitahaya sorbett

Teine maitsev retsept selle eksootilise vilja võtmiseks on teha pitaya sorbett, mida sa armastad. Selleks peate koguma ainult järgmised koostisosad ja järgima valmistamisjuhiseid:

Koostisosad

• 500 g pitaya
• 500 g jääd
• 150 g pruuni suhkrut

Ettevalmistus

1. Lõigake puuviljad pooleks ja ekstraheerige paberimass lusikaga või prügikasti ja jäta see sügavkülmikusse umbes 2 tunniks.
2. Varsti enne sorbeti serveerimist peate külmutatud tselluloosi segistisse panema ning lisama jää ja pruuni suhkru, kuigi võite kasutada teist loomulikku magusainet.
3. Segage kõik 3 või 5 minutit, kuni see on homogeenne ja peen segu ning see on valmis klaasi või klaasi paigutamiseks.

Pitaya vastunäidustused

Nüüd, kui te teate kõiki selle toidu omadusi ja kasu ning teate mitmeid maitsvaid viise, kuidas seda kergemini kaotada, peaksite teadma ka tervislikku olukorda ja olukordi, mis takistavad nende tarbimist ohutult. Seega on pitahaya vastunäidustused järgmised:

• Seda toitu ei ole soovitatav tarbida inimestel, kes on allergilised selle koostisosade suhtes.
• Gastriidi, ärritunud soole või maohaavanditega patsiendid.
• Selle mõju rasedatele naistele ja imikutele ei ole tõestatud, mistõttu ei soovitata neil sellistel juhtudel tarbida.
• Seda ei soovitata kasutada alla 5-aastastel lastel.
• Kuna hiljutised uuringud väidavad, et see takistab glükoosi liikumist verele, ei ole soovitatav diabeetikutele, kes järgivad ranget ravi nende ravile sobivate ravimitega või hüpoglükeemiaga inimestele.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.