Emadus on naiste elu üks ilusamaid aspekte, kuid hoolimata paljudest rahuldustest ei ole tee alati kõige lihtsam reisida ja on naisi, kes seda hästi tunnevad ja et raseduse ajal saavad nad kõik kogeda ja kõik selle etapi sümptomid on tugevad ja jõulised, mistõttu me soovime .com-s pakkuda teile head nõuandeid, et teada, kuidas leevendada raseduse sümptomeid ja nägu oma igapäevases tundes, mida saate kõige paremini

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas leevendada seljavalu raseduse ajal

Iiveldus ja oksendamine

Hommikune iiveldus on soovitatav aeglaselt ärgata, paljud valivad soolast küpsist enne voodist väljapääsu, tsitrusviljad ja jää võivad samuti vähendada ebamugavust; Samuti on soovitatav mitte tarbida väga rasvaseid või raskesti seeduvaid toiduaineid, süüa väikeses koguses toitu mitu korda päevas ja hoida end pidevalt hüdreeritud, eriti kui oksendamine on sagedane

Ebamugavustunne jalgades

Loote kasv, vedelike kogunemine, nimmepiirkonna ebamugavustunne, kõik see võib põhjustada krampe ja ebamugavustunnet jalgades, parim viis nende vastu võidelda on raseduse ajal, olgu siis kõndimine, ujumine või jooga. Kui te istute istudes, asetage laua alla kast, et hoida jalad venitatud ja tõstatatud, sama soovitatakse kodus, kui vaatate televiisorit või puhkate

Seljavalu

Raseduse ajal on raske vältida seljavalu, kuid võite vähendada ebamugavust, kandes mugavaid jalanõusid kandvaid kingi ja tugevat tuge, soovitavalt neid, mis kasutavad, vältides liiga raskete esemete laadimist ja kuuma vee survet piirkonnas kahjustatud Ärge mediteerige ilma arstiga eelnevalt nõu pidamata

Muud tüütuid sümptomeid

Rinnavalu puhul on kõige parem kasutada sobivaid rinnahoidjaid raseduse ajal ilma moolideta. Seoses maohaavanditega, nagu kõrvetised, on oluline hoolitseda selle eest, mida süüa, ja rääkige oma arstiga, et näha, kas on mõni ravim, mida saate tarbida, kui teil tekib kõhukinnisus meeles pidada mõõdukalt, tarbida puuvilju ja köögivilju ning head kiudaineid, et stimuleerida soole liiklus

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Raseduse ajal on oluline viia tervislik elu, hoolitseda oma dieedi eest ja kasutada mõõdukalt
• Kui teil tekib pidevalt ja tugevalt üks või mitu sümptomit, on parem külastada oma arsti, et ta saaks näidata, milliseid meetmeid saate võtta.