Kindlasti on rohkem kui üks kord kuulnud, et suitsetamisest loobumiseks on olemas alternatiivne ravi: hüpnoos . Aga mis on selle meetodi puhul tõsi? Paljud inimesed on läinud hüpnoosile, et sellest halbast harjumusest välja tulla, kuid vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed arvavad, ei ole see meetod midagi maagilist ega üleloomulikku. See seisneb lihtsalt teadvuse teistesse osadesse jõudmisest, et saada kontrolli oma keha üle ja seega ka sõltuvust kontrollida. Käesolevas artiklis räägime sellest, kuidas suitsetamine hüpnoosiga lõpetada, viidates nii kasutatud ravile kui ka ebamugavustele.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas suitsetamisest loobuda Samme järgida: 1

Hüpnoosiga suitsetamisest loobumiseks tuleb kõigepealt teada, et sellel ei ole midagi pistmist hüpnoosiseansidega, mida me oleme näinud filmides (liikuvad pendulumid, jutuvestja jms), kuid see on kvalifitseeritud arst, kes kasutab hüpnoosiravi, et siseneda oma teadvusesse ja muuta mõnda käitumist, mida olete naturaliseerinud, näiteks suitsetamise harjumus. Niisiis, me räägime psühholoogilisest meetodist, mis täiendab teie ravi suitsetamise lõpetamiseks, ei tohiks kunagi pidada maagiliseks raviks või ainulaadseks selle saavutamiseks.

2

Suitsetamise harjumus on harjumus, mille me tutvustame oma teadvusesse, kui me seostame tubaka kui ärevuse leevendamise meetodit, et meil oleks rahulik hetk. Nikotiiniga on tõestatud, et see ei sisalda närve rahustavaid elemente, see on psühholoogiline tegur. Ja kui mitte, siis mäletan, kui su suitsetate oma esimest sigaretti, kas sulle see meeldis? Lõbusus, mida sa nüüd tunned suitsetamisest, on endiselt psühholoogiline rõõm, mida olete suitsetamise ajal loonud.

Hüpnoosiga on võimalik muuta seda vaimset käitumist, mis teie ajus on loodud ja mis seostab tubaka kui rõõmu või naudingu hetke. Aga see ei tähenda, et lihtsalt hüpnoosiravi saaksid suitsetamisest loobuda: see võtab ka teie tahtejõudu selle saamiseks.

3

"Aga kuidas su hüpnoosiga suitsetamisest loobuda ?" jätkate küsimist. Sa peaksid teadma, et kasutatav meetod on see, et lähete seansile, kus arst hüpnotiseerib teid ja mis kestab tavaliselt umbes 2 tundi. On mõned keskused, mis võivad teil teha kollektiivse istungi, kuid ideaalis peaks see olema individuaalne. Sa peaksid ka teadma, et suitsetamisest loobumiseks vajate tavaliselt 3 kuni 6 seanssi, kuid see sõltub alati iga patsiendi tahtest ja nende isiklikest omadustest.

Suitsetamisest loobumise hüpnoos istung on jagatud erinevateks etappideks:

• Intervjuu terapeutiga : te küsite mitmeid küsimusi, et mõista suitsetamist suitsetamisega (näiteks: kas suitsetate stressi ajal?) Sel viisil mõistab arst, mida sa harjumusest loobumiseks vaja.

• Lõdvestus : arst hakkab patsienti juhendama metafooride ja positiivsete harjutustega, mille eesmärk on viia teid sügava lõõgastumise olekusse, mida tuntakse hüpnootilise olekuna ja see on siis, kui olete täielikult teadlik, aga oma meelt ja välisest reaalsusest eemal.

Sõnumid, mida ekspert räägib, ei toeta kunagi tubaka negatiivseid mõjusid, vaid keskenduvad positiivsetele ideedele: kui hea on sul loobuda sellest vastupidi ja sellest, kuidas te tunnete, kui sa seda saad. Lisaks annavad need keskused tavaliselt CD-le juhiseid, nii et saate neid harjutusi kodus vähemalt kord päevas harjutada.

Käesolevas artiklis leiame suitsetamisest loobumise eelised.

4

Hüpnoos on olnud meetod, mis on filmide või väljamõeldisloomade poolt palju mütoloogiliseks muutunud, kuid ravi lõpetamine ei ole midagi sellist tüüpi näitustega seotud, vaid keskendub pigem psühholoogilise seose meetodile teie teadvuseta seda peab tegema kvalifitseeritud spetsialist. Mõned hüpnoosiga seotud valed on järgmised:

• Keegi ei kaota kontrolli, kui hüpnotiseeritud lihtsalt puutub teie interjööriga väga sügaval viisil kokku, kuid hüpnotiseerija ei saa kedagi manipuleerida ega tegutseda nende tahte vastu.

• See ei mõjuta hüpnotiseeritud mingil "maagilisel" viisil : sellel ei ole enam mälu ega vaimset agility. Ainus asi, mis on saavutatud, on oma keha südametunnistuse võtmine ja seega võistluste ületamine.

• See ei ole imeline meetod, kuid patsient, kes soovib hüpnoosiga suitsetamisest loobuda, peab neid istungeid koos rutiini muutustega kaasas käima. Käesolevas artiklis anname teile mõned nõuanded, et sa tead, kuidas suitsetamisest loobuda.

Tõsi on see, et neid istungeid ei saa läbi viia vaimse tervise haigustega patsientidel, sest need võivad põhjustada tasakaalustamatust.

5

Ja mida saab saavutada hüpnoosiga? On mitmeid eeliseid, mida tunnete pärast nende istungite tegemist, kuid me oleme juba märkinud, et see meetod nõuab palju teie tahtejõudu ja teie sekkumist.

• Te avastate põhjused, miks te suitsetate ja teades neid, saate neid ületada.

• Te võite lõpetada sõltuvuse tubakast vaimsel tasandil, sest te olete teadlik sellest, et selles sõltuvuses saadate ainult ise.

• Te usute oma sisemisse tugevusse ja isiklikesse võimetesse sõltuvuse ületamiseks. See annab teile rohkem motivatsiooni ja mitte loobuda oma eesmärgist esimesele muutusele.

• Sa tahad elada positiivsel viisil, et terapeut ütleb teile, kui olete hüpnotiseeritud. See vabaduse tunne ja teie elukvaliteedi parandamine on sinu eesmärk.

• Teil on võimalik tubakasõltuvust kaunistada inertsiga ja tehes seda vabalt ja teadlikult.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.