Stress on meie ühiskonnas väga tüüpiline närvikahjustus. Stress, närvilisus ja ärrituvus on kulud, mida peame selle modernistliku ühiskonna elamiseks maksma. Need on närvihäired, mida ei tohiks pidada patoloogilisteks juhtudeks, kuigi stress põhjustab erinevaid häireid, mis lühi- või pikaajalises perspektiivis võivad põhjustada tõsiseid närvisüsteemi ja orgaanilise korra häireid. tunnustatud kui kulumiskeskkonda, vähendades motoorika tervist, jõudu ja tugevust, kaotades ka intellektuaalsete funktsioonide võime. Keskkonna seisukohast võib esineda töökaotust, tootmisvõimsust, prestiiži, mõju ja sotsiaalset jõudu, stressi põhjused on selle inimese rütm ja elustiil, kes kannatab ja elab. kuidas nad puutuvad kokku keskkonnaprobleemidega, tööga, kodu ja sõpradega, sümptomid on sama närvilisus ja ärrituvus, mida me ütleme, kuidas ravida stressi, närvilisust ja ärrituvust .

Teil on vaja:

• Köögiviljad
• Köögiviljad
• Värsked puuviljad
• Tüümian
• Vesi
• Õietolm
• Piimatooted

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas rahustada närve maos Järgnevad sammud: 1

Närvisüsteemi pinge all kannatav inimene peab olema korrektne ning jagama ja organiseerima oma aega väga hästi, et ta saaks rahulikult tegutseda ning vältida närvilisust ja ebamugavust.

2

Me peame vältima töö orjust ja tegema seda, mis toimub tavapärase tööaja ja tundide jooksul. Kuna töö orjus põhjustab ainult õnnetust ja tervisekaotust.

3

Igal hommikul peate lõõgastumiseks tegema sügavaid hingamisõppusi.

4

Pärast hingamisharjutuste läbiviimist, et vähendada stressi, peab inimene rakendama hõõrdumisega tüümi vanni, mille temperatuur on 40º. Tüümiani vann on valmistatud järgmiselt: peate keetma 3-minutilise veega vees vähese hulga tüümiani ja siis tuleb see keetmine vannitoas valada.

5

Tüümiani lõpus peate mõne sekundi jooksul rakendama kogu kehale külma vee hõõrdumist ja lõpuks peate end hästi mähkima.

6

Siis peate võtma lusikatäis apelsinimahlas, piimas või jogurtis lahustunud õietolmu.

7

On vaja võtta toitumine, milles 50% on toores köögivili ja süüa ka palju värskeid puuvilju.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Tüümiani vann on väga lõõgastav ja see on hea üldine toonimine, mis hoiab inimese, kes seda selgeks teeb.
• Kui teil on ärrituvus või närvirünnakud on lapsed, on tüümianni väga kasulik närvide rahustamiseks.
• Närvide tugevdamiseks on soovitatav hommikul õunu süüa.