Suvel kannatavad paljud inimesed jalgade kannades valu või suurenevad need, kes kannatavad selle haiguse tõttu aastaringselt. Kuigi võib esineda palju jalaolusid, on nende valude kõige sagedasemad põhjused koos tatagia, plantar-fastsiit ja kannupulgad ning jalatsite väärkasutamine. Et see ei oleks teie igapäevaelus probleem, selgitame üksikasjalikult, kuidas vältida suvel kipu.

Te võite olla huvitatud ka sellest, millised on kanna valu põhjused?

Kõigepealt tuleb märkida, et need, kes kannatavad tugeva valu all kannas või mõnes muus jala osas, peaksid külastama podiatristi või spetsialisti, et uurida nende jäsemeid ja määrata probleem.

2

Selliste tervisehäirete väljanägemise vältimiseks: talalgia, plantar fasciitis, kannustab ... jalatsite valik on oluline, sest sobimatud kingad võivad seda tüüpi probleeme põhjustada. Samuti on oluline valida mugavad kingad, mis on kohandatud meie jala kuju ja jalajälje tüübi järgi; Lisateavet leiate meie artiklist Miks on oluline kanda mugavaid jalatsid.

3

Teisest küljest on kreeni valu üks kõige sagedasemaid põhjuseid ülekaal, mistõttu ülekaalulised või rasvunud inimesed seda tõenäolisemalt kannatavad. Seetõttu on koos paljude teiste tervisega seotud põhjustega oluline kontrollida meie kaalu.

4

Samuti on oluline , et jalgade kandepinda ei koormata, st vältida liiga palju tunde seismist, pikki jalutuskäike või ekskursioone, vajalikke tunde jne.

5

Kalkulaarsete tõugude väljanägemise korral võib ortopeediliste sisetallade kasutamine aidata teil särki ravida, sest see muudab suu toetuseks malle ja mitte otse jalatsile. Samamoodi parandavad kreenipadjad ja pehmete kontsadega jalatsite kasutamine ka särava piirkonna põletikku ja vähendavad selle piirkonna valu.

6

Samuti, et vähendada valu ja põletikku, võite kasutada jää kasutamist. Ärge unustage katta jääkotti riidega või marliga, enne kui see kahjustatud piirkonnale asetatakse, nii et see ei puutuks otseselt nahaga kokku. Soovitame meie üksusi:

• Kuidas leevendada kannuse valu
• Kuidas eemaldada spur
• Kuidas ravida koduseid abinõusid

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.