Donut, sõõrik, sõõrik, salong, sõõrik ... Kutsuge seda, mida sa tahad, kuid oleme kindlad, et aeg-ajalt ei saa te vastu panna ühele neist maitsvatest kuklitest. Ja see, et need maiustused on ebaharilikult tööstuslikud, on noorte ja vanade jaoks väga ahvatlevad, kuigi me kõik teame, et nad ei ole väga terved. Kui soovite teada, milline kalorite osakaal tähendab seda, mida sööte, siis selles artiklis selgitame, kui palju kaloreid on sõõrik.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas süüa rämpstoitu ilma rasvata

Traditsiooniline sõõrik või glasuur

Kui vaatame glasuuritud sõõri pakendit, st "normaalset" või traditsioonilist suhkruga kaetud, siis näeme, et iga sõõriku (52 g) toiteväärtus ja kalorite väärtus on:

• 209 Kcal
• 22 g süsivesikuid, millest pool on suhkur
• 12 g rasva (pool küllastunud)

Sel moel näeme, et sellel tööstusliku pagari tootevalikul on liigne suhkrute ja küllastunud rasvade sisaldus, mis suurendab halva kolesterooli taset.

Šokolaadi sõõrik

Kui valite šokolaadiga kaetud sõõrik, isegi kui süsivesikuid veidi vähendatakse, suureneb kalorite arv:

• 239 Kcal
• 19 g süsivesikuid, pooled on ka suhkrud
• 17 g rasvu

Nagu näeme, ei ole erinevused sõõrikaste või sõõrikastrite ja šokolaadi kalorite tarbimise vahel nii kauged ja mõlemad moodustavad suhkru ja küllastunud rasvade liia.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.