Kui teil on suured rinnad ja tahad neid vähendada, ärge muretsege, saate seda teha, kuid peate oma suuruse vähendamiseks kasutama mitmekülgset lähenemist. Rindade suurenemist meestel nimetatakse günekomastiaks ja sellel on mitmeid võimalikke põhjuseid ja ravimeetodeid. Pühendumise ja otsustusvõimega saate keha naasta oma meessoost ja alustada protsessi tervislikuma elustiiliga.

Teil on vaja:

• Orgaanilised puuviljad ja köögiviljad

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada mao ilma operatsioonita Järgnevad sammud: 1

Tehke oma arstiga kohtumine, et määrata oma rinnade ebaproportsionaalsuse põhjus. Võimalikud põhjused on rasvumine, ravimid, madal testosterooni tase ja taimse päritoluga östrogeeni tarbimine. On normaalne, et teismelised kogevad rindade arvu suurenemise tõttu testosterooni taseme kõikumise tõttu .

2

Vähendada taimede östrogeenide allikaid. Kõige tavalisemad taimestrogeenide allikad on toidud, nagu soja, tofu, sojapiim, lina seemned, seesami seemned, kikerhernes, küüslauk, mungoad, kuupäevad, kuivatatud aprikoosid, päevalilleseemned, maapähklid, oad, mandlid ja lutsernid.

3

Vähendada kokkupuudet anorgaaniliste ksenoestrogeenidega . Xenoestrogeenid on keskkonna kemikaalid, mis põhjustavad meestel ja naistel hormonaalseid häireid. Mõned kõige levinumad ksenoestrogeenide allikad on insektitsiidid, herbitsiidid.

4

Kasutage regulaarselt kehakaalu kaotamist ja testosterooni taseme edendamist. Paljude laienenud rinnaga meeste puhul on see suurenenud kaalu ja rasvkoe hoidmise tulemus rinnapiirkonnas. Kombineerige oma keha tugevdamiseks ja rindkere lihaskuju parandamiseks aeroobset võimekust kehakaalu treeninguga .

5

Rääkige oma arstiga arstiabi kohta, kui olete ülaltoodud samme lõpetanud ja tunned endiselt rindade kasvu pärast muret. Võimalike meditsiiniliste võimaluste hulka kuuluvad ravimid, mis tasakaalustavad hormoonide taset, operatsioon ja plastiline kirurgia viimase abinõuna.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Proovige riisipiima või mandli piima sojapiima asendajana.
• Enne taimeekstraktide kombineerimist ettenähtud ravimitega konsulteerige oma arstiga.