Alzheimeri tõbi on haigus, mida ei ole enam teada ja mis on viimastel aastakümnetel märkimisväärselt kasvanud kogu maailmas kannatavatel patsientidel. Teadus on ikka veel teel, mis võimaldab seda, mis tingib selle tingimuse, kuid meie toitumisharjumused ja aju kasutamise viis on meie tervise säilitamiseks väga olulised. Avasta .com-s, kuidas ennetada Alzheimeri tõbe iga päev väikeste rutiinidega.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas avastada Alzheimeri varajast sammu: 1

Söö tasakaalustatult, kuid ennekõike õppige toitma oma keha : tarbige antioksüdante, köögivilju ja vitamiine sisaldavaid toiduaineid ning piirake rämpstoidu ja küllastunud rasvade tarbimist

2

Mõistatused, ristsõnu, sudoku, sõnaotsingud, lugemine, keele või tegevuse õppimine, uute pidevate õppimise pidamine. Need on viisid, kuidas meie aju kasutada, et muuta see oluline tervislik orel

3

Jäta istuv eluviis ja harjutage kehalist aktiivsust vähemalt kolm korda nädalas, mis aitab teil kõigil teie tervist soodustavatel aspektidel

4

Hoidke hüdreeritud, vedelik on vajalik organite, sealhulgas aju, nõuetekohaseks toimimiseks, sest see annab meile energiat ja aitab meil paremini mõelda

5

Vältige nii palju kui võimalik liigseid koguseid : palju tubakat, palju alkoholi, palju stressi, palju hiljaõhtuid. Midagi liigset ei ole positiivne, ka puhata ja magada hästi, see on oluline, et hoida meie meeled tervena ja vältida Alzheimeri tõbe

6

Kuula palju muusikat ja lugege palju raamatuid. Mõlemad tegevused stimuleerivad meie aju erinevalt ja on meie aju jaoks olulised

7

Rääkige inimestega, lahkuge kodust, saage sõpru, suhtle. Meie aju on vajalik, et luua sidemeid teiste inimestega, mis aitavad teil tervena püsida ja Alzheimeri tõbe ennetada

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.