Randme nihestus on tingitud sellest, et need moodustavad sidemeid venitades või rebides. Pärast trauma või väändumist võime silmitsi seista, et sõltuvalt selle ulatusest saame varakult diagnoosida, millist tüüpi vigastusi ravitakse, et mitte segi ajada luumurruga, mille sümptomid on üldiselt palju rohkem valu ja nihet. luumurd. Enne nihestamist peame parandama, et vigastus ei muutuks krooniliseks ja meil on ühised probleemid pikaajalised. Selleks näitame teile, kuidas käega randmeliigutust täielikult ravida .
Kui me kannatame halva žesti tõttu randme vigastuse või väänamise tõttu, siis saame silmitsi erinevate vigastustega, mida peame ära tundma ja ravima. Kui me oleme närbunud, siis me täheldame piirkonnas valu, põletikku, randme liikumise raskust ja võimalust, et veresoonte purunemisel tekib verevalum. Me võime seda segamini ajada luumurdu või randme murruga, kuid sel juhul märkaksime luu nihet, mis viitab kahjustusele koos suurema põletikuga.
Kuigi me peame pöörduma arsti poole, et saada röntgenikiirus ja hinnata vigastuse taset, samuti selle täielikku ravi, võime kasutada ka kiireid abinõusid põletiku vastu võitlemiseks ja valu vähendamiseks. Parim asi, mida teha niipea, kui oma randme keerates on külma asetada kahjustatud alale. Riie või külmutatud kotiga jää võib olla kiire ja väga tõhus võimalus selle vigastuse põletiku vastu. Peame kandma seda vähemalt 30 minutit iga nelja või viie tunni järel.
Turse vältimiseks lisaks põletiku vähendamisele peame käe üles tõstma ja sõrmede liikumiseks aktiveerima. Kui me suudame, peate seda oma ravi parandamiseks sellises asendis. Päeva jooksul saame kasutada käepidet toestamiseks ja see ei ole kõndides või seistes. Öösel peaksime paigutama käe padjale, et hoida seda võimalikult kõrgena.
4Te ei pea randmele toetamiseks või liigutamiseks sobiva sidemega ala kinnitama. Ülejäänud sidemed kiirendavad paranemist ja ei pikenda vigastust rohkem kui vajalik aeg.
Arsti juurde minek on hädavajalik täielikuks diagnoosimiseks ja sellega seoses piisav ravi sidemete kandmiseks määratud ajaga. Kuigi on soovitatav vähemalt 10 päeva puhata, on arst, kes hindab, kui kaua me peame seda võtma ja millal peaksime kätt toetama, sest see sõltub palju iga vigastuse tõsidusest.
Me saame kasutada selliseid ravimeid nagu ibuprofeen, sest see on põletikuvastane ravim, mis mitte ainult ei vähenda randmevalu, mis on põhjustatud nihestusest, vaid vähendab ka põletikku ja kiirendab paranemisprotsessi. Oluline on, et me oleksime eelnevalt lugenud ravimit sisaldavat infolehte ja järgima soovitatavat annust.
Lõpuks peame randme vigastatud ala taastamiseks kasutama füsioteraapiat. Kui lihas on immobiliseeritud, kipub see atroofiasse, nii et peate tagastama vajaliku liikuvuse, et taastada randme täielik liikumine pärast nihet.
On olemas spetsiaalseid harjutusi, mida me saame teha kodus või füsioterapeutide abil, et tugevdada randme lihaseid ja kõõluseid. Sel viisil parandame vigastuse põhjustatud düsfunktsiooni ja aitame vältida tulevasi. Üks lihtsamaid harjutusi, mida saate teha, on pigistada kummist palli käega, hoides seda 30 sekundit alles enne selle vabastamist. Kui kordate seda toimingut 40 korda päevas, aitate teil pärast immobilisatsioonihooaja möödumist oma randme taastada.
Sõltuvalt igast juhtumist võib osutuda vajalikuks kasutada ortopeediat pärast randme nihet, mis parandab vigastuse tõttu halvenenud lihasfunktsioone.
Tõsistel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsiooni lahendamiseks vigastuse lahendamiseks, kui see mõjutab liikumissüsteemi. Selle määrab arst ja kasutas ainult siis, kui nihestus on oluliselt mõjutanud meie liigest või sidemeid. See on lihtne operatsioon, kuid see nõuab haiglaravi, anesteesiat ja veel mitmeid puhkepäevi, millega me siis seisame silmitsi suurema vajadusega randme taastamiseks.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar