Aneemia on seisund, mis tekib siis, kui punaste vereliblede arv veres väheneb oluliselt või ei sisalda piisavalt hemoglobiini. See võib juhtuda mitmete tegurite tõttu, mille hulgas esineb silmatorkavalt väike rauasisaldus ja verejooksu või teatud haiguste tõttu verekaotus. Raua taseme tõstmiseks ja selle seisundi vastu võitlemiseks on meie toitumise kohandamine hädavajalik. Lisaks söögikorra muutmisele on meil võimalus neid täiendada rauda rohkete looduslike mahladega. Jätka lugemist käesoleva artikli ja avastada, kuidas teha mahla aneemia .

Samuti võite olla huvitatud: millised on aneemia põhjused

Miks on oluline aneemia raviks?

Esimene asi, mida peaksite teadma, on see, et aneemia on mitu tüüpi, et neid põhjalikult tunda, ärge kartke tutvuda meie artikliga, millised on aneemia tüübid. Mõlemal juhul iseloomustab seda seisundit punaste vereliblede arvu vähenemine, kuid mida see täpselt tähendab? Punased vererakud koosnevad rauast rikas proteiinist, mida nimetatakse hemoglobiiniks, mis täidab ühte kõige olulisematest keha funktsioonidest - hapniku transportimisest kõikidesse kehaosadesse. Kui hemoglobiini tase on ebapiisav, mõjutab see funktsioon tõsiselt ja hapnikku ei jaotata korralikult. Kui seda ei ravita, tunneb aneemia inimene üha väsinud ja nõrkana, tekitades organismi kulumise, mis võib mõnikord muutuda pöördumatuks.

Üks parimaid viise hemoglobiini taseme tõstmiseks on raua tarbimise suurendamine. Veel üks põhjus, mis võib põhjustada aneemia, on selle mineraali absorbeerimise raskus, mistõttu on oluline pöörata tähelepanu ka C-vitamiinile, mis soodustab sellist imendumist.

Peedi, porgandi ja apelsini aneemia mahl

Teatavad köögiviljad, näiteks suhkrupeet, on suurepärane rauaallikas, mistõttu mahla valmistamine nendega võib olla väga kasulik aneemia raviks. Samuti on oranži üks populaarsemaid omadusi C-vitamiini kõrge sisaldus, mis on oluline raua imendumise soodustamiseks ja hemoglobiini taseme tõstmiseks. Porgand on omakorda üks aneemiaga patsientide jaoks kõige soovitatavamaid tooteid. Selle mahla valmistamiseks on vaja:

• 1 peet
• 1 porgand
• 6 apelsinit

Et seda teha, tuleb 6 apelsini mahl välja võtta, pesta, koorida ja tükeldada nii peedi kui ka porgandit ning purustada kõik segistis või segistiga. Seejärel hoidke seda külmkapis ja võtke külm.

Mahl õuna aneemia, maasikate, murakate, sidruni ja apelsini jaoks

Puuviljad on veel üks suuremaid raua allikaid, mis sobivad aneemiaga patsientidele. Lisaks on eriti punased puuviljad, nagu maasikad ja tsitrusviljad, nagu sidrun ja apelsin, C-vitamiini kõrge sisaldusega, mistõttu nende kombinatsioon on ideaalne punaste vereliblede kvaliteedi parandamiseks. Selle mahla valmistamiseks aneemia tarvis peate:

• 2 õuna
• 50 g murakaid
• 1 sidrun
• 1 oranž
• 200 g maasikaid

Esimene asi, mida peaksite tegema, on sidruni- ja apelsinimahla ekstraktimine ning selle segamine mahutis või kõrge servaga. Seejärel peske, koorige ja tükeldage õun, peske maasikad, eemaldage vars ja lõigake ka. Lisage need koostisosad ja murakad mahlaga mahutitesse ja visake kõike, kuni saad punase mahla. Hoida külmkapis, kuni see on külm.

Mahl spinatile, sellerile ja porgandi aneemiale

Lõpuks tõstab esile spinati, selleri ja porgandi mahla, et suurendada trombotsüütide arvu ja võidelda hemolüütilise aneemia vastu. Samuti on see rauda sisaldav mahl, nii et see on ideaalne ka selle mineraalide puudumise või selle absorbeerimise tekitatud sordi ravimiseks. Selle valmistamiseks peate koguma järgmised koostisosad:

• 6 porgandit
• 1 vars sellerit
• 1 kimp spinatit

Porgandid pestakse, kooritakse ja tükeldatakse ning lisage need kõrgele veljele või segisti mahutisse. Peske seller hästi ja tükeldage, peske ka spinati lehed ja lisage kõik samasse konteinerisse. Nüüd peske kõike, kuni saad mahla ja jahutage seda külmkapis.

Peedi aneemia mahl

Üksnes suhkrupeet on juba väga tõhus looduslik vahend aneemia raviks tänu oma suurele raua, C-vitamiini, kiudainete ja antioksüdantide omadustele. Seetõttu ei ole vaja kasutada pika koostisosade loetelu, et valmistada mahla aneemia jaoks, siis saame selle valmistada ühest koostisosast või segada seda tsitrusviljadega, nagu sidrun või apelsin, köögiviljad nagu porgand või aed. õun Lihtsalt pese peet, tükeldage see ja purustage see. Kui soovite lisada veel ühe koostisosa, valige see, mis teile kõige rohkem meeldib, ja peksid selle koos suhkrupeediga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.