Suukaudne hügieen algab noores eas ja hammaste korralik harjamine . Midagi lihtsamat ja odavat ei saa parimatel juhtudel teha hambaarsti külastamiseks ainult tere, ja kui see aspekt ei saavuta hea hambaravi, on võimatu. Hammaste õige harjumise ja vale tegemise vaheliste tulemuste erinevus on nii suur, et paljud inimesed hambaarsti külastamisel ja teades, et neil on õõnsused, ütlevad "kuid ma harjun ennast iga päev", aga ma olen kindel, et te seda ei tee. õige vorm.

Sellepärast selgitame .com-is, kuidas hambaid harjata, et tagada õige suuhügieen.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas harjata hambaid pärast kuretti

Milline hambahari ja hambapasta valida?

Alustada unustage kõva hambaharja . Pehmed harjad harjavad ja ei löö ja see on see, mida me vajame, sest hea harjamine eeldab, et me puhastame ka igemeid, põske ja keelt, kus kõvad mudelid ei suuda palju rohkem kui pehmed, põhjustades mõnikord selles piirkonnas tüütuid kahjustusi. .

Kui soovite optimeerida hammaste puhastamist, eemaldada tõhusalt tahvel ja kogunenud mustus ning parandada oluliselt hammaste hügieeni, siis on parim valik valida elektriline hambahari, sest need on palju paremad kui manuaalsed, mis aitab teil hambad kauem hoida.

Teiseks on hea hea hambapasta osta. Jah, võib-olla nad on natuke rohkem väärt, kuid selle eest, mida see maksab, lisandub hambaarsti visiidile lisamine, mida tasub kulutada rohkem teie vajadustele sobiva hambapastaga. Kui teil on hammaste tundlikkus või näiteks soovite hambaid valgendada, siis vali selle saamiseks õiged pastad.

Õige tee hammaste harimiseks

Et teada, kuidas hambaid harjata, peate kõigepealt keskenduma ruumi, mis moodustab kummi ja hamba vahel, sest see on oluline koht, kus koguneb palju bakteriplaati, mis jõuab igemesse ja põhjustab mõnikord mõningaid haigusi. harja filamendid liigutavad neid õrnalt, seda protsessi teeme kogu suus ja see peaks meid umbes minuti jooksul võtma. Selle asemel, et kasutada seda harja ise, saate kasutada hambaniiti, mida soovitatakse ühele kolmest nõutavast igapäevastest harjadest.

Siis peame üldiselt hammaste puhastamise läbi viima, eriti on hea alustada sisemise ülemise osaga ja seejärel liikuda välisseinale. Kui olete lõpetanud, läheme madalamale sisemisele ja seejärel välisele. Kui hambad on puhtad, me harjame põseid, igemeid ja keelt.

Kuidas terved hambad on

Lisaks sellele, kuidas teada, kuidas hambaid harjata, on oluline ka mõned soovitused nende terveks hoidmiseks. Sellepärast anname teile ka mõned kasulikud nõuanded.

• Ärge peske rohkem kui 4 korda päevas, sest hammaste pesemine liiga palju muudab kihi loomuliku kaitse vähenenud, suurendades tulevikus kaariese võimalust.
• Puhastage hambaid pärast iga sööki : järgides eelmist reeglit, on parim aeg seda teha pärast iga sööki. Eriti oluline on hambaid alati pärast õhtusööki harjata, sest une ajal kulutab suu palju aega ilma puhastuseta, tekitades õõnsusi ja bakteriplaati, kui te enne magamist ei hoolitse.
• Kui sulle meeldib närimiskumm, süüa ksülitooli : turul on mitu närimiskummi, mida müüakse "hammaste lagunemise vastu" ja kellel on ksülitool, aine, mis "ei märka" ja mis pärsib bakterite kasvu, mis kahjustavad emailid ja hambad. Nii et kui sulle meeldib närimiskumm, siis anna sellele tähtsust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.