Ingver ja sidrun on osa sellisest prodigatiivse toidu rühmast, mida loodus meile annab ja mis lisaks on suulae privileeg. Ingveril on iseloomulik vürtsikas maitse, mis muudab selle köögis väga hinnatud koostisosaks ning sidrunil on palju värskust, pakub happelist maitset ja meeldivat lõhna. Kui te panete mõlemad koostisosad teele valmistamiseks kokku, joovad te ehtsat tervist ja kasu.

Me ütleme teile, milline on ingveri ja sidruni tee kasutamine ja kuidas seda teha . Me räägime nii palju selle tee omadustest, eelistest ja kasutusviisidest, kui ka sellest, kuidas seda ei tohi tarbida.

Samuti võite olla huvitatud: Milline on ingveri ja kaneeli tee kasutamine ja kuidas seda teha?

Ingver: toitained ja omadused

Ingver ja sidruni tee on jook, mida saab võtta sooja või külma, meeldiva maitsega ja mis ühendab nende kahe koostisosa kasu. Ingver on taime zingiber officinale sisemine vars. Selle kasvatamine pärineb Lõuna-Aasiast, kust see on levinud Kariibi mere piirkonda. Seda kasutatakse laialdaselt looduslikes ravimites, kuna sellel on meie tervisele palju kasulikke omadusi.

Ingveri omadused tervisele

• Põletikuvastane
• Antispasmoodiline
• Seedetrakt
• Vasodilaator
• Ekspektor
• Bronhodilaator
• Seerumivastane
• Valuvaigistav
• Antioksüdant
• See aitab reguleerida glükoosisisaldust, triglütseriide ja kolesterooli.

Lisaks aitavad kaks selle ühendit, shogaoli ja gingerooli, kiirendada ainevahetust, mis aitab kehal tarbida rohkem kaloreid ja rasva kõrvaldamist. Seetõttu on inimesi, kes võtavad ingveri kõhu, puusade, tuharate või muude piirkondade õhutamiseks, kus tselluliit tavaliselt koguneb ja võib olla vedelikupeetus; Siiski peame arvestama, et kaalulangetamiseks ja tervislikuks tegemiseks on vaja järgida tasakaalustatud toitumist ja kehalist koormust.

Siin näete rohkem ingveri kasulikkust tervisele.

Sidrun: toitained ja omadused

Sidrunil on omakorda algus Kagu-Aasias ja just araablased tutvustasid seda Euroopasse. Kaheksateistkümnendal sajandil oli see väga populaarne puuvilja meremehede seas, kes kasutasid seda kõrbestumise vältimiseks tänu oma suurele C-vitamiini ja sidrunhappe sisaldusele. Sidrun sisaldab märkimisväärsel hulgal mineraale, nagu kaalium, seleen, raud ja magneesium. Seega peetakse seda imelist vilja oluliseks toiduks tänu oma omadustele.

Sidruni omadused tervisele

• Immuunsüsteemi stimuleerija.
• Tänu C-vitamiinile aitab see kollageeni tootmisel, raua imendumisel ja haavade paranemisel.
• Remineraliseerimine.
• Põletikuvastane
• Valuvaigistav
• Antiseptikumid
• Diureetikum
• Seedetrakt
• Leeliseline

Mis puudutab selle vilja viimast vara, siis tahame selgitada, et kuigi see võib tunduda kummaline, on sidrun on kehale leeliseline toit. Iseenesest on see hape, kuid kui me seda seedime, on saadud ained leeliselised, mis aitab meil säilitada vere leeliselist pH-d ja üldiselt kogu organismi, mis aitab kaasa tervislikumale kehale.

Lisateavet sidruni eeliste kohta soovitame sellest teisest artiklist.

Mis on ingveri ja sidruni tee kasutamine: kasu

Kokkuvõttes, võttes arvesse mõlema toidu omadusi, on need selle tee peamised eelised.

Ingveri ja sidruni tee eelised

• Aita teil kaotada oma kaalu
• Vähendab kõhupõletikku
• Leevendab kõhuvalu ja kõhupuhitust.
• Leevendab köha
• See hõlbustab seedimist.
• See aitab reguleerida glükoosi, kolesterooli ja triglütseriidide taset.
• See soodustab kaltsiumi imendumist, seega aitab see tugevdada luud.
• See aitab meil säilitada head naha tervist.

Kuidas teha ingverit ja sidruniteed

Kui soovite nendest omadustest kasu saada, arutage oma arstiga, kui see sobib teile, eriti kui teil on krooniline haigus. Kui teate, et arst saab seda teha, võite teed valmistada. Valmistage ingver ja sidruni tee on sama lihtne kui nende koostisosade käsitsemine ja järgige samme:

Koostisosad

• 1/2 sidruni
• 1 tükk ingverijuur
• 1 tass kuuma veega

Ettevalmistus

1. Kuumutage vett kastrulis ja kui see keeb, lisage ingver.
2. Lase keeda 15 minutit ja seejärel lülita soojus, katta ja lase seista 5 minutit.
3. Kui aeg on möödas, teenige ingveri teed tassis ja pigistage pool sidrunit, et lisada teele veidi. Sul on maitsev tass teed ingveri ja sidruniga.
4. Kui soovid oma maitsvat jooki magustada, kasutage looduslikku magusainet nagu Stevia või teelusikatäis mett.
5. Võite lisada ka kaneeli, sest ingver, kaneel ja sidruni tee on samuti maitsev ja seega lisate palju kaneeli tee eeliseid.

Ingveri ja sidruni tee vastunäidustused

Mis puudutab ingveri ja sidruni tee kasutamise vastunäidustusi, siis tahaksime juhtida tähelepanu sellele, et üldiselt ei ole soovitav seda päevas tarbida ja ennekõike, kui teil on mõni neist probleemidest:

• Ingverit ei soovitata, kui teil on hüpertüreoidism.
• Lisaks, kuna see on vasodilataator, stimulant ja kiirendab vereringet, võib see suurendada vererõhku, mistõttu seda ei soovitata ka südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele.
• Samuti on võimalik, et see tee põhjustab mõnedele selle koostisosadele väga tundlikke allergilisi reaktsioone.
• See võib põhjustada seedetrakti haiguste all kannatavate inimeste ebamugavustunnet maos, kuna nii ingver kui sidrun on üsna happelised koostisosad.
• Lisaks ei sobi see antikoagulantse toime tõttu inimestele, kes tarbivad antikoagulante, nagu varfariin või aspiriin, ega inimestel, kellel on vere hüübimisprobleeme.
• Samuti ei soovitata seda rasedatele ja imetavatele naistele.

Soovime alati anda teile teavet, mis võib olla kasulik teie elukvaliteedi parandamiseks. Siiski on väga oluline, et te konsulteeriksite oma arstiga ingveri ja sidruni tee lisamise mugavuse või mitte.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.