Puriinid on ained, mida esineb paljudes toiduainetes ja jookides, mida me iga päev sööme. Kui nad lagunevad, tekitab keha ainet, mida nimetatakse kusihappeks, meie keha loomulik protsess, et kui see toimub regulaarselt, ei kujuta see endast mingit probleemi. Kui aga tarbime rohkem puriinidega toiduaineid kui peaks, siis meie kusihappe tase suureneb, koguneb organismis ja põhjustab erinevaid terviseprobleeme. Nende vältimiseks selgitame .com-s, kuidas vältida kusihapet .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada kusihapet looduslike abinõude abil Samme järgida: 1

Oluline on olla selge, et meil kõigil on kusihapet, sest seda toodetakse siis, kui mõnedes toiduainetes esinevad puriinid metaboliseeruvad, põhjustades selle kemikaali. Probleem tekib siis, kui kusihape koguneb meie kehas teatud toiduainete ülemäärase tarbimise tõttu, tekitades tüütuid sümptomeid, mis võivad viia sellistesse tingimustesse nagu podagra.

2

Seetõttu on parim viis kusihappe vältimiseks meie toitumise ja puriinide sisaldavate toiduainete tarbimise kontrollimise teel, nii et me säilitame oma tasemed sobival piiril, vältides selle suurenemise komplikatsioone: podagra ja neeruhaigused Nad võivad mõjutada meie heaolu.

3

Toiduained, mis on rikkalikud puriinides, mida me peame oma toitumises kontrollima, kui soovime kusihappe vältimist:

• Igasugused mereannid: krevetid, krabid, rannakarbid, kammkarbid jne.
• Punased liha nagu vasikaliha või veiseliha.
• Sooled ja elundid nagu maks ja süda.
• Rasvad vorstid nagu chorizo ​​või seljatükid.
• Sinine kala.
• Kuigi madalama puriinisisaldusega, tuleks kana ja kalkuni tarbida ka mõõdukalt.
• Kaunviljad, nagu läätsed, kikerherned ja oad.
• Kuivatatud toiduained
• Alkohoolsed joogid

4

Kusihappe vältimiseks või selle vähendamiseks juhul, kui meil on juba kõrgel tasemel, on väga oluline teha sügavaid muutusi dieedis, ainult sel viisil saavad patsiendid rahuldava paranemise. Sellepärast soovitame teil lugeda mõningaid huvitavaid soovitusi, et hoida teid tervena.

• Milliseid toite saab podagra korral süüa
• Millised toidud suurendavad kusihapet
• Kuidas vähendada kusihapet looduslike abinõudega

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.