Sarnaselt jogurtile on kefiir viimasel ajal üks edukamaid probiootilisi toite. Ja see on kääritatud piim, mis on 100% looduslik ja mida tuntakse ka kui "Bulgaaria jogurtit" ja millel on palju kasu tervisele: alates soole transiidi paranemisest kuni loomuliku keha tugevdamiseni. Selles artiklis tahame, et te teaksite põhjalikult seda toodet, milles kirjeldatakse, millised on kefiiri eelised .

Samuti võite olla huvitatud: millised on probiootilise toidu eelised?

Kefiri suurimaks eeliseks on see, et see aitab tasakaalustada meie soolestiku bakteriaalset taimestikku . Selle koostisosa kasutamine aitab meie organismil muuta meie kehale kahjulikku soolestiku taimestikku antiseptiliste omadustega piimakäärmega. Sel moel muutub see koostisosaks, mis toimib suurepäraselt meie soole puhastamiseks ja pakub vajalikke kaitsemeetmeid, et püsida tugevana ja tervena.

2

Kefiir tugevdab meie keha kaitsevõimet, eriti inimestel, kes on kannatanud haiguse all. On täheldatud paranemist patsientidel, kellel on esinenud astma, reuma, kõhukinnisus, kõrge vererõhk, artriit, maohaavandid või halb seedimine. Seda antakse ka toidulisandina HIV-i või vähihaigetele, põhjuseks on see, et me arutlesime eespool: see annab kehale antiseptilised omadused, tugevdades seega meie kaitsevõimet.

3

Samuti aitab see parandada seedesüsteemi, sest see soodustab toidu imendumist. Sel moel, kui me juua kefiiri, kasutab meie organism kõige rohkem kasutatavaid koostisosi, optimeerides toitainete saagist ja tehes seedimist kergemaks ja vähem raskeks.

4

Soole transiiti reguleerib kefiiri tarbimine, sest see on keha tugev looduslik puhastusvahend, mis aitab kaasa toksiinide ja orgaaniliste jäätmete kõrvaldamisele, toimides ka tugeva lahtistina. Niisiis, lisades selle koostisosa toidurutiinile, on sul võimalik reguleerida oma organismi ja kõrvaldada toksiinid looduslikul ja tervislikul viisil.

5

Kefir toimib ka loomuliku stimulaatorina, nii et seda saab kasutada stressi või väsimuse raviks ja tunne, kuidas keha on tugevam ja eluliselt tähtsam. Seda kasutatakse ka kolesterooli taseme vähendamiseks ja selle esinemise vähendamiseks veres.

6

Taimetoitlastele on kefiir väga kasulik toit, sest sellel on suur hulk B12-vitamiini, mida tavaliselt leidub lihavalkudes. See looduslik koostisosa sisaldab selliseid toitaineid suurtes kogustes, mistõttu on see ideaalne, kui soovid lisada vegaani või taimetoitluse.

7

Kuid enne kefiiri lisamist oma dieedile on oluline, et peate meeles pidama mõningaid ettevaatusabinõusid . Allpool on üksikasjalikult kirjeldatud, mida peate erilist tähelepanu pöörama:

• Olles loomulik koostisosa, peate pöörama tähelepanu selle säilitamisele : kui näete, et selle värv, lõhn või tekstuur on muutunud, võib see olla halb. Selles artiklis räägime teile, kuidas teada, kas kefiir on halb.

• Kui te kavatsete valmistada piimakefiiri, on oluline, et kasutaksite alati kvaliteetseid ja võimalusel orgaanilisi või orgaanilisi tooteid.

• Kefiiri liigne tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust, gaasi või kõhupuhitust, nii et ärge seda üle pingutage ja konsulteerige spetsialistiga teie juhtumi jaoks sobiva annuse kohta.

• Ärge unustage, et see on loomulik toit, mistõttu selle mõju ei ole kohene, vaid on järkjärguline ja progressiivne. Kas kannatlikkus

8

Kefiir on probiootiline toit, see on koostisosa, mis sisaldab elusorganisme ja aitab parandada meie keha. Selle toidukordi üks suurimaid eeliseid on see, et nad aitavad soolestiku mikrofloorat loomulikult tasakaalustada ning lisaks kefiirile paistavad silma ka muud toidud, nagu jogurt, piim, kirsid, marineeritud marjad, oliivid ja tume šokolaad. .

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.