Kõik inimesed on patsiendid, erinevus on see, et mõned kaotavad kannatlikkuse kergemini kui teised. Patsientide patsiendid on edukamad, kuna neil on tavaliselt parem suuline ja inimestevaheline suhtlus ning seega saavutatakse nende ülesanded. Veelgi hullemaks on need inimesed õnnelikumad, sest nad ärrituvad harvemini ja kontrollivad oma emotsioone paremini. Kui soovite teada, kuidas rohkem kannatust saada, ärge lõpetage selle artikli lugemist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas olla positiivsemad sammud järgida: 1

Et kannatlikkust rohkem oleks, on oluline, et elus ei oleks meil kõigis asju kontrolli all. On normaalne, et leiame olukordi, kus me ei taha, aga see pääseb meie käest. Nendel juhtudel on kõige parem aktsepteerida, et me ei domineerivad maailmas ja et asjad, mis meile meeldib, võib olla ka teisi, keda me ei meeldi.

2

Kui teil tekib segadus, sest olete olnud kaks nädalat jõusaalis ja te ei näe tulemusi, peaksite mõtlema, et eesmärgid on pikaajalised . Selle filosoofia vastuvõtmine võimaldab teil olla järjekindlam ja mõista, et asjad ei toimu ühest päevast teise, kuid kõiges elus on protsess ja me peame ootama, kuni protsess on täidetud. Ärge heitke meelt, naudi teed, mis võimaldab teil olla vähem kannatamatu.

3

Isegi siis, kui räägite inimesega, mäletage alati, mis on praegu. Nüüdseks hoidmine võimaldab teie meelel kontrollida teie impulsse ja teil on parem kontrollida nii oma elu kui vestlust. Kui inimene räägib aeglaselt, ärge heitke meelt, nautige vestlust, kuulake hoolikalt, elage hetk ja jäta kiirust kõrvale.

4

Analüüsige, millised on olukorrad, mille eest sa kaotad kontrolli enda üle. See, et keegi kogub turureas, et juht ei taha sulle sammu anda või et teie naaber kuuleb telerit täies mahus, ei ole olukord, mis väärib teid oma sisemisest rahust välja. Tehke loend tähtsamatest olukordadest, kus olete kannatust kaotanud, ära tundnud ja vältige uuesti meeleheidet. Ära raiska nii palju energiat

5

Leia asjade lõbus külg . Kui me elame hea huumoriga, on raske midagi meilt ära võtta. Huumor hoiab negatiivseid emotsioone magama ja äratab positiivseid emotsioone. Võib-olla olete märganud, et kui sa oled hea tuju, oled sa inimestele kindlam ja asjad mõjutavad teid vähem. Sama kehtib halva huumori ja pessimismi kohta: kui me halbast ärkame, läheb kõik valesti.

6

Kui tunned, et te kannate kannatlikkust, võtke paar minutit kõndida ja hingata . Pange kõrvale see, mida sa meeleheidet ja pilvede kuju või puude lehtede värvi vaadake, laske end loobuda ärrituvusest ja eksida 10 minuti jooksul iseendaga teel. Te näete, et kui ekskursioon on lõppenud, siis olete rahulikum ja te saate veidi kannatust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.